Beidh sé riachtanach na daoine sin nó drochchodanna eile a thabhairt suas, toisc go gcaithfidh an leanbh comhlacht láidir agus sláintiúil a fhorbairt, nach bhfuil tionchar ag substaintí nó galair díobhálacha. Mar sin féin, agus ar a gcéad amharc, is féidir le hábhair neamhdhíobhálach le linn toirchis a bheith contúirteach ar an gcéad amharc. Cad ba cheart a dhéanamh (nó nach bhfuil sé le déanamh) don mháthair amach anseo chun sláinte a leanbh a chaomhnú?
Ná deataigh.
Is féidir le caitheamh tobac, idir ghníomhach agus éighníomhach, forbairt a dhéanamh ar aimhrialtachtaí agus lochtanna ó bhroinn. Ina theannta sin, d'fhéadfadh leanbh a bheith ró-throm, agus mar sin ní mór toitíní a thréigean go hiomlán le linn toirchis. Tá sé tábhachtach fiú aon áit phoiblí a sheachaint ina bhfuil cead ag caitheamh tobac. Má chaitheann duine ó do theach, iarr orthu gan é a dhéanamh sa bhaile (fiú ar an mbalcóin). Cosnaíonn tú féin go hiomlán ó thobac, go háirithe ag céimeanna tosaigh an toirchis.
Ná deoch alcól.
Is féidir le alcól óil le linn toirchis a bheith ina chúis le siondróm alcólach suthach. Ciallaíonn an siondróm seo leis na tréimhsí cranial-facial féatais, mhoilliú meabhrach agus neamhoird croí. Is minic go n-eascraíonn alcóil go minic le "liopa géar" agus mothú mícheart, chomh maith le "béal mac tíre" a chruthú. De réir na staitisticí, i measc na leanaí a ndearna a máthar alcól, an céatadán is mó de naíonáin a bhí roimh am agus beag. Sea, agus tá na leanaí a rugadh in am go leor fadhbanna ann - fadhbanna leis na scamhóga, an croí, an díolúine íseal.
Uimh ceimiceáin.
Níor cheart go n-itheann an máthair sa todhchaí ach bia íon bitheolaíoch chun trioblóid a sheachaint. Tar éis an tsaoil, féadann aon bhreiseáin agus lotnaidicídí, beag beann ar an ainm, dochar suntasach a dhéanamh don leanbh. Ní mór do bhean a bheith an-inléite maidir le cén áit a itheann sí. I gcás mná torracha, ní mór taboo a bheith ann ar bhianna éagsúla, sneaiceanna ar an reáchtáil, bia ó tháirgí leathchríochnaithe. Ní dhéanfaidh aon ní a bhaineann le aiste bia sláintiúil (agus mar sin leanbh sláintiúil) nach ndéanann sé.
Ná cuir pills.
Tá cosc dian ar glacadh le míochainí ar bith ag mná torracha gan comhairle leighis roimhe seo! Ná creidim gach rud atá le rá i bhfógraíocht ar an teilifís agus fiú an méid atá scríofa i roinnt treoracha. Cuimhnigh: ar aon am, tá cógais contúirteach don fhéatas. Níl céimeanna éagsúla riosca ann. Sa chéad ráithe, cuirtear cosc ar aon drugaí! Tá príomh-orgáin ríthábhachtacha an leanbh á leagan síos, agus is féidir le drugaí cur isteach ar an bpróiseas seo. Is é an dara ráithe maidir leis seo an chuid is mó "sábháilte", ach fiú amháin níl ach liosta cúng de dhrugaí ceadaithe ach amháin faoi mhaoirseacht an dochtúir. Le linn an ghalair, molaíonn speisialtóirí nua-aimseartha mná torracha le leigheasanna nádúrtha a úsáid: torthaí, luibheanna (freisin go cúramach) agus glasraí.
Ná X-gha.
Iarrann dochtúirí iad féin go mná torracha gan iad féin a nochtadh do ghiotra X. Roimhe seo, creidtear nach bhfuil léargas, mar shampla, na fiacla, díobhálach le linn toirchis. Mar sin féin, tá drochthionchar aon radaíochta ar an bhféatas cruthaithe cheana féin. Go háirithe contúirteach an X-gha i gcéimeanna tosaigh an toirchis.
Seachain teochtaí arda.
Níl sé ach thart ar an teocht le linn tinneas. Is fiú a dhiúltú nó a dhiúltú folctha te a ghlacadh agus déan dearmad a dhéanamh go hiomlán faoi dul chuig an sabhna. Tá cosc go docht ag fulaingt ach cosa ag dul chun cinn le linn toirchis. Is féidir leis seo go léir a spreagadh neamhbhriste nó réamh-bhreith. I gcás aimsir te i rith an tsamhraidh, ba chóir duit aire a thabhairt do thoircheas, is féidir leat deacrachtaí a sheachaint níos dóichí.
Gan caiféin.
Deir na dochtúirí gur féidir le go leor deoch a bheith neamhdhíobhálach agus fiúntach, cosúil le caife, a bheith ina chúis le neamhbhóithre agus cur isteach ar mheáchan an leanbh i mná torracha. Chomh maith leis sin, is féidir le caiféin laghdú i gcomhlacht leibhéal cailciam agus sreabhach bean, rud a chuireann isteach ar an bhforbairt shuthach.
Dála an scéil, tá sé úsáideach go mbeadh a fhios ag mná go bhfuil caiféin i láthair, ní hamháin go díreach i gcaife, ach freisin i gcola, tae, deochanna fuinnimh agus seacláide. Bí cúramach leis na táirgí seo.
Seachain teagmháil le cait.
Sea, thuig tú gach rud i gceart. Is cait é a dhéanann galar uafásach mar tocsoplasmosis. Bíonn sé ina chúis le léas uafásach sna céimeanna tosaigh - malformachtaí agus lochtanna buntábhachtacha an fhéatas, neamhfhorbairt na n-orgán, an iomarca, an toircheas ag fás. Má tá peataí agat (go háirithe má théann sé amach ar siúl), is fearr a iarraidh ar ghaolta nó ar chairde aire a thabhairt dó ar feadh tamaill.
Ná caill radharc ar do bhia.
I dtréimhse thábhachtach mar thoircheas, is féidir leat fadhbanna a sheachaint trí d'aiste bia a dhéanamh go cúramach. Ba chóir duit na táirgí seo a leanas a eisiamh ó do roghchlár:
Cáis bhog - níl sé pasteurraithe, ionas gur féidir le paraisítí intracellular (baictéir an ghéineas Listeria) a bheith ann.
Is minic a thagann feoil amh (iasc amh) mar iompróir ionfhabhtaithe le mearcair.
Is féidir le h-uibheacha amh ithe ionfhabhtú le salmonella.
Ba chóir duit aird a thabhairt freisin ar do thomhaltas salainn agus milis. Go minic is cúis le fadhbanna a bhaineann le forbairt an linbh.