- gallchnónna - 11/2 Cups
- salann garbh meilt - 1 Pioch
- Dátaí le clocha - 11/2 Cupaí
- síoróip maple (nó aon síoróip eile) - 2 spúnóg
- Cnónna Cailín - 1 Gloine
- uisce - 1/2 cupán
- síoróip - 3 st. spúnóga
- podán vanilla - 1 píosa
- sceallóga cnó cócó - 3/4 Cups
- banana aibí - 3-4 píosa
Déan bunanna milseog. Ar an ábhar seo, meascán gallchnónna agus salann i bpróiseálaí bia. Cuir dátaí agus fuip do 15-20 soicind. Cuir an síoróip agus cuir leis go dtí go dtiocfaidh an meascán greamaitheach. Leag amach an meascán le haghaidh milseog. Déan líonadh le haghaidh milseog. Chun seo a dhéanamh, déan na cnónna ciseáin a chopadh i cumascóir. Cuir uisce, síoróip agus fánaile leis. Buille an meascán go dtí go réidh, thart ar 5 nóiméad. Ba chóir go mbeadh an meascán comhsheasmhacht tiubh, cosúil le taos nach bhfuil an-leachtach. Cuir 2 spúnóg bhoird de sceallóga cnó cócó, an chuid eile go dtí an cumascóir chun an líonadh agus a ghlanadh arís. Doirt an mais mar thoradh ar bharr bonn an milseog agus scaipeadh go cothrom. Gearr an banana i slisní tanaí agus leagfaidh sé ar bharr an milseog. Sprinkle na svings cnó cócó atá fágtha agus freastal láithreach.
Freastal: 9