Diaibéiteas.
Is galar tromchúiseach agus an-choitianta é diaibéiteas mellitus. Nuair a léiríonn an tástáil fola cion ard siúcra, tá cúis ann smaoineamh ar do shláinte.
Is éard atá i diaibéiteas Cineál 1 mar thoradh ar mhífheidhm sa phreas. Ní tháirgeann sé inslin, a rialaíonn leibhéal siúcra san fhuil. Tá othair den sórt sin ag brath ar instealltaí inslin.
Is galar í cineál 2 diaibéiteas nach féidir leis an gcomhlacht insulin a úsáid as a chuspóir atá beartaithe. Mar shampla, mar gheall ar an méid mór siúcra ag dul isteach san fhuil. Níl an t-am ag insulin ach forbairt a dhéanamh sa mhéid is gá. Féadfaidh an galar seo oidhreacht agus míchothú dá thoradh.
Is diaibéiteas gestational diaibéiteas Cineál 3 é. Is foirm diaibéiteas í í a léiríonn é féin ach amháin le linn toirchis, agus ansin téann sé féin.
Comharthaí an ghalair:
tuirse ainsealach;
-fhoilleann an ocras;
- Tart;
urination minic;
- laghdú géar i meáchan;
caillteanas amhairc radhairc;
- extremity na géaga;
-apatia:
-hogovruzheniya;
caillteanas teocht an chomhlachta.
Má breathnaíonn tú ceann amháin nó níos mó de na hairíonna atá liostaithe, ná bíodh imní ort, ní mór duit dochtúir a fheiceáil ar bhealach tráthúil agus gach beart a ghlacadh ionas nach gcaillfidh tú an caighdeán maireachtála gnáth.
Meáchan iomarcach.
Ar an drochuair, níl gach rud is delicious, tá sé úsáideach. Tá milseáin chomh maith nach féidir leo a dhíscríobh gan rian inár béal.
Seiceáil an bhfuil tú ag gabháil do diaibéiteas, is féidir go mbeadh sé an-simplí. Seiceáil le do thoil má tá do waist 80cm níos faide ná do chuid féin. Má tá sé níos airde, tá sé in am duit na tástálacha is gá a dhéanamh.
Má shábhálann tú candy, cácaí, fianáin agus cácaí i gcainníochtaí neamhtheoranta, go luath nó ina dhiaidh sin feicfidh tú roinnt athruithe i do chorp. Ní gheobhaidh jeans is fearr leat an tráth is mó ríthábhachtach, agus i gceann cúpla bliain beidh tú á gcur i ranna cheana féin le bheith críochnaithe. Ar ndóigh, tá cinn ádh ann a bhfuil meitibileacht iontach acu agus is féidir aon rud a ithe. Ach, is minic, mar thoradh ar aiste bia míchuí ná níos mó meáchain.
D'fhonn cosc a chur ar fhorbairt otracht, is gá duit ach siúcra a chur in ionad gránaigh, torthaí, glasraí agus cnónna. Mar thoradh ar an meáchan iomarcach tá galar an fhrithsheannas, fadhbanna le hailt agus spine, galar na n-orgán inmheánach. Más mian leat cuma a chaomhnú, ní hamháin ach freisin sláinte, is gá cothú cuí ach go simplí.
Conas troid?
Cad a tharlaíonn má tá tú ar cheann de na leannaithe sin a bhraith na héifeachtaí díobhálacha siúcra tar éis blianta tar éis dóibh taitneamh a bhaint as iad féin? Chun tús a chur leis, déan d'aiste bia a athbhreithniú. Ná bí féin. Díreach a chur in ionad na mbianna siúcra ina bhfuil níos mó úsáideacha, agus an chuid eile den bhia a chothromú. Ná bí glúcóis féin á bhaint go hiomlán, tá sé riachtanach d'obair inchinn lán-chuimsitheach.
Bog níos mó. Ní mór spórt a bheith ag daoine ar fad, is é sin a bheith mar ghnáth-siúlóidí, rud is tábhachtaí ná ná lig duit féin a bheith leisciúil.
Lean na calories. Ní gá níos mó ná 1800 kcal in aon lá, mar sin féachaint ar luach bia ar tháirgí.
I gcásanna tromchúiseacha, ní bheidh máinliacht iomarcach mura gcothaíonn nósanna imeachta aiste bia, spóirt agus cosmaideacha. Cuimhnigh, go bhfuil sé thar a bheith olc agus thar a bheith iomlán díobhálach. Ní mór ach an norm a bhaint amach agus mar sin réiteach a lán fadhbanna - idir aeistéitiúil agus sláinte.