Le soláthar uisce agus uisce a bhaint de shíor, cinntíonn ár gcomhlacht go bhfuil buan a thimpeallacht inmheánach. Is réamhriachtanas é láithreacht uisce chun sreabhadh na n-imoibrithe fiseolaíocha uile sa chorp a shreabhadh. Braitheann leibhéal na malairte uisce ar éifeachtacht agus ar shláinte ghinearálta. Is féidir an dá iomarca agus easpa uisce a bheith mar phríomhchúis le cur isteach ar fheidhmeanna éagsúla, suas le forbairt galair ainsealacha.
Tá uisce ar cheann de na comhpháirteanna is tábhachtaí den chomhlacht, ag gníomhú mar thuaslagóir maith de chothaithigh, meán chun sreabhadh imoibrithe ceimiceacha agus rannpháirtí díreach i gclaochlú éagsúla comhdhúile eile. Is léir go bhfuil éifeacht na malairte uisce go háirithe i leith feidhmeanna fiseolaíocha den sórt sin mar dhíleá, ionsú sa chonair intestinal de tháirgí sciatha, agus deireadh a chur le táirgí deiridh na meitibileachta.
Tá staid shláinte duine le linn laethanta te an tsamhraidh cinntithe den chuid is mó freisin ag an déine malartú uisce. Mar gheall ar an ghalú méadaithe aige ó dhromchla craiceann nó seicní múcasacha an chonair riospráide, soláthraítear meicníocht iontaofa le teocht comhlacht leanúnach. Is é an bhfíric go bhfuil teas an-ard ar leith ag an uisce, agus mar sin nuair a evaporates sé, caillfidh ár gcomhlacht méid suntasach teasa. Cuireann an mheicníocht fiseolaíocha seo le feabhas a chur ar leas an duine i gcoinníollacha teocht ard an aeir máguaird.
I gcomhlacht duine fásta sláintiúil, tá uisce thart ar 65-70% de mheáchan coirp. Ag an am céanna, tá go leor uisce níos mó ná orgáin eile ag orgáin atá gníomhach go fiseolaíoch. Ar mhaithe le dea-shláinte, caithfidh duine a ithe thart ar 35-40 gram uisce in aghaidh an lae in aghaidh an chileagraim de mheáchan coirp in aghaidh an lae, is é sin, thart ar 2 go 2.5 lítear in aghaidh an lae. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo gur chóir an figiúr seo a sholáthar ach amháin ar chostas uisce óil - áirítear uisce san anraith, deochanna, chomh maith leis an taise atá i mbia ar bith. Déantar malartú uisce sa chorp a rialáil freisin trí fhás a chruthú le linn sroicheadh substaintí áirithe (m.sh., saillte) laistigh den chill.
Braitheann staid shláinte duine go mór ar éifeacht na n-athruithe ar mhalartú uisce sa chorp. Más féidir linn a bhainistiú gan bia ar feadh roinnt seachtaine, ansin gan uisce, mairfidh ár gcomhlacht ach cúpla lá. Nuair a bhíonn caillteanas uisce i méid 2% de mheáchan an chomhlachta, forbraíonn duine tart. Ach le sáruithe suntasacha ar mhalartú uisce, déantar meath suntasach ar leas an duine. Dá bhrí sin, le caillteanas uisce ar a laghad 6 - 8% de mheáchan coirp, tá coinníollacha leathchlóthacha ann, agus 10% de mhaolaitheacht, agus má théann an caillteanas níos mó ná 12%, d'fhéadfadh toradh marfach a bheith ann cheana féin.
Is é an toradh a bhíonn ag easpa uisce sa chomhlacht ar shláinte mar gheall ar an mhoill ar shubstaintí slaig, rud a fhágann athrú ar bhrú osmotic na fola ina dhiaidh sin.
Tá iomarca uisce chomh maith le mothú folláine an duine, ós rud é sa chás seo, go dtiocfaidh an obair chroí níos deacra, go dtarlaíonn méadú saille i méaduithe saille subcutaneous, agus tá méadú suntasach ar sweating.
Dá bhrí sin, le stíl mhaireachtála shláintiúil agus prionsabail an chothaithe réasúnach a choinneáil, níl an rialáil ar mhalartú uisce an rud is tábhachtaí chun tionchar a imirt ar shláinte an chorp daonna.