Fós thart ar leath céad bliain ó shin, meastar gur bean scothaosta a bhí i mbliana caoga bliain d'aois, a raibh a saol iomlán i bhfad taobh thiar, agus ní raibh sé ach scor, fostaíocht lena chlann clainne agus oícheanta ciúin teaghlaigh ag an teilifís agus é ag cniotáil ina lámh. Ba é an cineál réabhlóide an scannán cult "Ní chreideann Moscó i deora," a léirigh go soiléir cad is féidir le bean atá i gceannas ar shaol gníomhach a bhaint amach agus nach bhfuil sí ag taifeadadh í féin "i lár an ama". Agus is é an abairt abairtiúil "Tá saol sa daichead bliain ag tosú" fós mar mana na mban a shroich aois Balzac. San Airteagal seo, déanfaimid féachaint ar na príomhbhealaí is féidir le mná a gcuid fuinnimh, áilleacht a choinneáil ar feadh blianta fada agus déanann siad deich mbliana déag níos óige ná a mbitheolaíoch.
Cúram Skin
D'fhonn craiceann réidh leaisteacha a bheith fásta, caithfidh tú aire a thabhairt dó go héasca i do luath-óige. Tá trí rialacha cúram craicinn ann, a chaithfidh gach bean a urramú go docht:
- íonú;
- moisturizing agus cothaithe;
- cosaint.
Le himeacht ama, cuirtear iad le nósanna imeachta athnuachana, a ceapadh chun cabhrú leis an gcomhlacht dul i ngleic leis na próisis aoise dosheachanta. Tar éis 35 bliain, ba chóir go mbeadh an béim is mó ar fheannadh bog, rud a chabhróidh leis an bpróiseas nádúrtha athnuachana cille. Gan an nós imeachta rialta seo, ní bheidh gníomh na n-uachtair is ísle neamhéifeachtúil agus ní chuirfidh sé an toradh ionchais.
Tar éis daichead a bheith ar an eolas maidir le gleacaíocht an duine, rud a chuirfidh matáin an elasticity aghaidh ar ais, déanfaidh sé na cealla craiceann le ocsaigin a athshlánú, déanfaidh sé an ruaim aghaidh, déan an uibheacha a tharraingt suas agus, dá réir sin, déanfaidh tú roinnt blianta níos óige agus níos óige. Is é an gleoite is mó tóir ar an gcóras Carol Maggio, a thógann fiche nóiméad sa lá agus ligeann duit deich mbliana anuas a chaitheamh ar amhairc.
Sa mhaidin, ná nigh d'aghaidh le huisce, agus sreabhadh ciúbanna oighir reoite le maisiúcháin luibheanna atá úsáideach don chraiceann a chur leis.
Chun a sheachaint tar éis codlata, rud a chuireann le d'aois bhreise, foghlaim a chodladh ar do chúl. Má tá an swelling fós déanta, cuirfidh tú ar do shúile comhbhrúite de thae fuar nó maisiú de chamomile, slices de cucumber amh nó prátaí.
Tar éis caoga is féidir leat dul i ngleic le modhanna athnuachana radacacha. Is iad seo athdhromchlú léasair, cryotherapy, mesotherapy, instealltaí vitimín, massage facial draenála lymph agus modhanna nua-aimseartha eile.
Is é an rud is mó le cuimhneamh ná cabhróidh aon chuairteanna ar cosmetologist mura bhfuil codladh iomlán ocht n-uaire ann agus go leor uisce in aghaidh an lae (nach lú ná leath lítear) a chinnteoidh úr, elasticity agus sláine sláintiúil do chraiceann le blianta fada anuas!
