Síolta as trátaí

Déan dhá shraith ag bun an trátaí. Scaoil iad in uisce te le haghaidh 2 m. Comhábhair:

• trátaí - 4 phíosa (scafa, mionghearrtha)
• bolgán meánach - 1/4 Píosa (an-chopped)
• duilleoga coriander - 2 spúnóg (mionghearrtha)

Treoracha

Déan dhá shraith ag bun an trátaí. Scaill iad in uisce te ar feadh 2 nóiméad. Peel as an craiceann. Trátaí a scaoileadh chun fáil réidh le taise agus síolta níos mó. Ansin chop go mín. Na comhábhair uile a scriosadh. Salann agus áit in athchóiriú cuisnithe.

Freastal: 6-8