An easpa vitimíní agus an strus leanúnach atá á nochtadh againn gach lá - tá sé seo scríofa go léir ar ár n-aghaidh. Ach, le beagán iarracht, is féidir leat ton craiceann agus áilleacht an chomhlachta a athbhunú. Maidir le conas gan breathnú tuirseach agus nach mbraitheann tu tuirseach, beidh muid ag labhairt inniu.
Glan do aghaidh dhá uair sa lá
Is é an phríomhsholáthair atá le sláinte ár gcraiceann ná a sláinteachas. Ní mór an craiceann a ghlanadh dhá uair sa lá, beag beann ar an séasúr agus ar an aimsir. Ar ndóigh, ba chóir dul i ngleic leis an bpróiseas glanadh tráthnóna - breis cosmaidí, strus tar éis an lae atá caite, deannach agus aer chalaithe éillithe - níl aon iontas go bhfuil an craiceann tuirseach. Ach ar maidin freisin, is gá an craiceann de saille craiceann a ghlanadh, ag clogáil na buaillí don oíche.
Abair ní leis an gallúnach!
Leapann gallúnach ina bhfuil alcaile, scriosann an ciseal cosanta go seans maith é chun athlasadh. Is fearr an gallúnach a athsholáthar le bainne nó le tonic. Déantar iad a dhíol ar leithligh agus 2 in 1 le haghaidh áisiúlacht na mban gnó. Sa troid le haghaidh craicinn glan, bainfidh tú leas as na naipcíní cosmaideacha a bhfuil na heilimintí glanta riachtanacha iontu. Tá siad áisiúil a úsáid, más rud é, mar shampla, chaith tú an oíche sa nádúr nó ar an traein.
Déan feannadh
Is fearr a dhéanamh sa salon faoi "mhaoirseacht" de mhaitheoir maith. Cuireann an nós imeachta seo cleansadh domhain ar an gcraiceann chun cinn. Ní gá é a dhéanamh go minic, ach uair amháin sa mhí ar a laghad - tá sé riachtanach ach. Mar sin, cabhróidh tú do chraiceann gan breathnú tuirseach agus ní bhraitheann tú tuirseach duit féin.
Ciúb agus cúcamar le haghaidh lámha boga
Is féidir le tuirse iomarcach "insint" ní hamháin d'aghaidh. Tugann lámha cuid mhór de do chuid fadhbanna freisin, mar sin ná lig dóibh é a dhéanamh! Tá bealach simplí agus inacmhainne ann chun tuirse a bhaint ó do lámha le ciúcán nó cáis teachín. Ní mór cucumbers ach a lámha a chaitheamh - agus cuirfidh tú faoiseamh láithreach ort. Mura bhfuil glasraí ar láimh, cabhróidh cáis teachín. Ar shraith tanaí uige, cuir cáisín teachín beag agus cuir isteach na láimhe. Coinnigh ar feadh 10-15 nóiméad. Beidh iontas ort ar conas a thagann "do shaol" do do lámha agus duit féin. Agus cuimhnigh go bhfuil gá le huachtar vitimín taisithe a chur i bhfeidhm tar éis gach miasní nó "seisiún" a bheith ag níocháin ar láimh.
Roghnaigh uachtar le cineál craiceann
Tá sé seo an-tábhachtach, ach tá go leor mná fós ag mainneachtain an riail seo. Agus in vain! Tar éis an tsaoil, faoi thionchar strus agus i dtuilleamh tuirse, tá an craiceann íogair go háirithe. Agus is féidir rud éigin nach bhféadfadh dochar a dhéanamh níos luaithe a bheith ina imoibriú ailléirgeach uafásach. Dá bhrí sin, is gá táirgí cosmaideacha a úsáid ach amháin de réir do chineál craiceann. Agus tá sé níos fearr má tá siad ar bhonn nádúrtha le hábhar na substaintí laghdaithe agus frithocsaídeacha.
Masc Aghaidh Facs
Tá dearcadh tuirseach i gconaic an tuiscint iomlán uait. Ná lig seo tarlú! Chun cabhrú le do chraiceann gan breathnú tuirseach, déan na nithe seo a leanas: meascán 1/2 spúnóg bhoird mil agus 1 buíocán uibhe. Cuir masc isteach agus sruthlaigh é tar éis 20 nóiméad le huisce te.
Leigheas do shúile dearga
Is bealach is eol is éifeachtaí é seo chun tuirse a laghdú ó na súl tar éis obair lae gnóthach. Brew tae láidir, fionnuar beagán, mar sin ní raibh sé te. Déan comhbhrúite uige ó na duilleoga tae agus cuir i bhfeidhm iad ar shúile dúnta. Faoin am, is féidir leat é seo a dhéanamh go dtí go bhfaigheann tú leamh. Is é an rud is mó ná go raibh an comhbhrú te. Achtanna go tapa agus gan teip. Cóipeanna fiú le tuirse trom agus dearg.
