Recipes i Leant 2017 gach lá (grianghraf). Béilí sa phost do dhaoine leata in aghaidh an lae: salads, miasa te, earraí bácáilte

Tar éis béile meabhrach agus éagsúil Maslenitsa is féidir go mbeadh sé an-deacair athstruchtúrú a dhéanamh ar roghchlár lean: tá go leor táirgí teoranta ar a laghad, agus coscfar ar na cinn is mó beloved. Caithfidh an 27 Feabhra, 2017, slán a fhágáil leis an iesteykami sicín, iasc agus bia mara, omelets agus ispíní, cáis agus iógart, búnna milis agus cácaí uachtar. Míosa go leith gan delicacies ... Ach conas an teaghlach ar fad a láimhseáil gach lá den Charghas? Conas freastal ar bhaill uile an teaghlaigh, agus caomhnú na gcoinníollacha uile ar an roghchlár Lenten? Ar an drochuair, níl gach rud chomh dona agus is cosúil ar an gcéad amharc. Beidh bean tí a bhfuil taithí acu in ann oidis simplí agus snasta a phiocadh i bpost i gcónaí le haghaidh ullmhú salad, caitheamh aimsire, te, etc. Agus do thosaitheoirí, cabhróimid le bia a dhéanamh don laity, ag roghnú ach oidis a cheadaítear agus a thástáil le grianghraif.

Ag ithe as an laity faoi laethanta an Charghais 2017: oideas do shneaiceanna glasraí le grianghraf

Deir rialacha daingean an Charghais Mhóra faoi na cosc ​​iomlán ar iontógáil saillte ainmhithe agus plandaí páirteach. Mar sin, beagnach gach dara lá, ba cheart go n-éireodh le haiste bia laomaigh ach torthaí, glasraí, arán lean agus deochanna ceadaithe. Tá sé ar na laethanta sin go mbeidh an t-oideas do shneaiceanna glasraí le grianghraif agus treoracha céim ar chéim an-chabhrach. Ní bhíonn ola, feoil, táirgí déiríochta agus comhábhair eile cosc ​​ar rollaí le avocado agus kohlrabi, ionas go gceadaítear go hiomlán leo daoine a leagan ar lá ar bith sa Leantach.

Comhábhair le hordasú chun an laity a bheathú i ndiaidh 2017

• feamainn nori - 4 duilleoga
• avocado - 1 ríomhaire.
• kohlrabi - 1 ríomhaire.
• leitís
• cúcamar - 2 ríomhaire.
• salann
• sú líomóide

Cócaireacht céim ar chéim de réir an oideas le haghaidh laomaigh sa troscadh

1. Rollaí lean a ullmhú le glasraí, na comhábhair is gá a ullmhú. Kohlrabi sruthlaigh, craiceann agus gráigh ar ghrárach meánach. An séasúr maise mar thoradh air sin le sú líomóide agus salainn.

2. Gearr torthaí an avocado go leath, bain an cnámh. Nigh cucumbers agus gearrtha iad le chéile le leaca tanaí avocado.

3. Cuir an bhileog nori ar bord an chistin. Ar an mbarr, scaip an ciseal kohlrabi (gníomhóidh sé mar rís bruite). Ar kohlrabi cuir na duilleoga leitís agus cearnóga agus avocado cúcamar.

4. Rollaigh an bia thrua ar nós rolla gnáth Seapánach. Brúigh an imeall le do lámha go réidh.

5. Gach gearradh rolla mar thoradh air sin le scian géar tanaí i 6 píosa. Snack glasraí - tá rollaí le kohlrabi agus avocado de réir ár n-oideas réidh! Ceadaítear bia den sórt sin ar iasacht don laity a sheirbheáil ar aon lá den Charghas.

Mias te do gach lá den Charghas - oideas le grianghraf céim ar chéim

Is mhias delicious agus versatile é Pasta, a oireann go hidéalach le haghaidh biachláir bhreise. Is leor ach do chuid glasraí is fearr leat (úr nó reoite), beacáin Fry a fhriochadh agus cuir le do chuid spíosraí is fearr leat agus cuirfidh pasta úr isteach sa mhias idéalach súgrach agus cumhra le haghaidh gach lá den troscadh.

