Sa tréimhse luath, is féidir leat éirí as tobac a chaitheamh go tobann, agus i dtéarmaí déanach ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir cheana féin. Is é an rogha is fearr, nach ndéanann difear do shláinte an linbh ná tobac a thabhairt suas 2 bhliain roimh a chothú. Deir eolaithe go bhfuil stair fhada ag caitheamh tobac ag bean, ansin is féidir leis na scamhóga agus an comhlacht filleadh ar an stát sin gan aon fhadhbanna sula thosaigh sí ag caitheamh tobac. Ach mura bhfuil an toircheas gan phleanáil agus ní raibh aon scor ar bith, is fearr é a dhéanamh níos tapúla, ar shlí eile ní bheidh tú ina mháthair sona.
An féidir liom stop a chaitheamh tobac má tá mé ag iompar clainne?
Mná a bhfuil taithí fhada acu seo, deataíonn siad níos mó ná 10 toitín in aghaidh an lae, ansin caithfidh tú tobac a thabhairt suas go cúramach agus de réir a chéile. Maidir le horgán, is mór an strus é an toircheas agus ní dhéanfaidh athruithe i rithim an tsaoil ach níos measa ná staid mná a bhíonn ag iompar clainne. Má thréigeann bean go tobann droch-nós, laghdaíonn a ráta croí, leibhéal na méaduithe ar chonarthacht na matáin, rud a fhágann go n-éireoidh le haon iompar.
Maireann staid painteach an chomhlachta ar feadh i bhfad, ó chúpla seachtain go mí ar fad. Ní hé an rud is mó ná é a tharraingt siar. Ní mór duit a thuiscint go soiléir go bhféadfadh tú dul i ngleic leis na fórsaí féin roimh, ach don tréimhse toirchis, ná déan dearmad go bhfuil tú freagrach as saol an linbh gan bhreith.
Má tá tú ag iompar clainne, ní mór duit a lán vitimíní a ithe, lena n-áirítear soilire agus brocailí. Bain an cineál táirgí seo tocsainí, rud a chabhraíonn le stopadh a chaitheamh tobac, tá tionchar dearfach acu ar an gcomhlacht. Agus cad é an diúltú toitíní an-deacair? Is féidir leat droch-nós a chaitheamh le gloine uisce, milseáin nó guma coganta.
Ar mhaithe leis an leanbh ní mór duit iarracht a dhéanamh, ach ná bíodh leisciúil le cúpla alt a léamh, conas a chaitheamh tobac a chaitheamh nó bileoga a léamh faoi na contúirtí a bhaineann le caitheamh tobac. Nuair a fhoghlaimíonn tú an fhaisnéis is gá, is féidir leat a thabhairt i gcrích an bhfuil na laigí seo i do shláinte do leanaí agus do shaol sa todhchaí. Ar mhaith leat go bhfuil riosca ag an leanbh ar ghalair éagsúla?
Mura bhfuil, beidh tú in ann stop a chur le caitheamh tobac agus an neart a fháil chun caitheamh tobac a scor. Méadóidh an caitheamh tobac le linn toirchis an baol go mbeidh an-íseal ag an leanbh, mar a gheobhaidh sé beagán ocsaigine. Ach conas is féidir leat scor a chaitheamh le linn toirchis? Luaigh an méid airgid a chaitear ar thoitíní in aghaidh an lae, in aghaidh na míosa nó in aghaidh na bliana. Smaoinigh ar an méid is féidir leat a shábháil ar cheannacháin do do pháiste agus duit féin. Tar éis an tsaoil, ní mór duit cuimhneamh ar an gcéad dul síos faoi do shláinte agus do shláinte do pháiste, toisc go dtosaíonn saol nua faoi do chroí, is cáithnín é seo duit féin. Agus iad na toitíní sin is mó ná 2 shaol ag an am?