Seamair brat don chraiceann timpeall na súl
Tá an ceantar seo an-tanaí agus íogair. Is féidir é a wiped le swab cadás tumtha i decoction de aol, chamomile, basil. Ach is é an bealach is fearr an seamair is gnách a chabhraíonn an bealach is fearr chun an t-atóg a bhaint as na bíogairí tuirseach. Tóg 1 spúnóg bhoird seamair, doirt isteach i gcupán, Doirt uisce fiuchphointe agus lig sé brew ar feadh thart ar 20 nóiméad. Ansin, déan an brat a scagadh, faigh "mais" seamair ar na sleamhnáin ar feadh 5 nóiméad. Beidh an toradh iontas ort.
Imréitigh paraifín ar mhuineál agus ar dheacláid
Éilíonn aird ar leith ar chraiceann an mhuineál agus na décolleté. Socraigh mion-sabhna duit féin. Leis an tasc seo, déantar an comhbhrú as paraifín te a láimhseáil go foirfe. Téigh sé i dabhach uisce, inar féidir leat 3 spúnóg bhoird de ola almond a chur leis. Leag an paraifín ar phíosa uige agus cuir air an limistéar muineál agus décolleté é. Maireann an seisiún 10-15 nóiméad, ansin is féidir an comhbhrú a bhaint agus scrios an craiceann le píosa oighir. Tonnann sé suas an craiceann, ag méadú a elasticity agus é a dhéanamh cuma tuirseach.
Cúram a thabhairt do cheantair fhadhb
Bí cúramach leo! Ar ndóigh, ba mhaith le gach bean fáil réidh le cellulite, ach níl aon bhealach le dul ar deifir. Is fearr a úsáidtear na h-uachtair as an tsraith frith-cellulite sa mhaidin agus sa tráthnóna. Caithfear iad a ghlanadh le gluaiseachtaí massage speisialta, maireann an seisiún 15 nóiméad ar a laghad. De ghnáth, i dteannta uachtair, tá lámhainní suathaireacht ar fáil chomh maith. Tá siad dhá uair chomh héifeachtach.
Laghdaigh tuirse sa seomra folctha
Tá éifeacht tonic ag ola riachtanach na péine. Caolaigh ach 6 titeann sa dabhach. Agus le linn an phróisis, breathnaigh níos mó. Beidh uasmhéid an úire má ghlacann tú folctha sa mhaidin. A bheith san uisce, tá an comhlacht toned, ag tosú ó na leideanna de na toes. Tar éis nós imeachta den sórt sin, ní bhreathnaíonn aon bhean tuirseach agus ní bhraitheann sé tuirseach.
Siúlóid sa lá san aer úr
Ná caill an deis 20 nóiméad ar a laghad sa lá chun siúl ar feadh na páirce. Sáithíonn aer úr an fhuil le ocsaigin, agus méadóidh sé seo gníomhaíocht na hinchinne agus na n-orgán inmheánacha. Ní haon ionadh a deir siad: "Tá tú chomh úr!"
Coinnle scented ó strus
Tá tábhacht le tuirse a bhaint amach, ní hamháin go díreach ón gcomhlacht, ach freisin, más mian leat, as an anam. Is é sin, tionchar díreach ag an teannas néarógach ar ár gcuma. Cabhróidh relaxed and relax leat coinnle scented. Agus i gcoimpléasc le folctha scíth a ligean, ceol taitneamhach agus maisc chothaitheacha don chraiceann - bíonn sé ina theiripe éifeachtach i gcoinne tuirse. Féachfaidh tú díreach go hiontach!
Athraigh an roghchlár
Cuir isteach sna táirgí aiste bia ina bhfuil vitimíní C agus Grúpa B le haghaidh aisghabhála. Tá oráistí agus torthaí citris saibhir i frithocsaídeoirí, rud a neodraíonn tocsainí agus cabhraíonn siad leis an gcomhlacht dul i ngleic le tuirse. Is cosaint iontach é micrealements, mar shampla since, copar, iarann le haghaidh áilleacht an chraiceann agus na gruaige. Mar sin, sa roghchlár, dírítear freisin ar glasraí.
Sailéad áilleacht
2 cairéid agus 1 úll glas gearrtha i bpíosaí meánacha, cuir spúnóg mil, roinnt gallchnónna mionghearrtha agus uachtar aiste bia (nó 2% iógart saill). Cabhróidh an t-oideas simplí seo leat ní hamháin gan breathnú tuirseach, ach ní bhraitheann tú tuirseach.