Gnéithe agus Sochair
Tá ológa tairbheach do shláinte an chórais cardashoithíoch. Laghdaítear saillte monounsaturated in ola olóige an leibhéal colaistéaról neamhshláintiúil (LDL), chomh maith leis, gan difear ar bhealach ar bith (HDL) - colaistéaról dearfach, is suntasaí chun soithí láidir a chruthú. Cuireann an polyphenol atá i ológa cosc ar chruataí fola a chruthú sna soithí.
Tá tionchar dearfach ag ológa freisin ar fhíochán cnámh. Ba mhaith liom béim a chur ar an méid sin a thacaíonn agus a neartaíonn an cailciam in ológa fíochán cnámh, a chaithfidh a dhéanamh le hailt a chruthú.
Tá ológa úsáideach freisin don chraiceann. Is beag a fhios ag daoine go raibh sé cheana féin in amanna ársa ag cur isteach ar an gcraiceann chun bogadh agus silky uathúil a chur leis. Dhearbhaigh an taighde is déanaí go gcosnaíonn a úsáid rialta an craiceann, chomh maith, ó na héifeachtaí díobhálacha atá ag solas na gréine. Cuidíonn an t-ábhar ard vitimín E luachmhar in ola olóige go mór le cruthú radacach saor in aisce, atá freagrach as dul chun cinn an chraiceann.
Ológa sa troid i gcoinne ailse chíche. Ba chóir a thabhairt faoi deara go laghdaíonn ola olóige go bia ar bhonn leanúnach de thart ar 45% an baol a bhaineann le meall chíche urchóideach a fhorbairt. D'áitigh sé seo le blianta fada de thurgnaimh, agus déantar úsáid as sleachta olóige sa troid i gcoinne ailsí.
Tá ológa úsáideach freisin don chóras díleá. Tá siad féin á gcur ar fáil go héasca ag ár gcomhlacht, agus trína n-aigéadacht íseal tá éifeacht tairbheach acu ar an bholg, agus ina theannta sin déanann siad salainn agus saillte a ionsú.
Tá aigéid sailleacha, atá i láthair i gcomhdhéanamh ola olóige, a chuireann i gcoinne foirmiú tumaí sa chonair intestinal agus ní thugann siad an deis chun ceann atá ann cheana féin a chruthú. Ag an am céanna, tá éifeacht laxative éadromach ag an ola olóige don bholg.
Déanann ológa cóir leighis freisin. Cuireann an fréamhacha néaróg le pian an chúl chun cinn, cuireann feidhmiú seachtrach ola olóige chomh maith leis an céir leáite cuidiú leis an bpian seo a éalú.
Maidir le gruaig, tá ológa agus ola olóige mar tháirgí luachmhar freisin. Tá háilleacha na hIodáile agus na Spáinne clúiteach as a gcuid gruaige radiantach agus dlúth, a bhfuil go díreach buailte i gcuma. Agus sa chabhair seo chabhraigh siad, go háirithe, ola olóige, go dtugann vitimíní A agus E cuma dochreidte sláintiúil agus roinnt neart speisialta don ghruaig.
Is féidir leis na torthaí seo an chumas fir a mhéadú agus leigheasanna meabhrach a leigheas. Rinne fiú ár sinsear na hairíonna is mó miraculous orthu, agus glaodh an ola chun anam a leigheas, agus cumhacht na bhfear a chur chun cinn. Ina theannta sin, cuireann ológa le coincheap.
Tá ológa úsáideach don chóras cnámh. Mar gheall ar ábhar ard vitimíní A, D, E agus K, is táirge suntasach agus úsáideach iad a rialaíonn socrú an chórais chnámh, rud a chuireann cosc ar chaillciam a chailliúint, agus go bhfoirmeann sé agus go n-neartaíonn sé fíochán cnámh na ndaoine fásta agus na leanaí araon.
Laghdaíonn ola olóige an brú. Tabhair aird ar an rialtacht go praiticiúil go ndéantar an raon iomlán táirgí a chabhraíonn le brú a ísliú ar bhonn duilleoga úsáideacha an chrainn olóige.
Déanann ológa leigheas ar an gcóras locomotor. Dá bhrí sin, tá na seans go léir acu chun cuidiú le cóireáil airtríteas, gout, osteochondrosis agus córas mhatáinchleaslaithe.
