- Fiseolaíocht. Chun an ubh féatais (eilimint leath-eachtrannaigh) a bheith fréimheach, ní mór don chomhlacht na mban an chosaint a lagú go sealadach. Dá bhrí sin, tugann sé solas glas ní hamháin ar thoircheas ach freisin le strainséirí-víris agus baictéir eile.
- Easpa vitimíní. Deocraíonn an máthair sa todhchaí go leor vitimíní, ach anois cuirtear iad chun saol nua a thógáil. Ina theannta sin, i mná torracha, go háirithe sula luí seoil, cuirtear isteach ar ghníomhaíocht mhótair an chonair gastrointestinal, mar gheall ar na cothaithigh a bhfuil an droch-chothú orthu.
- Trioblóidí Intestinal. Tá an intestine freagrach as níos mó ná 70% de na antasubstaintí a tháirgeadh, agus tá díolúine intestinal áitiúil an-tábhachtach do chóras cosanta an chomhlachta iomláin. Bíonn bacainní antiviralacha ag baint le microflora mífheidhmeach, claonadh ar constipation agus fadhbanna eile atá tipiciúil do mhná torracha.
- Galair ainsealacha. Is minic a dhéantar meath orthu le linn toirchis agus an bealach a oscailt d'ionfhabhtuithe.
- Easpa codlata. Ar cháilíocht na codlata, níl naoi mí tar éis feithimh ar an mbealach is fearr: leagann codlatacht i rith an lae; ní féidir leis an oíche codlata, mar gheall ar ionfhabhtaíonn na hainmhithe boilg nó "sham". Níl an t-orgánach ag iarraidh dul i ngleic leis an staid seo - agus bíonn sé tinn ón gcéad sneeze sa chomharsanacht.
- Strus. Gheobhaidh máithreacha amach anseo cúis imní i gcónaí. Ach i mná torracha tá an ceangal idir mothúcháin agus díolúine gar go háirithe.
- Sárú ar an malartú. Mar gheall ar an méid go n-athraíonn líon na bhfola agus na cúlraí hormónacha, caithfidh an máthair atá ag súil leis an teas, ansin sa fuar. Níl éadaí piocadh don séasúr ag an am seo éasca. Tá sé tábhachtach, ní hamháin dréachtaí a sheachaint, ach an druim níos ísle a dhúnadh: má fhaigheann sé fuaraithe (fiú i sprioc ama te), beidh an díolúine ag fulaingt. Tá fachtóirí eile nach mbaineann go díreach le toircheas i bhfeidhm ar shláinte an mháthair amach anseo.
Aois
Má tá bean níos lú ná ocht mbliana déag, tá fórsaí cosanta a comhlacht fós neamhaibí. Agus má tá sé níos sine ná tríocha is cúig - ar a mhalairt, tá díolúine ídithe. Tá an dá chatagóir seo de mhná torracha is leochailí le fuar agus víris.
Modh mícheart an lae
Ní fearr le gach moms sa todhchaí a bheith ag siúl san aer oibre úr agus in oifig go hiomlán. Tá díolúine úsáideach le haghaidh cleachtadh coirp, is é sin go minic (lena n-áirítear gleacaíocht) go bhfuil sé ina chúis le cnámh le bean torracha mar gheall ar bhagairt bhriseadh nó ton méadaithe.
Modh cumhacht míchuí
Tá an nós le haghaidh dhá, ní an ceann is mó úsáideach le haghaidh díolúine. Ní mór dúinn smaoineamh ar thaobh cáilíochta an aiste bia: cuimsíonn sé go leor glasraí úra agus torthaí, saibhir i vitimíní, táirgí bainne coipthe.
Tábhachtach
Ní féidir moms sa todhchaí a vacsaíniú i gcoinne an fhliú: níor staidéar déanta fós ar thionchar na vacsaíní seo ar an fhéatas. Chun ionfhabhtuithe géarmhíochaine riospráide a chosc, moltar do dhochtúirí go n-imíonn siad lasmuigh de ghnáth, ná géilleadh, a sheachaint áiteanna plódaithe agus nigh a lámha níos minice: tarchuirtear víris trí láimhseáil dorais, ráillí staighre, etc.
Cé chomh dainséarach é seo?
Is féidir le hiarmhairtí ionfhabhtaithe riospráide - tocsicsis, neamhoird meitibileach - fadhbanna a chur faoi deara. Go háirithe sa chéad ráithe, nuair a bhíonn ARVI lena "charms" go léir i mbaol. Ag dátaí níos déanaí, tá contúirtí eile gafa ar mhná torracha - deireadh a chur le huisce agus le deacrachtaí le linn luí páistí. Má ghlac an máthair a bhí ag súil le fuar díreach roimh luí an linbh, d'fhéadfadh go mbeadh ionfhabhtú ó bhroinn ag leanbh. ARVI - ní léir don rannán cesaraigh (mura bhfuil aon bhealaí eile ann). Breithneoidh an droch-bhean sa roinn thógálacha. Cad atá suimiúil: le linn saothair, cuimsíonn an comhlacht a chuid acmhainní fuinnimh go hiomlán, agus is minic a ghnóthaíonn na mná teochta agus casta sa tsaothar díreach thar oíche. Tá drugaí antiviral, antaibheathaigh agus go leor drugaí antipyretic contraindicated i máithreacha amach anseo. Is é an phríomhchóireáil ná orgánaigh lagú a mhéadú agus an córas imdhíonachta a dhéanamh ag troid leis an víreas leis féin. Cuidíonn modhanna an duine agus na rialacha iompair is simplí anseo. Téigh an seomra ar a laghad 5-6 uair sa lá. Ná déan tú féin a ithe, más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh. Ach deoch níos mó: súnna agus deochanna torthaí, brat ardaigh fiáin, tae glas le líomóid nó bainne. Cabhróidh sé seo le dul i ngleic le teas agus díhiodráitiú. Tá an-teocht ard le haghaidh toirchis contúirteach. Ach ní mór é a thabhairt go dtí an gnáth 36.6 ní fiú é - ciallaíonn sé "lámha a cheangal" ar do chorp, atá ag streachailt leis an bpataigín. Tús a chur le frithghreasaithe nuair a bhíonn an teocht gar do 38.5. Ar dtús - modhanna tíre cosúil le tae le sútha craobh nó maisiúchán bláthanna aoil. Agus ach ansin, tar éis dul i gcomhairle leis an dochtúir agus i gcás éigeandála, - drugaí antipyretic bunaithe ar paracetamol.