Cúiseanna
Má chreideann tú comharthaí na ndaoine, braitheann mná torracha ansin tinn, má tá buachaill ann. Mar sin féin, níl aon fhírinniú eolaíoch ag an teoiric seo. Ach rinne eolaithe dul i ngleic leis an tsaincheist seo agus d'aithin sé roinnt fachtóirí a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le tocsicsí.
- Méadú ar líon na n-hormóin a bhaineann le hathstruchtúrú gach orgáin agus córais an mháthair amach anseo.
- Tá leagan ann freisin ar an gcaoi seo a chosnaíonn an comhlacht an fhéatas ó gach cineál substaintí díobhálacha a fhéadann dul isteach sa bhia.
- Is féidir le tocséisis i bhfoirm nausea nó vomiting a bheith mar thoradh ar strus láidir agus strus mhothúchánach.
Conas is féidir é a chur in iúl?
Glactar leis go ginearálta go bhfuil tocsséis agus múscail i mná torracha mar an gcéanna. Ach casadh amach, tá an coincheap seo i bhfad níos leithne agus is féidir é a chur in iúl i réimse leathan comharthaí.
Beidh an chéad cheann, ar ndóigh, ag vomiting, rud a fheictear, ní hamháin tar éis ithe, ach freisin ar bholg folamh, agus i gcásanna deacra go háirithe, fiú ar an oíche. Más rud é go bhfuil bean ag fulaingt ó bhóithre an-mhór (tuairim is deich n-uaire sa lá), is minic a bhíonn sí san ospidéal ionas nach gcuirfear isteach ar na duáin.
Is féidir le múscadh le linn toirchis a bheith ar maidin, nuair a bhíonn sé i seomra súgartha nó mar gheall ar bholadh, rud a tháinig go géar mí-oiriúnach.
Tá droch-chompánach eile de tocsicsis agus de nausea mar thoradh ar iomadú iomarcach. In éineacht leis, fág na salainn leachtacha agus mianraí an comhlacht agus ní mór iad a athlánú. Ina theannta sin, d'fhéadfadh greannaitheacht, codlatacht, laige ginearálta, caillteanas an bhia agus meáchain caillteanas suntasach a bheith ann. Má ghlacann tú na bearta cuí, ansin leis na comhaltaí diúltacha seo go léir maidir le toircheas is féidir leat dul i ngleic leis.
Conas déileáil le múscail?
Tá eolas teoiriciúil cinnte go maith, ach cad atá le déanamh más rud é mar gheall ar nausea leanúnach sa mhaidine (agus uaireanta an lá ar fad) chaill an domhan a chuid dathanna go léir? Is féidir leat a rá láithreach nach féidir leat fáil réidh leis, agus beidh ort fanacht go dtí go dtéann an tocséim féin leis. Is minic a tharlaíonn sé seo sa dara ráithe. Ach tá roinnt bearta fós ar siúl.
Seo roinnt moltaí mar seo:
- Más féidir, déan toirchis a phleanáil roimh ré agus, le linn na hullmhúcháin, leigheas na galair atá ann faoi láthair a leigheas.
- Faigh réidh le caitheamh tobac agus alcól a ól.
- Deimhnigh bia géarmhíochaine, saillte, saillithe agus deataithe as do aiste bia. Eat níos mó glasraí, torthaí, feoil íseal, saille agus táirgí déiríochta. Déan iarracht a ithe níos minice, ach i codanna níos lú.
- Déan iarracht gan tú féin a chaitheamh, ach milseogra milis a sheachaint, cosúil le seacláid agus cácaí.
- Déan iarracht gan aon uisce mianraí súilíneach a bhrú agus a ól.
- Bí cinnte go n-áireofaí i do ghnáthamh laethúil tríd an aer úr.
- Ar an oíche, an t-seomra a aeráil, ach ní gá an t-uafás a dhéanamh.
- Tosaigh vitimíní a ghlacadh. Ba cheart aird ar leith a thabhairt ar B6 agus aigéad ascóbach.
- Seachain imní agus strus gan ghá.
- Agus cuimhnigh, le haghaidh aon siomptóim nach féidir a thuiscint (méadú géar ar nausea nó vice versa, scor tobann), déan teagmháil le dochtúir láithreach.