Tá sean-iarrthóir an ghrúpa "Brilliant" Julia Kovalchuk anois ina thréimhse iontach agus an-chúramach dá saol. Tá an t-ealaíontóir 34 bliain d'aois ag ullmhú chun bheith ina mháthair den chéad uair. D'fhonn gan titim isteach i lionsaí paparazzi annoying, d'eitilt Julia agus a fear céile go dtí an Spáinn, áit a bhfuil sí ag ullmhú le haghaidh cuma an leanbh a bhfuil súil leis le fada. Ag an am céanna, ní chuireann sí dearmad ar a síntiúsóirí iomadúla in Instagram agus déanann siad grianghraif úra orthu go rialta.
Whims gastronomic de réalta torracha
Tharraing folovers aireach láithreach aird ar aiste bia athraithe an aisteora. Julia, a bhí roimhe sin ag leanúint ar aghaidh go dian ar na prionsabail a bhaineann le cothabháil chuí, ag éirí níos mó poist ar a grianghraif leathanach de phancóga ardchallaithe agus milseoga milis. Aithníonn an t-aisteoir í féin le linn toirchis go bhfuil sí ag plé le rudaí sobhlasta agus go bhfuil áthas orm uaidh. Ag an am céanna, ní chuireann Kovalchuk dearmad faoi shaothrú fisiciúil agus caithfidh sé go carafortach le calories breise le cabhair ó snámha:
"Ar ndóigh, beidh 20 múnla céimmhéadrach Spáinnis de mhéid XXL ag spreagadh orm 20 snámhóir breise"
Spóirtleach, Julia Kovalchuk an-mhór agus álainn
Tá lucht leanúna thar a bheith sásta as a gcuid is fearr leat agus ní fheiceann siad i bpancóg breise ná gan aon bhagairt a ithe don fhigiúr Kovalchuk. Tar éis an tsaoil, tá sé bunaithe i gcónaí mar an t-ionadaí is lú lúthchleasaí agus disciplínithe de ghnó seó baile. Glacann Julia páirt go rialta i réimse taispeántais mhór ar theilifís na Rúise, agus bíonn buaiteoirí an chuid is mó acu.
Ceann de na táirgí is fearr leat an t-amhránaí is ea an grúpa scannáin a rinne sí le linn scannánaíochta sa chlár "The Last Hero". Cuirimid salad cainéal, trátaí agus cilantro ar aiste bia, ach níl an-bhlasta againn.
Oideas do sailéad cothaithe simplí ó scannáin
200 gr. Gránaigh Kino te ar feadh cúpla nóiméad i sáspan le bun tiubh. Doirt 350 gr. fiuchphointe uisce, cuir salann, clúdach agus cócaireacht ar feadh 15 nóiméad. Ag an am seo, sliceáil dhá thrátaí mór aibí, cuir criosán coriander go mín, cuir é i mbabhla sailéad. Ina theannta sin, cuir kinoa te eile, líon isteach an mhias le hola olóige agus salann chun blas a chur air. Measc agus feidhmiú go réidh. Bon appetit!