- cobs óga arbhar - 100 gram
- piseanna glasa - 100 gram
- Piobar milis dearg - 1 píosa
- leitís cabáiste - 1 píosa
- ola sesame - 4 míreanna. spúnóga
- sauce soy - 2 míreanna. spúnóga
- Ginger úr grátáilte - 1 spúnóg
- salann, piobar - 1 píosa (le blas)
Sruthlaigh coilíní coirce agus píopaí, tirim le páipéar na páipéir. Preheat i 2 tbsp pan. l. ola sesame, cuir 1 tbsp. l. sauce soy. Piseanna agus arbhar Fry le stirring leanúnach go dtí go donn órga ar feadh 3 nóiméad. Chun an salad a dhíscaoileadh isteach i duilleoga ar leith, sruthlaigh, tirim agus roghnaigh (mór). Sruthlaigh na piobair, bain úsáid as an bhreis ar fad, go mín. Measc sa phiola salad báistí friochta agus duilleoga arbhar, piobar agus leitís. An ola sesame atá fágtha measctha leis an sauce soy agus ginger úr atá fágtha. Solim, piobar chun blas a chur air. Linneamar an sailéad. Bon appetit!
Freastal: 6