Ah, nach bhfuil grá ag an ghrian earrach? An aimsir te an tsamhraidh te? Agus an ghrian ... an ghrian ... farraige na gréine. Agus nuair a bhíonn grian ann, beidh duine ann i gcónaí nach gcaillfidh an deis a aghaidh a ardú agus a bheith ag miongháire, ag fanacht go feasach ar dhath milis, cré-umha, an chéad tan.
An bhfuil tan úsáideach?
Smaoinigh go leor daoine nach n-éireoidh an ghrian ach go réidh leis an gcraiceann, ach go gcuireann sé é, agus é ag tabhairt go maith é. Ach is cuma cén chaoi! Cosmaiticeoirí tromchúiseach go tromchúiseach faoin dochar a bhaineann le solas díreach.
Is é Sunburn, sa chéad áit, imoibriú chun an comhlacht a chosaint ó radaíocht ultraivialait. In ainneoin na "beart réamhchúraim" go léir a thug ár bplainéad dúinn (is ea, is é an ciseal ózóin agus an réimse maighnéadach), tá cuid bheag de na comhlachtaí, na dtonnta agus na substaintí a théann i bhfeidhm go diúltach ar shláinte agus ar shláinte an duine. Sa chás seo, is é an craiceann aon imoibriú cosanta bitheolaíochta amháin. Is iad siúd atá i gcásanna tromchúiseacha (cosúil le ghathanna díreacha na gréine) a shábháil ár gcomhlacht ó éifeachtaí díobhálacha na ghathanna ultraivialait. Dá bhrí sin, is brú breise é an t-olc a fhaigheann ár gcomhlacht.
Thug a lán daoine faoi deara go bhfuil an ghrian ag teasú suas beagán - agus go bhfuil craiceann an duine le feiceáil cheana féin, tá na spotaí líonta go hiomlán i gcodanna oscailte an chomhlachta, tosaíonn feannadh craiceann. Ina theannta sin, déantar teagmháil neamh-tharla leis an gcraiceann, a thriomú, a thriomú. Agus é seo, gan trácht ar an bhféidearthacht go mbeadh sunburn ann, d'fhéadfadh sé seo a bheith go leor le haghaidh ghrian earrach fuar, go háirithe leis an ghaoth.
An bhfuil sé go léir dona?
Ach ná rá go bhfuil an sunburn ró-díobhálach agus olc agus go bhfuil an t-aonad ag fanacht leat, chomh maith leis an diúltach. Ar ndóigh, ní féidir leat grianghortha a thabhairt suas. Dá bhrí sin, is gá roinnt beart a dhéanamh, a scríobhtar thíos, chun do shláinte a choimeád agus gan dochar a dhéanamh don chomhlacht.
Is féidir le ceann de na comhréitigh a bheith mar súdaireacht sa scáth: sa chás seo, faigheann an craiceann scáth cré-umha íogair gan strus mór. Ina theannta sin, is lú an seans go n-éireoidh "sruthán" nó sruthán nó bréag. Mar sin, cuirfidh an ghrian do chraiceann le chéile, agus beidh tú sásta leis an toradh!
B'fhéidir gurb é comhréiteach an tine san uair a bhíonn an ghrian neamhghníomhach. Ar ár domhanleithead, is é an amra seo an t-am go dtí aon cheann déag agus ó sé huaire déag go dtí tráthnóna. Is féidir le brú fola a laghdú níos ísle agus an mothú a fheabhsú. Agus níl sé seo ag caint faoi phléisiúr!
Conas do chorp a chosaint ó éifeachtaí díobhálacha?
Ar an gcéad dul síos, ní mór duit a rá gur gá duit do chraiceann a chosaint gach lá. Ina theannta sin, tá cosc a chur ar fhorbairt melanoma (ailse) nó a tharlaíonn go coitianta agus tá craiceann "feannadh" ar na guaillí i bhfad níos éasca ná déileáil leis na hiarmhairtí seo.
Ar dtús. Uachtair chosanta speisialta. Níor chóir go gcosnódh na cosmaidí seo ghathanna gréine díobhálacha. Gach uair sula dtéann tú amach, caithfidh tú d'aghaidh a nigh agus an uachtar a chur i bhfeidhm (áit éigin 20-30 nóiméad roimh dul amach). Cosnóidh an nós imeachta seo do chraiceann ar feadh dhá nó trí huaire an chloig. Chun an éifeacht a fheabhsú, is féidir leat aon phúdar de scáth dorcha a úsáid. Sa stát seo, gheobhaidh tú cosaint ar feadh trí nó ceithre huaire an chloig. Maidir leis an gcuid d'aghaidh timpeall na súl, is fearr gan uachtair chosanta a úsáid, ach na huachtair is cothaithe is fearr a chur i bhfeidhm ar na suíomhanna seo.
Sa dara háit. Cothú ceart. Laghdófar an íogaireacht an craiceann le ghathanna ultraivialait a chur san áireamh i réim bia na saibhir i vitimín C agus PP (aigéid ascóbacha agus nicotinic, faoi seach). Maidir leis na táirgí sin tá na cromáin, úlla glasa, oinniúin, curaí dearga agus dubh (sú), cabáiste géar, etc.
Sa tríú háit. Éifeachtaí ar lochtanna craicinn atá le feiceáil cheana féin. Tugtar fáinneáil ar chrainn agus ar spotaí lí anseo. Is féidir leat a leithéid de chos a thabhairt do thuaradh milis: réimsí an chraiceann a láimhseáil 1-2 uair sa lá le meascán de 50 g de shócsaíd hidrigine 3 faoin gcéad agus 2 gram de amóinia. Ba chóir go mbeadh an próiseáil suas le 10-15 nóiméad.
Is féidir leat uachtair tuartha speisialta a úsáid freisin. Mar sin féin, anseo tá roinnt nuances ann. Chun costais uachtar den sórt sin a chur nó a sheasann sa tráthnóna, ar feadh uair an chloig roimh dhá bhrionglóid gan líocha craiceann a neartú faoi thionchar na gréine. Arís, níor chóir na nósanna imeachta uile a dhéanamh ach amháin tar éis an craiceann a ghlanadh le lóis nó tar éis níocháin le gallúnach (le haghaidh craiceann tirim agus olacha, faoi seach). Déantar an nós imeachta a athdhéanamh gach lá ar feadh seachtaine, ansin sos a ghlacadh ar feadh cúpla lá (2-3) agus déan an cúrsa arís.
Cuimhnigh go bhfuil galar níos fearr le rabhadh ná é a leigheas. Tá sé seo níos éasca, agus cuirfidh sé le díolúine, agus ní bhuailfidh sé sin ar phóca. Bí álainn agus sláintiúil!