Breathnaigh ar na bearta sábháilteachta
1. Gúna i gceart, de réir mar a thagann sa titim d'fhéadfadh go mbeadh athruithe suntasacha laethúla i dteocht. Fiú amháin má bhíonn an aimsir iontach, ní hé seo an chúis go mbeidh sé ina lá te, is fearr leat sweatshirt a ghlacadh leat. Má tá an gaoth láidir agus an teocht ar an tsráid níos lú ná 12 céim sa lá atá inniu ann, ní mór do na hata hata a chaitheamh, ná cuir an leanbh ar an teas go mór, mar go mbeidh an leanbh ag scuabadh, ag ró-sheasamh, agus beidh fuar ann.
Seachain dréachtaí. San oifig, sa fobhealach, nuair nach bhfuil aon dréacht ann, is fearr an éadaí seachtrach a bhaint.
2. Ní mór duit a ithe ceart. Chun seo a dhéanamh, tá a lán substaintí úsáideacha i d'aiste bia ar féidir leo friotaíocht a thabhairt don chomhlacht. Tá próitéiní i gcumhraigh agus i bhfeoil, i gcás torthaí triomaithe agus mil tá carbaihiodráití ann, de réir na ndochtúirí siúcra a chosc, ós rud é go bhfuil sucrós ina chothaitheach don ghníomhaire cúiseach fuar - Staphylococcus aureus.
Tá go leor eilimintí, vitimíní agus raidisí i dtáirgí agus glasraí, ina bhfuil substaintí so-ghalaithe le gairleog agus oinniúin - phytoncides, a dhéanann miocróib a mharú. Is é an rud is mó ná é a mhaolú le vitimíní, má itheann tú torthaí agus glasraí, ansin, ag baint úsáide as níos mó agus cógais, gheobhaidh tú níos mó ná substaintí riachtanacha, is féidir go dtarlóidh ailléirgí ar fad.
Tá tú tinn:
1. Coinnigh do chosa te, caithfidh tú stocaí te. Tugtar comhairle do dhochtúirí plástair mhúnlaird a chur ar na cosa, nó ag siúl i stocaí olla a chuimil le mustaird.
2. ARI, ARVI agus fuar, is é seo an speictream galair nuair a bhíonn na baictéir ag méadú. Mar shampla, tá fuar ag gabháil leis an bhfuar coitianta i bhfoirm pian sa cheann agus srón, sreabhadh, brú tráchta nasal. Ach mura leigheas an fuar, beidh iarmhairtí uafásacha ann i bhfoirm sinusitis maxillary agus otitis cluaise.
Déileáiltear leis an riníteas, déanaimid é a chóireáil go mícheart, titeann éagsúla a éascóidh fulaingt ach ar feadh tamaill. Nuair a bhíonn an srón sásta, tá scaoileadh uisce ann, is comhartha é seo go léir go bhfuil an comhlacht ag troid le pataiginí an ghalair. As an gcomhlacht, chomh maith le secretions ón srón, baintear pataiginí éagsúla. Má tá tú ag tochailt sa santorin srón, an rhónónorm, na naíonán, déanann sé análaithe a éascú, stopann sé an t-urscaoileadh ón srón, agus cosnaíonn tú cosaint an chomhlachta. Agus ansin téann an próiseas athlasadh isteach sa bronchi, ar an traicé, sa scornach.
Má tá srón runny agat, bain úsáid as comhairle na ndochtúirí:
1. Tugann leigheas traidisiúnta ag na comharthaí den chéad fhuar comhairle le 1/3 de spúnóg im a thógáil, a mheascadh le pinch salann, teas a chur thar tine beag agus an srón a lasadh ón taobh amuigh.
2. Is é limistéar na nithe sin maxillary na géarna ar an dá thaobh den srón. Sula dtéann tú a chodladh, cuir suas 2 uibheacha crua-bhruite, a chuireann isteach i gcioscra, agus cuir an srón ar bun. Caithfear cosa a ghoid le huisce te, ba chóir go mbeadh 45 teocht ag an teocht an uisce, cuir mustaird, bunaithe ar buicéad uisce, 20 gram de phúdar mustaird a chur.
3. Massage do mhéara le pointí bitheolaíocha gníomhacha atá: idir na sleachta os cionn droichead na srón, i lár na súl, ag tús na súl agus ag sciatháin na srón. Ar an oíche is gá duit a chur ar stocaí, ina gcaithfidh tú mustaird thirim a dhoirteadh. Sna stocaí seo is gá duit siúl san iarnóin.
4. Sruthlaigh an srón, is é an bealach is fearr chun dul i ngleic leis an bhfuar coitianta, agus é a níochán le insiltí te a leigheas. Chun an nós imeachta seo a dhéanamh, beidh gá le steallaire gan snáthaid, piorra rubair beag agus feadán plaisteach tanaí. Ba chóir an ceann a thiomáint beagán ar aghaidh ionas nach gcuirfidh an insileadh isteach isteach. Insileadh leighis a tugadh isteach go mall. Sruthlaigh malartach le instillation i srón 5 nó 6 titeann an insileadh seo.