Comhábhair don oideas go tapa gach lá

• greamaigh chrua - 60 g
• oinniún dearg - 40 g
• trátaí ina sú - 150 g
• Piobar na Bulgáire - 30 g
• eggplant - 30 g
• zucchini - 30 g
• gairleog - 3 fiacla
• fréimhe na soilire - 30 gram
• ola olóige
• salann agus piobar dubh
• thyme
• basil

Ag ullmhú céim ar chéim an t-oideas do gach lá den Charghas

1. Mias delicious delicious a ullmhú le haghaidh gach lá den luas, roghnaigh do pasta nó spaghetti is fearr leat. Déan iad a chócaireacht go dtí go bhfuil siad leath bruite agus sruthlaithe. Oinniún, gairleog agus trátaí i do shú chop.

2. Oinniún agus oinniúin i ola olóige thar teas mheánach.

3. Ansin cuir trátaí mionghearrtha go dtí an t-friochadh agus céimnithe ar feadh 3-5 nóiméad. Séas an t-anlann le spíosraí agus spíosraí.

4. I brat friochta le bun an "grill" fry na glasraí slisnithe - Piobar Bulgáiris, zucchini, eggplant, soilire.

5. Glasraí te "grilled" a ghearradh i stiallacha agus Fry i bianna friochta traidisiúnta le anlann trátaí spicy.

6. Ansin cuir pasta leath-ullmhaithe agus basil go mionghearrtha. Coinnigh an bia lean ar theine le haghaidh 3-5 nóiméad eile.

7. Leag amach an pasta te le glasraí de réir ár n-oideas le grianghraf ar phláta ag freastal. Freastal ar aon lá ag troscadh le haghaidh lóin nó dinnéar.

Sailéad Bean sa Charghas: oideas físe céim ar chéim

Pónairí bruite nó stewed - an t-ionadach is fearr le haghaidh feola le linn an Chónaithe. Tugann sé don chomhlacht an méid ceart de na próitéiní, a líonann le fuinneamh beo, athsholáthar soláthar mianraí úsáideach, gan bagairt ar cholesterol, táirgí feola tréith. Beagán fantasmhar, is féidir leat a dhéanamh go leor de na comhcheangail íogair de phischineálaigh le comhábhair eile blasta agus úsáideach. Ach sa lá atá inniu cuirimid ar fáil duit saladóg a ullmhú le haghaidh roghchlár lean. Comhlánóidh an oinniún dearg an blas bog le nóta piquant, agus cuirfidh piobar na Bulgáire aroma úr íogair. Ullmhaigh an sailéad bean sa phost ar ár n-oideas físe mionsonraithe:

An t-oideas do chanterelles rósta don roghchlár Lenten ag am an Leant 2017

Sa roghchlár Lenten le linn an Leanta dian, tá beacáin ar cheann de na háiteanna is onóracha. Chomh maith leis na grúpaí agus na pónairí, is féidir leis an gcomhábhar seo sáithiúlacht a dhéanamh ar an gcomhlacht le cothaithigh agus cuirfidh sé ocras ar feadh i bhfad. Tá Chanterelles - reoite nó úr - iontach i meascán ar bith: le prátaí agus feoil, le filléad sicín. Ach i rith an phoist is fearr é a stopadh ar an rogha le glasraí agus greens. Cabhróidh an t-oideas do chanterelles rósta le haghaidh biachláir leanúnacha chun beacáin íogair a chócaireacht ar bhealach is fearr, d'fhonn aíonna agus baill teaghlaigh a chothú.

Comhábhair le haghaidh na miasa oideas sa roghchlár Lenten le linn fasting

• chanterelles - 250 g
• trátaí - 2 ríomhaire.
• oinniúin - 0.5 ríomhaire.
• gairleog - 2 fiacla
• Poppy - 5 g
• dill - 1 bunch
• piobar agus salann

Ullmhú le grianghraf céim ar chéim ar oideas le haghaidh roghchlár Lenten

1. Tosaíonn ullmhú na gcáithíní lentach le trátaí agus síolta pipéineacha le hullmhú na príomh-chomhpháirt. Bíonn muisiriúin reoite, má tá siad úr - sruthlaigh go maith in uisce fuar.

