Cleachtaí análaithe folláine

Is córas cleachtaí speisialta iad cleachtaí análaithe folláine. Le cabhair ón gleacaíocht seo soláthraítear oiliúint an mhic léinn riospráide. Le feidhmiú ceart agus córasach cleachtaí speisialta, déantar gnású ar an meicníocht malairte gáis i gcorp an duine. Ligeann sé seo go bhféadfaí cumas fuinnimh an chomhlachta a leathnú beagán agus feidhmíocht fhisiceach a mhéadú. Dá bhrí sin, dóibh siúd a ghlacann páirt i gcultúr spóirt agus fisiceach, beidh sé an-úsáideach a bheith ar an eolas maidir le bunúsacha lóistín riospráide a fheabhsaíonn sláinte.

Bhí córais oiliúna anála speisialta le feiceáil roimh ár ré sa tSín ársa, san India, sa Ghréig. Faoi láthair, meastar go bhfuil gleacaíocht riospráide ar cheann de na fachtóirí is láidre de ghnóthú an chomhlachta. Forbraíodh na céadta teicnící éagsúla den ghleacaíocht seo, rud a chuireann ar chumas gnéithe amháin den chóras riospráide a oiliúint agus, dá bharr sin, cumais chúltaca an ghaireas análaithe a mhéadú. Ceadaíonn na teicnící feabhsaithe sin matáin riospráide an chiste agus an scairt a neartú, gníomhaíocht na n-orgán inmheánacha atá suite sa chavity bhoilg a fheabhsú, an córas riospráide agus cardashoithíoch a ghnáthú. Ina theannta sin, le cabhair ó chleachtaí análaithe áineasa, is féidir leat tionchar a imirt ar iontmhachtacht an lárchórais néaróg. Ceann de na cúraimí is tábhachtaí a bhaineann le feabhas a chur ar ghleacaíocht riospráide ná cur leis an gcúlchiste an ocsaigin a sholáthraíonn an comhlacht. Cuireann oiliúint leanúnach leis an bhfíric go mbainfidh fíocháin níos mó ocsaigine ón bhfuil, agus éiríonn níos mó eacnamaíoch ar obair na gcóras riospráide agus imshruthaithe.

Is é an bonn a bhaineann le haerchóiriú an ghaireas análaithe rialú smachtúil na matáin, rud a sholáthraíonn an próiseas inspioráide agus éagtha. Is iad seo na deacrachtaí is mó sa phróiseas chun monatóireacht a dhéanamh ar ghluaiseachtaí an scairt. Le cabhair ó rialú rialaithe ar na matáin riospráide le linn oiliúna speisialta, déanann an duine an riospráid trí chéim a fhorbairt, a bhfuil na céimeanna seo a leanas ann: 1) an t-éalú; 2) sos; 3) ag ionadh. Déantar an chéad chéim tríd an gcavás nasal le scíth a ligean iomlán ar an gclós riospráide an chiste agus an diaphragm. Sa chás seo, níor chóir eisiamh a dhéanamh ar an teorainn. Is é an dara céim ar cheann de na gnéithe is tábhachtaí de gleacaíocht riospráide a fheabhsaíonn sláinte. Ba cheart go mbeadh an sos nádúrtha agus taitneamhach. Déantar an tríú céim go huathoibríoch tríd an srón, beagnach gan torann. Dóibh siúd ar mian leo páirt a ghlacadh i gleacaíocht riospráide, tá sé an-tábhachtach a bheith in ann díriú ar d'aire. Le análaithe cuí, ba cheart go mbeadh na guaillí inbhuanaithe, agus an t-inspioráid ag imeall níos ísle na n-asnacha, agus méadóidh líon na dtorax.

Tugann oiliúint mhalartú gáis an chomhlachta le tuiscint, thar aon rud eile, ar phróiseas na bainistíochta iarmharach ar ghluaiseachtaí riospráide. Ina theannta sin, is féidir modh den sórt sin a úsáid le haghaidh oiliúna den sórt sin mar anáil trí fheadán trastomhas áirithe agus le fad inchoigeartaithe, rud a fhágann gur féidir spás "marbh" breise a chruthú. Nuair a dhéantar an próiseas riospráide trí fheadán den sórt sin, déantar an t-aer a théann isteach sna scamhóga (le tiúchan ocsaigin de 21%) a chaolú ag aer iarmharach sna scamhóga agus ag an aer ar spás "marbh" (le cion ocsaigin de thart ar 15%). Dá bhrí sin, laghdaíonn an tiúchan ocsaigin sna alveolií, agus méadóidh an cion dé-ocsaíd charbóin. Tá éifeacht oiliúna rabhaidh ag athruithe den sórt sin ar chóras riospráide an chomhlachta. Chun an oiliúint sin a dhéanamh, is gá dhá fheadán a chur isteach a chuirtear isteach i ngach ceann eile, agus is féidir an fad iomlán a athrú go rialta go rialta (beidh athruithe ar líon na spás "marbh"). Ba chóir cleachtais gleacaíochta riospráide a úsáid le húsáid an trealaimh seo nuair a bhíonn sé ina suí, agus ní foláir fad bunaidh an fheadáin a roghnú sa chaoi is nach mbíonn deacrachtaí iomarcacha ag análaithe. Breathe tríd an feadán a theastaíonn uait go héasca agus gan aon teannas, gan aon iarrachtaí láidre a dhéanamh. Ar dtús, níor chóir go mbeadh an t-am le haghaidh oiliúna i gleacaíocht riospráide níos mó ná cúig nóiméad, agus níor chóir go mbeadh níos mó ná dhá líon athrá ar nós imeachta den sórt sin in aghaidh an lae. Leibhéal an t-am oiliúna a mhéadú go laethúil ar feadh 1 - 2 nóiméad agus ag méadú fad an fheadáin (de réir a chéile, méadú ar líon na spás "marbh"), tar éis trí mhí, ba cheart fad na n-eachtraí a mhéadú go 30 nóiméad. Ba chóir a chur leis go bhfuil oiliúint sláinte an chórais riospráide le feadán ar bhealach simplí, ach an-éifeachtach agus sábháilte chun riocht ginearálta an chomhlachta a fheabhsú. Is féidir cleachtaí den sórt sin a dhéanamh sa bhaile. Mar sin féin, tá sé riachtanach freisin monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar staid na sláinte. Má tá deacrachtaí ann maidir le gluaiseachtaí riospráide a dhéanamh, ba chóir an oiliúint a chur ar fionraí go dtí go ndéantar análaithe a athchóiriú, agus ansin laghdaítear fad an fheadáin a úsáidtear.

Chomh maith leis an éifeacht leighis, cuidíonn cleachtaí análaithe le duine a bheith ina fhoclóir maith. Éilíonn an t-análaithe ceart trí chéim a tháirgtear i gcúrsa oiliúna le fócas ar fheabhas a chur ar fhocail tiúchan speisialta aird ar chomhionannas agus fad an tsaoiliúcháin.

Dá bhrí sin, le cabhair ó oiliúint speisialta i gleacaíocht sláinte riospráide, is féidir leathnú suntasach a dhéanamh ar chumas an chorp an duine fuil iompair ocsaigine a úsáid. Cuirfidh sé seo, ar a seal, méadú ar chumas fuinnimh an chomhlachta agus cuirfidh sé le méadú ar chumas oibre, oiriúnú d'ualaí fisiceacha, foirmiú folláine agus áthas ar fud an lae.