I gcás gach tuismitheoir, is dócha gurb é sláinte do pháiste an ceann is tábhachtaí. Sin an fáth go ndéanann gach tuismitheoir gach rud is féidir ionas nach mbeidh a leanbh ach tinn. Ar an drochuair, ní féidir seo a dhéanamh i gcónaí. Go háirithe is minic a thagann páistí go dona i bhfómhar na fómhar-gheimhridh. Cuirtear an fhómhar fuar, taise in ionad an tsamhraidh te, caithfidh an páiste dul suas go luath (sa ranglann nó sa scoil). Mar gheall ar seo, tosaíonn an comhlacht páistí a lagú. Cad ba cheart do thuismitheoirí a dhéanamh chun sláinte a gcuid leanaí a fheabhsú?
Ag maireachtáil
Cuireann an ghrian, an t-uisce agus an t-aer, fachtóirí nádúrtha a chabhraíonn leis an bpáiste friotaíocht a fhorbairt le coinníollacha atmaisféaracha atá ag athrú. A bhuíochas leis an nós imeachta seo, gheobhaidh an comhlacht an cumas freagairt a dhéanamh ar theocht chomhthimpeallachta atá ag athrú sula dtéann an comhlacht ró-sheasamh ar iomarcach nó má tharlaíonn hypothermia. Tá maolú coitianta agus sainiúil. Ginearálta - cleachtadh aiste bia cothrom, réimeas an lae. Sonrach - is nósanna imeachta uisce, aer agus gréine é.
Sunbathing
Ag fanacht sa ghrian, ba chóir leanaí, go háirithe naíonáin a dháileadh. Níor chóir do leanaí faoi bhun bliana d'aois a bheith faoi lé solais díreach. Is é solas na gréine atá níos scaipthe ag leanaí a bhíonn ag meath ag an aois seo. Ag labhairt go fírinneach, ba chóir go mbeadh an leanbh i "scáth lac".
Is féidir nósanna imeachta gréine a chomhcheangal le folcadáin aeir (ba cheart monatóireacht a dhéanamh ar ré an folctha dheireanach). Má ghlacann an leanbh folctha gréine le linn éigeandála, ansin is féidir é a dhíghlasú ar feadh cúpla nóiméad (ní mór an t-am a mhéadú le gach uair). Chun ghathanna díreacha na gréine a fháil ní féidir leis an leanbh ach go dtí 11 am nó tar éis 5 pm agus ní fada. Más rud é go bhfuil craiceann dearg ag an leanbh, bhí sé irritable agus excitable, ansin ba chóir é a ghlacadh go coolness go práinneach agus is gá uisce a thabhairt dó le hól.
Éadaí
D'fhonn sláinte an linbh a neartú ba chóir na bróga agus éadaí ceart a roghnú. Ag caint leis an leanbh ar siúl, ba chóir cuimhneamh a bheith ag an máthair go bhfuil an leanbh beagnach i gcónaí ag gluaiseacht, mar sin féin, nuair a roghnaíonn sé éadaí do leanbh, ní gá go mbeadh sé i gcónaí ag brath ar a gcuid mothúchán faoin aimsir. Mummy, mar shampla, ag suí an t-am ar fad ar an mbinse nó ag seasamh ar an láthair ag fulaingt le mothaithe eile, gan bheith in ann leanbh a imirt agus a reáchtáil.
Gníomhaíocht fhisiciúil
Le sláinte leanaí a neartú, is gá gníomhaíocht fhisiceach a spreagadh. Ag muirir ar maidin, cluichí amuigh faoin aer, fiú má tá sé fuar lasmuigh den fhuinneog, ag tabhairt cuairt ar chlubanna agus ranna spóirt - cuireann sé seo go léir cosc ar ghalair catarrhal, fiú níos mó ná imdhíonadh. Ina theannta sin, tugann giúmar dearfach don leanbh.
Mód
Is gá córas an lae a eagrú i gceart, ba chóir go leanfadh an leanbh go leor agus a chodladh, toisc go bhfuil sé seo ina "uirlis" luachmhar a neartaíonn sláinte an linbh. Beidh leanbh a tháinig i dtaithí ar an gcóras níos eagraithe. Ina theannta sin, laghdaíonn gnáthamh an lae amach ar a laghad "fadhbanna oideachasúla", a bhaineann le toilteanach an linbh dul le leaba in am, chun an cluiche a stopadh roimh an dinnéar. Tosaíonn orgánach a úsáidtear chun bia a fháil ag am áirithe, ag an am seo einsímí a chuireann díleá bia chun cinn.
Cothú cothroime
Le sláinte na leanaí a neartú, is é an cothaithe cothromaithe an rud is tábhachtaí, mar gheall ar a chinntiú go raibh an leanbh sláintiúil, ní mór é a chothú go cuí. Ba cheart go mbeadh carbaihiodráití, saillte, próitéiní, mianraí, vitimíní agus riandúile i gcainníochtaí leordhóthanach ar aiste bia laethúil an linbh. Déan iarracht an leanbh a bheatha ag am áirithe más féidir. Níor chóir go mbeadh "ceimic" difriúil ar an méid nach dtabharfaí do leanbh - breiseáin bia, cobhsaitheoirí, ruaimeanna.
Stát mhothúchánach
Tá líon mór tinneas fíor agus samhlaíochta an linbh bainteach leis an stát síceolaíoch agus leis an stát mhothúchánach. Mar shampla, más rud é nach bhfuil leanbh ag iarraidh dul ar scoil nó ar theagasc mar gheall ar fhadhbanna, is féidir leis an bholgóg a ghortú i ndáiríre. Mura dtabharfaidh na tuismitheoirí am don fhadhb seo, ansin is féidir le comhlacht na bpáistí breoiteacht níos tromchúisí a fháil ionas go bhféadfadh sé droch-staid a sheachaint dó.