Le linn toirchis, fásann an úterus, rud a chiallaíonn orgáin na cavity bhoilg agus an scairt chun bogadh suas. Mar thoradh air sin, is deacair gníomh an scairt, an príomh-muscle atá freagrach as gluaiseachtaí riospráide. Ag an am céanna, laghdaíonn cumas ríthábhachtach na scamhóg agus faigheann an comhlacht níos lú ocsaigine, rud a fhágann go gcreideann an croí níos tapúla chun níos mó fola a reáchtáil trí na scamhóga. Faoi dheireadh an toirchis, tá gá le níos mó ná 30% de dhíth ar an gcomhlacht maidir le méadú ocsaigin. Dá bhrí sin, chun strus a mhaolú ón gcóras cardashoithíoch agus chun staid na mná torracha a normalú, forbraíodh cleachtaí análaithe speisialta.
Buíochas le cleachtaí análaithe den sórt sin:
- éascaítear rochtain ocsaigin ar inchinn an fhéatas;
- tá feabhas a chur ar scaipeadh fola bean torracha, lena n-áirítear sa bhrácach, a chuireann feabhas ar scaipeadh fola an fhéatas;
- go ndéantar an baol tocsainse sa chéad leath agus go páirteach sa dara leath den toirchis a dhíothú nó a laghdú go páirteach;
- baintear an t-ardú nó an t-ardú de phéire a thagann le linn toirchis uaireanta.
Cineálacha cleachtaí análaithe
Déantar gach cleachtadh análaithe le linn toirchis a roinnt ina dhá ghrúpa: cleachtaí gnáth agus análaithe le linn na gluaiseachta. Go bunúsach, bíonn na mná ag spleáil ag baint úsáide as na matáin intercostal amháin. Tugtar cófra ar an anáil seo. Leis, ní dhéanann an scairt bogadh go praiticiúil agus ní bhíonn massage faoi réir orgáin na cavity bhoilg. Le hobair ghníomhach an scairt, tá massage orgán den sórt sin, mar thoradh air sin, tá an intestine agus an t-ae níos gníomhaí. Glactar leis an anáil le rannpháirtíocht ghníomhach an scairt a chomhlánú. Ag foghlaim bunghnéithe análaithe ceart, déanann sé staidéar ar análaithe iomlán.
Anáil iomlán
Tosaíonn an t-análaithe seo le huascaoileadh uasta, ansin scíth a ligean ar na matáin an bhoilg, cuirtear aer na gcodanna níos ísle de na scamhóga le chéile, agus ansin scaoileann an diaphragm, líonann an t-aer na codanna lárnacha de na scamhóga agus níl ach ag an deireadh - na cinn uachtair. Ba chóir go mbeadh an súileadh mar seo a leanas: laghdaítear na coiléaráin agus na n-asnacha, tá an boilg agus an t-urlár pelvic á n-aisghabháil, ansin cuirtear na matáin an bhoilg ar scor agus tarlaíonn anáil nua. Beidh an teicníc análaithe seo úsáideach le linn an tsaothair, nuair is gá duit go láidir, ach ag an am céanna, ní gluaiseachtaí géar an scairt.
Tar éis na scileanna uile a bhaineann le análaithe bhoilg a bheith máistreachta, aistrítear iad lena n-aonad le gluaiseachtaí, mar shampla, le cleachtaí fisiceacha nó ag siúl. Ansin, ní mór duit prionsabail análaithe eacnamaíoch a fhoghlaim.
Análaithe eacnamaíoch
De réir theagasc na ndaoine Indiach, ba cheart go dtéann fad an tsaoilithe dhá uair ar feadh an t-inspioráid, agus ba cheart sos gearr a dhéanamh idir eisiamh agus inspioráid. Ligeann sé seo duit méid níos mó de dhé-ocsaíd charbóin a charnadh sa fhuil, rud a chabhraíonn le faoiseamh a dhéanamh ar an spreagadh. Dá bhrí sin, beidh an teicníocht seo úsáideach i luí breithe. Ba chóir go mbeadh oiliúint an chórais riospráide de réir a chéile. Mar shampla, má thógann bean anáil ar feadh 3 soicind, ba cheart go mbeadh 6 am soicind ag an amú. Ach caithfidh tú é seo a bhaint amach de réir a chéile, ag méadú le gach leathnú oiliúna ar feadh 1 dara. Ba chóir go mbeadh an scéim ghinearálta análaithe mar seo a leanas: 3 soicind le haghaidh ionanálú, 6 soicind le haghaidh exhalation, 2 soicind le haghaidh sos idir exhalation agus inspioráid. Le nós anála den sórt sin a fhorbairt, glacfaidh sé seachtaine ar a laghad le haghaidh oiliúna.
Tar éis maoirseacht a dhéanamh ar an teicníc seo, cuirfidh an comhionann comhionann le fad an inspioráide agus an díothaithe. Cabhróidh cleachtaí den sórt sin le linn luí leanbh, nuair a bheidh sé riachtanach a bhrú, agus do anáil a shealbhú.
Cabhróidh cleachtaí análaithe le linn toirchis le riocht ginearálta bean a ghnáthú, agus bíonn sé ag tarraingt na n-easpórtálacha míshuibhneacha a eascraíonn, agus a chuireann le gnáthchúrsa an phróisis bhreith. Ba cheart cleachtaí den sórt sin a dhéanamh go laethúil ionas go dtiocfaidh análaithe ceart chun bheith ina nádúrtha agus is gnách do bhean torrach.