- ola olóige - 2 ítim. spúnóga
- oinniún - 1 píosa
- cairéad - 1 píosa
- tornapa - 1 píosa
- prátaí dearga - 1 píosa
- trátaí - 450 gram (gearrtha i bpíosaí)
- Scallion Bow - 3 Píosa
- Thyme - 1 Teaspoon
- duilleoga marjoram - 1 spúnóg
- salann - 1 spúnóg
- broth sicín - 8 píosa (ciúbanna, ní saillte)
- Pónairí - 2 Cupaí
- zucchini - 1 píosa
- Pumpkin - 1 píosa
Comhábhair: Déan cinnte go n-niteofar na glasraí go léir roimh chócaireacht. Gearrthaimid oinniúin agus soilire, cuirimid i sáspan iad. Gearrthaimid na cainneanna le fáinní. Cuir isteach uile agus cuir 2 tbsp. spúnóga ola olóige. Brúigh an oinniún thar teas íseal. Gearrthaimid cairéid, torna agus prátaí i bpíosaí beaga. Breiseann muid trátaí, cairéid, tornaidí agus prátaí le oinniúin friochta. Dún an clúdach agus cócaireacht ar feadh 15 nóiméad, ag bogadh ó am go ham. Tar éis sin, cuir an brat sicín leis. Cuir na spíosraí agus an oinniún leis an scallion.
Freastal: 2-4