2. Ar an teas ard i méid beag ola olóige, Fíoraigh an chanterelle go hiomlán. Tar éis an taise a ghlanadh go hiomlán, cuir gairleog agus oinniúin isteach sa phron friochta le leathfháinní.

3. Ag an gcéad chéim eile, cuir na trátaí i slisníní agus cuir isteach iad le chéile ar feadh 3-5 nóiméad eile. Ná déan dearmad salainn agus piobar.

4. Cuir na chanterelles friochta ar ár n-oideas le grianghraf ar na spréanna dill glas. Freastal ar aon lá de shíolta móra salainn agus paipéaraigh an Charghais.

Bia sa phost: oideas do shawarma glasraí le haghaidh roghchlár léasaithe na laíochta

Is furasta tuismitheoirí agus daoine scothaosta a thuiscint agus iad ag iarraidh cloí go docht le cannaí an Charghais. Maidir leis an nglúin níos sine ní hamháin seo é meáchan a chailleadh, a shábháil agus an comhlacht "a dhíluchtú", ach déanfar an deis a ghlanadh go morálta agus go spioradálta. Cad nach féidir a rá mar gheall ar an ghlúin níos óige, na leanaí agus na déagóirí. Uaireanta agus tarraingíonn siad ar gach cineál dea-chailíní díobhálach agus neamhúdaraithe: rollaí, madraí te, burgairí agus coirníní. Chun an iomarca brú a thíolacadh, molaimid go ndéanfaí cócaireacht glasraí glasraí sa chistin bhaile go tréimhsiúil de réir ár n-oideas le grianghraf. Ní bacainn é bia agus déagóirí den sórt sin a bhíonn an-tapa agus sármhaithiúil, agus níl aiste bia lean.

Comhábhair riachtanacha le haghaidh an t-oideas bia sa phost

• lavash - 1 ríomhaire.
• trátaí - 20 g
• cúcamar - 20 g
• dill - 1 bunch
• oinniún dearg 20 g
• Piobar na Bulgáire - 20 g
• peirsil - 3 sprigs
• coriander - 3 sprigs
• prátaí - 40 g
• anlann trátaí (is féidir a bheith satsebeli) - 25 g

Treoracha le grianghraf de bhéile céim ar chéim do Leant 2017

1. Do shawarma glasraí juicy agus cumhra, ullmhaigh na comhábhair go léir: boilg na prátaí agus iad a ghearradh i slisníní, gearrtha na glasraí le stiallacha, déan na greens agus an gairleog a chopadh.
   
   
2. Measc na glasraí go léir ach amháin na prátaí bruite i mbabhla domhain chomh maith leis na Greens. Ansin cuir anlann satsebeli agus maonáis throm (táirge speisialta). Cruthaigh agus salann an líonadh le haghaidh shawarma.
   
   
3. Scaipeadh an lavash tanaí ar dhromchla cothrom. Ar imeall amháin leagadh amach go hiomlán le fillteán.

4. Maidir leis an meascán glasraí, slisní prátaí bruite fuaraithe a dháileadh.

5. Brúigh an pita ar an dá thaobh den líonadh, mar atá sa ghrianghraf, agus tús a chur leis an rolla tiubh.

6. Téigh an t-shawarma agus brúigh an t-imeall saor in aisce go daingean. Is féidir leat é a lubricate leis an anlann ón taobh istigh, ionas nach dtéann sé amach le linn na cócaireachta. Brúigh an rolla ar phian friochta tirim te ar an dá thaobh.

7. Gearr an sciathán te ar a leath le gearrtha oblique agus cuir air an pláta atá maisithe le greens. Freastal ar shawarma glasraí ar oideas tapaidh i troscadh. Ní sháraíonn an mhias seo na rialacha bia bhia.

