Is é ceann de na bealaí is éifeachtaí agus is éasca chun blas a chomhrac ná olaí aroma, rud a laghdaíonn an appetite. Roinntear Aromas i roinnt cineálacha. Is cumhrán sintéiseach é seo, blátholaí agus blasanna nádúrtha.
Laghdaíonn an chuid is mó éifeachtaí an bhia ar roinnt olaí aramatacha riachtanacha. Eatraíonn eitear go héasca agus go tapa isteach sa fhuil. Tá gnáthú meitibileachta agus bíodh an-bhia air. Ach tá an cheimic inúsáidte, is cúis le tart é agus tá sé ró-mhaolú. Soláthraíonn blasanna nádúrtha éifeacht bheag, ós rud é go bhfuil siad ag meathlú go tapa. Ach beidh easpa blátholaí úsáideach. Ó ghnáth-tháirgí, boladh luibheanna leigheasanna, luibheanna cócaireachta, miobair, tae glas, caife, úll, peach, banana a laghdú. Cuirfidh an appetite titim fiú níos mó má dhéanann tú na boladh seo a éagsúlú le seacláid, leannán talún nó fánaile.
Conas a oibríonn sé
I gcás meáchain caillteanas le aromamasel, úsáidtear cumhraipeas casta. Cuidíonn sé leis an meáchan a chuireann ionanálú le fraocháin le aroma, ionanálú, nebulizers, tráidirí. Cuireann Aromas mothúcháin dhearfacha ar an bhfo-chomhfhiosach. Cuireann siad le laghdú ar an bhfaigheann, feabhas a chur ar folláine, socair an néaróg. Ach tá béim ann go n-itheann muid go minic le rud éigin sobhlasta.
Nuair a bhíonn sé i dteagmháil leis na seicní múcasacha agus an craiceann, bíonn na fiotoncides atá sna holaí mar thoradh ar imoibrithe ceimiceacha sonracha. Feidhmíonn siad an cúlra hormónach agus meitibileacht, cabhraíonn siad le níos mó saille a dhó. Le feithiúnacht a thrasnú faoin gcraiceann, cuirfidh sé isteach wraps, massage, folcadáin le blátholaí. Ach ná é a dhéanamh thar a chéile. Is é an folctha go leor dhá thiteann de ola aroma.
Cad iad na blasanna a bhraitheann an bhia
Rinne eolaithe Mheiriceá staidéar ar scála mór ar éifeacht blasanna ar bhia. Cruthaítear go bhfuil an-bhrú faoi ionanálú go rialta ar na boladh cócaireachta basil, oregano, cumin agus séasúir spicy eile. Go háirithe má tá duine ocras. Mar sin féin, is cúis leis an nós imeachta mícheart a mhalairt. Inhale 6 huaire gach nostril. D'fhonn an éifeacht aroma-ola a bhaint amach is gá athrú a dhéanamh le linn an lae.
Chomh maith leis sin laghdaítear an bhia ar olaí aramatacha cítris aoil, oráiste, fíonchaora, líomóide. Tá siad ton agus spreagtha. Treisíonn olaí aroma citris go tapa isteach san fhuil, próisis mheitibileach a ghníomhachtú, saill a scoilteadh, obair an bholg a ghnáthú. Meascán de olaí citris a úsáidtear i massage aroma.
Taispeánann na daoine a ghabhann teannas néaróg aromas milis. Is é seo muscat, uaisleán, fánaile, cainéal. Laghdaíonn na hairí seo néaróg agus strus a chomhrac go héifeachtach.
Laghdaíonn olaí aramatacha anise, sage, thyme agus finéal an bhia ar an oíche. Cuirtear iad go maith leis an folctha tráthnóna le haghaidh scíthe. Tá codladh i ndiaidh dóibh an-láidir.
Tá Aroma masla, cilantro, peirsil úsáideach inhale roimh ithe. Cosnaíonn siad iad féin ó róbhrú, tá siad ina chúis le mothú súile. In ionad blátholaí, is féidir leat luibheanna mionghearrtha a bholadh, sáithithe freisin le éitear.
Aromas eile a laghdaíonn an appetite: clóibh bláthanna clóibh, geimhreadh geimhridh, ginger, clementine, síolta coriander, duille bá, marjoram, almóinní searbh, cnónna cnó, piobar dubh, rosemary, sassafras, soilire, thyme, saibhir etc.
Conas olaí aramatacha a úsáid
Is féidir le blátholaí a bheith ina chúis le dócháin cheimiceacha. Caithfear iad a chaolú i gcomhréir leis na comhréireanna atá molta ag an monaróir. Ní féidir leat iad a ól chun nimhiú a sheachaint. Dá bhrí sin, níl moltaí folctha le holaí aramatacha molta do leanaí. D'fhéadfadh an dáileog ionanálaithe a bheith ina chúis le breá craiceann, múscailt, meadhrán. Maidir le cumhartheiripe, níor chóir ach olaí nádúrtha ardchaighdeáin a úsáid. Coinníoll tábhachtach - ba mhaith leis na blasanna!
Moltar éagsúlacht blasanna a úsáid agus iad a athrú níos minice. Tá olaí ionanálaithe nuair a bhíonn mothú ocras ann, go mall agus go domhain sé sé huaire gach nostril. Dírigh d'aird ar an boladh, braitheann sé.
Tá contraindications ag baint úsáide as blátholaí le haghaidh máithreacha torracha, máithreacha altranais, daoine a bhfuil ailléirge orthu, othair le asma agus migraine, le galair ae.