Cad a dhéanann daoine a bhfuil tart orthu de ghnáth? Deochanna carbónáitithe, sú, tae, caife, uisce. Cén ceann ar fad thuas a roghnaíonn tú bean atá ag iompar clainne? Maidir le mórán mná iomarcach, tá sé toirmiscthe roinnt de na gnáth-dheochanna a úsáid, agus ní mór úsáid a bhaint as go leor a bheith teoranta.
Deochanna a bheith teoranta
Caife. Tá caiféin ag an deoch seo, chomh maith leis sin, is féidir intuaslagtha a dhéanamh ar chomhdhéanamh ceimiceach caife intuaslagtha. Tagraíonn úsáid leanúnach caife níos mó ná sé seacht i gcúrsa an lae le spleáchas drugaí, cosúil le tobac. Agus is féidir go dtiocfadh an spleáchas céanna ar an leanbh mar thoradh ar úsáid na drugaí i dtoircheas, fiú an duine is neamhchiontach, mar chaife.
Dá bhrí sin, úsáid caife a íoslaghdú le linn toirchis.
Tae. I tae láidir freisin, tá go leor caiféin ann. Dá bhrí sin, ba chóir do mhná torracha deoch a chaolú.
Go leor daoine a cheapann go n-athraíonn siad duilleoga dubh le tae, is féidir leo caiféin níos lú a fháil, ach níl sé sin mar sin. I gcupán tae amháin, caiféin nach lú ná i gciorcal dubh, mar sin tá srian ann freisin. Mar sin féin, tá microelements agus substaintí bithghníomhacha ag tae glas, mar sin is fearr an tae seo a úsáid i riocht suimiúil.
Tá tae torthaí, a tháinig chun cinn an lae inniu, níos tábhachtaí ná an tae is gnách, má tá sé sáraithe ó thorthaí triomaithe.
Uisce carbónáitithe. Tugann an t-uisce seo foirmiú iomarcach gáis. Tá go leor deochanna carbónáitithe cosúil le cola, go leor ceimiceáin sintéiseacha nach féidir iad a úsáid ag iompar clainne. Ina theannta sin, ní cheadaíonn deochanna carbónáitithe ionsú cailciam. Tá salainn mianraí ag uisce mianraí gan ghás, rud a d'fhéadfadh ualach tromchúiseach a bheith ann ar na duáin.
Súnna. Maidir le súnna, meastar go bhfuil súnna úrfhreastaithe den scoth. Sa sú ó na paicéid tá leasaithigh éagsúla ann, feabhsaíonn blas a dhéanann díobháil do shláinte. Ina theannta sin, tá go leor siúcra i gcuid mhaith de na siopaí.
Cad is féidir leat a ól le linn toirchis?
Foghlaim le do tart a ghlanadh le huisce íonaithe, is féidir uisce earrach nó uisce bruite a bheith agat. Bíonn sé seo riachtanach go háirithe sa tríú tríú bliain den iompar, nuair a dhéantar tart a dhianú mar gheall ar ghníomhachtú meitibileacht salann uisce. Moltar deoch i dtoircheas an oiread agus is gá don chomhlacht, ach amháin nuair a bhíonn an sreabhach in úsáid ag an dochtúir. Más rud é le linn an toirchis uisce a iompar agus é a ól go minic, ach beidh sip bheag, ionsaithe tart i bhfad níos lú.
Is é uisce an príomh-deoch don todhchaí. Ba cheart go mbeadh sé thart ar 2/3 den sreabhach a théann isteach sa chorp.
Cad a ól seachas uisce?
Ar an gcéad dul síos, súnna nua-fhuaraithe ag an am agus deochanna torthaí, a ullmhaíodh ó ullmhóidí sa bhaile, sa gheimhreadh. Déan deireadh a chur le do thirst le deochanna torthaí déanta as subh, subh, torthaí reoite agus triomaithe. Tá vitimíní agus riandúile ag na deochanna seo.
- Teas luibhe. Tae a ullmhú le haghaidh torthaí agus duilleoga triomaithe, iad a bhrú. Is maith úsáid a bhaint as amhábhair phlandaí atá ag fás sa cheantar ina bhfuil an bhean ag iompar clainne. Deoch tine luibhe ar feadh cúpla lá, ansin is féidir leat sos a ghlacadh ar feadh lae amháin, agus ansin is féidir leat plandaí eile a bhrú.
Is féidir le tae a mhalartú rogha deochanna a fháil, arís agus arís eile uair sa mhí.
Má dhéantar príomh-deoch bean torracha uisce a íonú, tithe luibhe, súnna úra brúite agus deochanna torthaí, is féidir leat cupán caife aramatacha a thabhairt duit uaireanta.