5. Is féidir le laxative faoiseamh a dhéanamh ar na chéad chomharthaí fuar. Úsáideann cosaint an intest cosaintí an chomhlachta. Ar na comharthaí a bhaineann le fuar, is gá duit a bheith ag teascadh - ola castor, tincture an stalker, féar féar, maisiú ó choirt an chnocáin. Agus deoch an oiread agus is féidir, agus sú fraochán níos fearr ná 1,5 nó 2 lítear in aghaidh an lae. Tá éifeacht frith-athlastach aige. Uisce mónóg úsáideach, cupán amháin d'uisce bruite is gá duit a chur le spúnóg de mil agus 1 spúnóg bhoird de chorabhán caora.
Conas fuar a leigheas go tapa
Is féidir leat méid mór de chistí frithfhuar a ól, ach ní féidir leo ach an staid a mhaolú go sealadach agus ligean duit lá oibre a oibriú.
Mar is gnách, beidh oidis "Grandma" cabhrú leat amach. Má bhí tú reoite don chnámh, chaith tú go leor ama sa fuar, sáithithe, ansin caithfidh tú cuan iomlán uisce a bhailiú sa bhaile, cuir mustaird agus cuir do chosa go maith. Ag an am céanna is féidir leat gloine tee aoil te a chaitheamh le sútha craobh nó mil, nó bainne te le mil. Ní féidir eagla a bheith ag fuar.
Mura féidir leat a bheith te, agus má fhaigheann tú tinn, téigh go dtí an leaba láithreach. Ná cuir an galar ar do chosa, ionas nach síneann an fuar ar feadh roinnt seachtainí, agus go mbeidh sé deacair, ach is fearr trí thréimhse a ghlacadh ar do chostas féin agus leigheas fuar go hiomlán. Tá gá le gairleog níos mó, seachas vitimíní tá olaí riachtanacha ann a mharaíonn baictéir phataigineacha. Mura féidir leat gairleog a ithe, cuir ansin é sa chéad agus sa dara cúrsa.
I dteannta an leaba cuir coinnle aramatacha le ola tuya nó eucalyptus. Tá na blátholaí seo díobhálach do ghníomhairí cúisigh an ghalair. Is féidir le leanaí srón Runny a leigheas ar feadh 3 lá. 2 nó 3 huaire sa lá, lubricate the passages nasal le hailtín cadáis, atá taisithe le ola tuya, ansin is féidir leat an srón a lubricadh leis an ointment "Bryonia". I dtrí lá pasfaidh an fuar, agus ní rachaidh an fuar isteach.
Tá cough agus fuar maith le haghaidh ionanálú. Déan na prátaí a chóireáil i aonfhoirmeach agus breatheáil thar an gaile. Is féidir leat cúpla spúnóg soda a thógáil agus a dhíscaoileadh in uisce te, breatheáil os a chionn. Is féidir leat ionanálú maith a dhéanamh le holaí aramatacha, sa uisce te a theastaíonn uait chun cúpla braon ola a thriomú.
Is maith le duine ar bith a bheith tinn, ach le haghaidh breoiteachta níl sé cuma an bhfuil grá ag duine éigin orthu nó nach bhfuil. Conas a leigheas go tapa le haghaidh fuar, tá cúpla oidis anseo.
Ag an gcéad chéim den ghalar, caithfidh tú do chosa a mhúscailt in uisce te, ansin iad a dhoirteadh go huisce fuar, cuir iad ar stocaí olla agus téigh go dtí an leaba. Caithfidh tú deochanna níos mó a ól, a bhfuil vitimín C ann: tae le líomóid, tae le currant agus rosehip, súnna citris.
An bhfuil súile ag uisce agus ag sileadh ón srón? Tóg dornán de chamomile, bréag gloine uisce fiuchta, lig dó sreabhadh. Cuir ½ cupán uisce fiuchphointe leis agus coinneáil do cheann thar an gaile. Sula nglacfaidh tú leaba, bainne bainne te, ina raibh na torthaí fionnailín bruite. Is féidir leis seo cough oíche a mhaolú.
Le casacht láidir, rub do chúl agus cófra le ointments ina bhfuil blátholaí ann. Déan tú féin i bratéad olla agus téigh go dtí an leaba. Tá diaphoretic ag teas luibhe, is féidir iad a dhéanamh as torthaí agus duilleoga tirim de thyme, chamomile, sú craobh. Le linn tinneas, staonadh ó chaitheamh tobac agus alcól.
Anois, tá a fhios againn cén bealach tapa chun fuar a leigheas, agus na cúraimí simplí agus éifeachtacha seo a fhios agam, is féidir leat leigheas a dhéanamh ar fhuar.