Spionáiste fréimhe le gairleog

I sáspan mór, teas an ola olóige os cionn teas mheán. Cuir garlic agus Fry go dtí Comhábhair:

• ola olóige - 2 ítim. spúnóga
• gairleog - 2 fiacla
• de spionáiste úr - 900 gram
• ola olóige sa sprinkler - 1 píosa
• Salann agus piobar talún - - Chun blas a chur air

Treoracha

I sáspan mór, teas an ola olóige os cionn teas mheán. Cuir garlic agus Fry go dtí go donn órga, 2 go 3 nóiméad. Ag baint úsáide as sneachta, cuir an garlic ar tuáille páipéir chun an ola a dhraenáil. Sprinkle an pan le ola olóige ón sprinkler agus teas thar mheán teasa. Chop spinach agus gais. Scaoil leath an spionáiste i sáspan, clúdaigh agus cócaireacht ar feadh 4 go 5 nóiméad. Cuir an spionáiste bruite i mbabhla miotail agus cócaigh an spionáiste atá fágtha. Séasúr le salann agus piobar. Déan garlic ar an spionáiste agus cuirfidh sé spionáiste te le slices líomóide.

Freastal: 4