Tá aon fheistí cardio, lena n-áirítear cinn éilipseacha, dírithe go príomha ar árthaí cairdiacha a neartú, feidhmíocht an chórais riospráide a fheabhsú, chomh maith le cealla saill a dhó.
Gné thábhachtach den Insamhlóir éilipteach ná soláthar trasteoireachta éilipseacha ar thairiscint na bpóil, rud a chuireann ar chumas iad dul ar aghaidh nó siar. Ceadaíonn an fhíric seo bealach casta chun tionchar a imirt ar an chuid mhór de ghrúpaí muscle: tóracach, droma, cromáin, lao. Dá bhrí sin, tagann ton an chomhlachta, agus laghdaíonn meáchan iomlán an chomhlachta. Le cabhair ó oiliúnóirí éilipseacha, bíonn cumas foriomlán na n-orgánach ag méadú, ionas go mbeidh sé indéanta tar éis tamaill na seisiúin agus a ré a mhéadú.
Buail oiliúnóirí éilipteacha go háirithe tóir orthu i measc na mban, mar go bhfuil siad ina rogha malartach den scoth le folláine agus múnlú. Trí "céim ellipsoidal" éifeachtach a úsáid, is féidir leat criosanna áirithe fadhb a úsáid nach bhféadfadh cleachtaí aclaíochta a bheith i gceist leo.
Oiliúnóir eilipteach mar uirlis le haghaidh meáchain caillteanas
Níl aon rún ann gur féidir leat meáchan a chailleadh trí thomhaltas calraí a mhéadú. Sa chás go mbeidh an oiliúint ar Insamhlóir éilipseach dian agus rialta, cuirfear an líon uasta calories dóite. Ar mhaithe le háisiúlacht a ríomh, déanann go leor monaróirí a gcuid táirgí monaraithe a threalmhú le monatóireacht áirithe, a léiríonn na calories a chaitear.
Tugtar a leithéid d'athruithe den sórt sin d'oiliúnóirí éilipseacha a bhfuil cláir tógtha iontu go sonrach chun troid ar cellulite. Sa chás seo, tabharfaidh monatóireacht an ríomhaire an t-achar is gá, an cineál oiliúna agus am le haghaidh torthaí níos fearr, i mbeagán ama.
Táscairí an Insamhlóir éilipseacha
Is é an t-oiliúnóir éilipseacha go beacht an cineál insamhlóir a mholtar do dhaoine a bhfuil gach cineál galair an spine agus na hailt orthu, ós rud é go bhfuil a gluaiseachtaí mall agus ciorclach. Cruthaíonn sé ualach measartha ar na grúpaí muscle is gá, na tendons tendón, chomh maith leis an ankle agus joints glúine. Leis an Insamhlóir seo is féidir an boilg a dhaingniú, an brú a neartú, cuma athléimneach agus leaisteach a thabhairt don chraiceann. Le linn dó a bheith ag cleachtadh ar an Insamhlóir éilipseach, ní mór aon aois a bheith oiriúnach. Leagtar isteach daoine le leibhéil éagsúla oiliúna fisiceacha, mar go bhfuil sábháilteacht na n-eachtraí oiliúna sách ard, chomh maith le hoiliúint na gcleachtas.
Traenálaí Elliptical sa bhaile
Inniu, is ionann an t-insamhlóir éilipseach agus ceann de na haistrithe is fearr a úsáidtear i dtithe sa bhaile. Anseo tá líon mór feidhmeanna difriúla, agus an dearcadh stoite, tá an t-insamhlóir seo tar éis foirfeachta a bhaint amach, mar gheall ar a bhfuil sé ina bhuntáiste fíor-riachtanach don chomhlacht. Maidir leis an eiseamláir éilipseacha a chur sa bhaile, ní bheidh aon deacrachtaí ann, toisc go bhfuil sé dlúth go leor agus áisiúil le hiompar. Tá rothaí ag roinnt samhlacha, rud a ligeann dó bogadh timpeall an tí nó an árasáin.
Beidh an t-oiliúnóir éilipseach i gcónaí, is féidir leis an casta iomlán ranganna-jogging ar maidin, sciáil, líon mór cleachtaí i gleacaíocht a athsholáthar go foirfe, gach rud nach bhfuil an-chuid ama ag bean nua-aimseartha.
In imreoir den chineál céanna, is féidir leat aon slí bheatha a shamhlú, cibé an turas rothar é nó ag siúl go dtí na sruthanna, ag rith ag luasanna éagsúla agus mar sin de. Aon fheidhmiú gan an árasán a fhágáil.
Tá cineálacha éagsúla ag oiliúnóirí eipipteacha
Roinntear insamhlóirí eipteipteacha i dtrí phríomhchineál - maighnéadach, leictreamaighnéadach, meicniúil.
Maidir leis na samhlacha meicniúla, is simplí is simplí iad agus go teicniúil go simplí. Is é sainiúlacht an dearadh nach bhfuil na gluaiseachtaí anseo réidh, toisc go gcuireann an t-insamhlóir an duine féin i ngníomh. Is fiú a thabhairt faoi deara nach bhfuil an ghluaiseacht féin gan fuaim. Na príomhbhuntáistí a bhaineann leis an gcineál seo: praghas, neamhspleáchas ó leictreachas, dlúthpháirtíocht agus meáchan íseal. Tar éis an chéad obair eile, is féidir an t-insamhlóir a fhillte go simplí agus a chur in áit ainmnithe go speisialta.
Tá córais taise maighnéadach atá corpraithe go speisialta ag samhlacha maighnéadacha na n-insamhlóirí éilipseacha. Dá bhrí sin, tá na héifeachtaí torainn as láthair, agus tá an tairiscint réidh. Tá praghas réasúnta saor ag an gcineál seo chomh maith, agus is féidir ualach áirithe a shocrú air, lena n-áirítear coscáil, gan láithreach a bheith ann. Is é an príomhbhuntáiste an éagsúlacht leathan oiliúna éagsúla.
Tá córas coscánaithe leictreamaighnéadach i láthair ag oiliúnóirí éilipteacha leictreamaighnéadacha. Ní bhíonn córas den sórt sin ag brath ar rothlú na bpóil, ach tá próiseálaí ríomhaire á rialú aige. Is é an cineál seo Insamhlóir éilipseacha an ceann is nua-aimseartha agus ilfheidhmeach. Is féidir leis an ríomhaire tógtha an t-ualach is gá a roghnú go neamhspleách, rud a bheidh ina rogha éifeachtach chun an toradh atá ag teastáil a bhaint amach. Tá praghas suntasach ag cineálacha leictreamaighnéadacha insamhlóirí éilipteacha. Ag an am céanna, tá siad fíor gan torann, durable agus caitheamh-resistant.
Tá na praghsanna le haghaidh insamhlóirí éilipteacha go hiomlán difriúil, is féidir leo a shreabhadh go suntasach. Tá praghas thart ar shé mhíle Rúbal ar astaitheoir éilipseach simplí a ligeann do siúlóidí, siúlóidí, siúlóidí agus rothar ach amháin. Is féidir le praghas is airde an Insamhlóir teacht ar roinnt céad míle Rúbal. Tá a lán de na nuálaíochtaí agus na héachtaí teicneolaíochta is déanaí ag an Insamhlóir cosúil leis an bpraghas.