Tá cóireáil chumhachtach ag táirgí nádúrtha ar an gcraiceann agus deireadh a chur le raon leathan trioblóidí craiceann. Cabhróidh na táirgí seo le do chraiceann a fheabhsú gan cuairt a thabhairt ar dermatologist agus gan cosmaidí costasach.
Táirgí úsáideacha don chraiceann
Tae glas
Tá tae glas saibhir i frithocsaídeoirí, cosnaíonn siad seicní cille agus laghdaítear athlasadh. Cruthaítear go laghdaíonn an tae glas an nochtadh iomarcach do ghhathanna ultraivialait, laghdaíonn sé damáiste an chraicinn ó ghrian, rud a laghdaíonn an baol ailse. Tá go leor polyphenols ag tae glas, comhdhúile den sórt sin a chuireann deireadh le fréamhacha saor in aisce a chuireann ailse ina chúis. Tá tae glas an-úsáideach don chraiceann, toisc go bhfuil iarann, maignéisiam, cailciam, since, ribaflaivin ann, líon mór vitimíní C, D agus K.
Bradán
Chomh maith le iasc sailleacha, flaxseed, gallchnónna, tá bradán saibhir i aigéid sailleacha, tá siad mar phríomhghnéithe le craiceann sláintiúil. Cuidíonn na haigéid sailleacha Omega-3 seo le seicní cille sláintiúla a choinneáil, iad a chosaint ó shubstaintí díobhálacha, cead a thabhairt do chealla craicinn cothaithigh a chothú agus iad a shaothrú ó dhramhaíl. Is féidir le húsáid na mbianna atá saibhir i aigéid sailleacha omega-3 an craiceann a choinneáil óg agus go hiomlán. Tá bradán saibhir i vitimín B12, seiléiniam, potaisiam, próitéin.
Cairdeacha
De réir eolaithe, is foinse frithocsaídeoirí iad na gormáiní atá dírithe ar radacacha saor in aisce a mhilleadh a dhéanann damáiste do na cealla craiceann. Nuair a bhíonn cealla craicinn cosanta ó dhíscaoileadh agus damáiste, beidh sé i bhfad níos óige. Is foinse é sútha talún atá ina snáithíní insoluaslagtha agus intuaslagtha, ribaflaivin, vitimín E, mangainéis, vitimín C.
Cairéid
Is foinse iontach vitimín A í Cairéid, is é an cothaitheach ceart don chraiceann. Tá a lán frithocsaídeoirí ag cairéid, a chuireann cosc ar fhulaingt radacach saor in aisce isteach sna cealla craiceann. Tá an craiceann ag teastáil ar Vitimín A chun cealla craiceann a choimeád agus a fhorbairt, agus easpa an vitimín seo mar thoradh ar chraiceann tirim. Tá thiamin, potaisiam, vitimíní B, C, K, biotin agus snáithín ag cairéid.
Uisce
Cuidíonn an t-uisce óil, fiú amháin ar a laghad, an craiceann a choinneáil sláintiúil agus óg. Ní dhéantar deochanna milis agus uisce i gcaiféin a chomhaireamh. Chun uisce óil glan a ithe, athnuachannaíonn sé na cealla craiceann. Uisce ionsú cothaithigh, cabhraíonn sé le cealla tocsainí a bhaint agus moisturizes an craiceann.
Chomh maith le huisce óil, cairéid, gormáin, bradán, tae glas, ba chóir duit bia a sheachaint a dhéanann dochar don chraiceann. Tá na comhpháirteanna seo díobhálach don chraiceann - bia díobhálach, saillte, plúr bán, siúcra, toisc go mbíonn siad ag ionsú, baictéir agus saill, mar gheall ar ghalair craicinn agus acne.
Is táscaire de shláinte inmheánach é an craiceann, mar sin déileálfar le dromchla seachtrach an chraiceann agus ní chuirfidh lóiseanna úsáid as na fadhbanna a eascraíonn as míchothú. Má itheann tú go ceart agus bianna díobhálacha a sheachaint, cabhróidh sé leis an gcraiceann a dhéanamh óg agus álainn gan ullmhóidí cosmaideacha daor.
Ba chóir go mbeadh a fhios agat cad iad na táirgí atá go maith don chraiceann, seachas, ní mór duit súnna úra a ól go laethúil le craiceann radiantach agus sláintiúil a bheith acu.