Miasa simplí ó phumpkins chun post a phostáil: oideas céim ar chéim ar fhíseán

Mar is eol duit, tá réimse leathan de airíonna úsáideacha ag an bpumpkin: cosnaíonn sé ó aois in aois roimh ré, déanann sé an comhlacht a neartú, gnáthaíonn sé an conradh díleá, cobhsaíonn sé an córas cardashoithíoch, dathanna na mná agus líonann sé sláinte na bhfear. Níl sé iontas go bhfuil an-tóir ar miasa ó phumpkins sa phost. Ina theannta sin, is furasta an táirge sin a shábháil ar feadh roinnt míonna, ag fágáil an phumpkin iomlán gan dochar in áit thirim nó reo i slisní i reoiteoir tí. Déan mias delicious agus sláintiúil pumpkin sa phost a ullmhú ar ár n-oideas físe céim ar chéim - is maith leat é!

Seo oideas simplí do bhácáil banana sa Charghas i 2017 le grianghraif céim ar chéim

Tá sé deacair milseáin a dhiúltú fiú amháin i rith na srianta dian gastronómacha. Ach níos deacra fós an t-oideas a phiocadh le haghaidh bácála leanbh le grianghraif cas-bhunaithe, rud a ligeann duit féin a dhéanamh le milis, gan cur i gcoinne rialacha an Charghais. Cuirimid duit cupcakes tairisceana agus banana cumhra a bhlaiseadh. Ní luíonn a n-charm, ní hamháin san oideas tanaí agus ar blas bualadh, ach freisin ar an liosta íosta de chomhábhair saor.

Comhábhair le haghaidh oideas bácála le linn an Charghais

• bananaí aibí - 4 ríomhaire.
• plúr - 210 g
• mil - 110 g
• ola glasraí - 40 g
• púdar bácála (mono soda) - 10 g
• salann - 1 pinch

Oideas le bácáil grianghrafbhunaithe i ndiaidh 2017

1. Na comhábhair riachtanacha go léir a bhailiú le haghaidh bácála banana leanbh lenár n-oideas céim ar chéim. Cas ar an oigheann le haghaidh 185C agus cuir an múnla císte le páipéar pá nó le línte speisialta.

2. Gearradh bananaí bog éadrom i bpíosaí móra. Fág 12 pláta le haghaidh cupcakes maisiú. An chuid eile acu le forc i mbabhla domhain.

3. I mais banana, cuir im agus mil leachtach. Sruthlaigh an meascán go dtí go réidh. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat cumascóir faoi uisce a úsáid.

4. Sa chéad chéim eile, déan an bonn torthaí a mheascadh leis an plúr cruithneachta cothaithe agus an púdar bácála. Brúigh an taos go maith. Ba chóir go mbeadh sé beagán leachtach agus an-greamaitheach.

5. Déan an taos críochnaithe a dháileadh ar an bpáipéar múnlaithe.

6. Barr ar an taos do cupcakes a chuirtear ar 1 slice banana.

7. Cuir an tráidire bácáil san oigheann réamhtheáite. Bake cácaí ar feadh 20 nóiméad ar a laghad. Ós rud é go bhfuil an mhias, ní gá duit taosráin a lubricadh ar an mbarr.

8. Tar éis an t-am leithroinnte, bain an císte banana lean ón oigheann agus é a fhágáil ar feadh 10-20 nóiméad chun fuarú. Ansin, cuir na delicacies as ár n-oideas le grianghraf ar phláta leathan agus freastal ar an lóntas Lón le tae nó le snaidhm.

Tá tasc deacair i gcónaí don óstach ag an gclár ag am an Charghais. A itheann, gan táirgí déiríochta, uibheacha, feoil, iasc agus bia mara, déanann gach lá buille faoi thuairim maidir le cócaireacht? Ach anois, is féidir linn ár n-oidis simplí agus súile le haghaidh fasting inár n-Arsenal, is féidir leat bia síochánta an teaghlaigh a ithe go héasca: salads, pastries, an chéad agus an príomh-miasa.