Cuidíonn ológa lenár n-orgán inmheánacha. Laghdaíonn an ola leibhéal an aigéad gastrach, rud a chosnaíonn an boilg ó ghalair mar ulcer agus gastritis. Ar an gcéad dul síos, is féidir ola olóige, an secretion bile a ghníomhachtú, a chinntiú go bhfuil an bia á ionsú, an próiseas a bhaineann le scaoileadh an fheoil bhradáin a cheartú agus a cheartú, chomh maith leis an mbaol cloch a laghdú ann.
Ansin, cabhraíonn clóirín in ola olóige le hobair na duáin agus, dá bhrí sin, simplítear íonú an chomhlachta tocsainí. Thionóil sé freisin go bhfuil éifeacht tairbheach ag ola olóige ar shoithí na hinchinne.
Úsáidtear ola olóige chun leas a bhaint as ton muscle. Mangainéis i ológa tionchar fabhrach ar rialáil ton muscle, cabhraíonn sé le gnáthfheidhmiú fíocháin cheangailteach agus tá gá le cealla cartilage articular a athbhunú.
Ológa mar frithocsaídeoirí le haghaidh joints. Tabhair faoi deara le cuidiú le hábhar ard vitimíní E agus C chun dul i ngleic le galar articular. De ghnáth, bailíonn fréamhacha saor in aisce sa chomhpháirte atá i gceist, agus tá frithocsaídeoirí na vitimíní seo ag troid i gcoinne a gcuid paiteolaíochta.
Feabhas a chur ar radharc na n-olóige, cuireann na saothraithe níos luaithe. Tá aigéad lóineach, atá in ola olóige, ag cóipeáil go hiomlán le dóiteáin agus le gearrtha. Ina theannta sin, cuidíonn an aigéad seo freisin le comhordú gluaiseachtaí a fheabhsú.
Moltaí cothaitheoirí
Úsáidtear cothaitheoirí go han-ghníomhach i bhforbairt cothaithe cuí ológa agus ola olóige. Ní haon ionadh é seo, ós rud é go bhfuil na aigéid neamh-neamhsháithithe sailleacha sa chomhdhéanamh, an bhia a laghdú agus an meitibileacht a ghiorrú, agus cuidíonn sé seo chun meáchan a laghdú.
Deir biateoirí nach féidir le ológa dochar a dhéanamh do dhaoine agus dá sláinte, ach is fiú fianaise a thabhairt ar roinnt fíricí diúltacha den táirge seo.
Ar dtús, tá éifeacht cholagogue fírinneach ag ola olóige, agus mar sin tá sé in úsáid go bhfuil sé in aghaidh an cholecystitis.
Ar an dara dul síos, is féidir ológa a ullmhaítear i méid mór spíosraí agus olaí difear a dhéanamh ar an bholg. Dá bhrí sin, ba cheart aird a thabhairt ar seo le galair an chonair díleá.
Sa tríú háit, tá sé an-chalasta. Tá 120 calories ag aon bhonna bhoird!
Tá míthuiscint ann má tá na táirgí friochta in ola olóige seachas glasraí, ansin tá sé úsáideach. Ná bíodh dearmad ort! Bíonn aon ola tar éis teasa díobhálach don chomhlacht, mar sin d'fhonn colaistéaról agus carcanaiginí díobhálacha a ithe, ba cheart duit go ginearálta diúltú bianna friochta a ithe.
Inár dtír, níor úsáideadh ola olóige ach go ceann deich mbliana anuas, murab ionann agus na tíortha Caucasian, áit ar tugadh grá dó ar feadh roinnt céad bliain, agus mar sin tá an oiread sin ann. Is é ola olóige an dara ceann de chúig dtáirgí, agus cuireann an úsáid sin leis an saol, is é an chéad cheann de na beacáin de sheetaki.
Anois tá a fhios agat gach rud faoi ola olóige, an tairbhe agus an dochar a bhaineann leis an táirge seo, cé gurb é an tomhaltas iomarcach is mó a bhíonn ag baint úsáide as ola mar a thuig tú cheana féin. Breathnaigh an norm agus taitneamh a bhaint as airíonna iontach an táirge seo - sláinte na Meánmhara.