Cosaint as an ghrian
Is féidir leis na nósanna imeachta cosmaideacha is mó chun cinn le haghaidh athnuachana fanacht fada sa ghrian gan úsáid grianscéithe. Ní mholaíonn cosmaiteoirí an teach a fhágáil gan uachtar aghaidh SEF-20 a chur i bhfeidhm ag am ar bith den bhliain. Mar sin féin, ní rún é an t-aghaidh tanned a bheith níos óige agus níos úire, ionas gur féidir leat úsáid a bhaint as dathanna cré-umha éadrom-súdaireachta nó tonnta. Ní é an rud is mó ná é a mhaolú le déine an dath: tá tan ró-dorcha ag dul in aois agus béim ar neamhchiontach an chraiceann.
Makeup
Is féidir le cosmaidí maisiúla duine a dhéanamh níos óige, agus, os a choinne sin, tá sé éasca roinnt blianta breise a chur leis. Dá bhrí sin, is gá cuimhneamh ar roinnt rialacha maidir le comhdhéanamh ceart. Tar éis daichead tá sé riachtanach toin geal geal na scáileanna agus an lipstick a thréigean, ag fágáil iad i gcásanna eisceachtúla. Sa saol laethúil, cuirtear fáilte roimh nádúr, a dhéantar in toin nádúrtha. Ba cheart go mbeadh uigeacht éadrom i gceist le toning, seachas púdar dhlúth is inmhianaithe friable a úsáid. Seachain na scáthanna lonracha agus an liopa bíseach. Béim a chur ar do chuid súl, ag cur béime ar a n-áilleacht le mascara agus eyeliner.
Stíl gruaige
Le aois, bíonn gruaig níos gann agus lag, mar sin is fiú cúram a thabhairt ar an ghruaig cheart. De ghnáth, tar éis caoga gruaige fada, le heisceachtaí neamhchoitianta, ní bhreathnaíonn sé. Déan triail leis an fhad, ag gruaig a ghiorrú suas le guaillí, nó stíl gruaige faiseanta a dhéanamh. Ná déan dearmad faoi na bangs, tabharfaidh sé íomhá d'fhostaíocht agus de dhíograis óga, chomh maith le na roicíní agus na spotaí lí ar an gcraiceann a cheilt.
Is é an tábhacht ollmhór ná dath na gruaige. Ní dhéanaimid labhairt faoi ghruaig liath fiú: chun breathnú úr agus óg, níor chóir go mbeadh aon chuma ar bith ann. Go raibh maith agat le teicnící staining nua-aimseartha, is féidir leat a thabhairt ar do chuid gruaige méid breise agus Shine sláintiúil, rud a chabhróidh leat dosaen blianta breise a chailleadh. Is é an rud is mó le cuimhneamh ná go bhfuil an dath gruaige óg ach amháin nuair atá sé beagán níos éadroime ná do ton nádúrtha.
Rialú meáchain agus cothú cuí
Is éard atá i riocht riachtanach do dhaoine óga féachaint ar aois ar bith ná rialú meáchain. Dá bhrí sin, is gá na prionsabail a bhaineann le cothú cuí a leanúint go cúramach, bianna díobhálach a thabhairt suas, ná bí ag ithe suas san oíche, ná mí-úsáid alcóil agus milseáin agus deoch uisce a ól. Ná athruithe suntasach a dhéanamh ar na nósanna gastronómacha agus páirt a ghlacadh in aistí bia, go leor chun foghlaim a ithe ar leithligh (gan an próitéin agus na carbaihiodráití a mheascadh i mbéile amháin) agus go socróidh siad an comhlacht le haghaidh lá díluchtaithe go tréimhsiúil.
Spórt agus gníomhaíocht fhisiciúil
Is éard atá i ngníomhaíocht fhisiceach rialta ná foinse de cheerfulness, sláinte agus dea-ghiúmar, rud a dhéanfaidh tionchar dearfach ar an gcuma. Ní gá duit féin a chéasadh sa seomra aclaíochta nó freastal ar cheachtanna príobháideacha daor le hoiliúint pearsanta. Uaireanta go mbraitheann tú an táille fuinnimh riachtanach, is leor a reáchtáil sa mhaidin sa pháirc, siúl roinnt stadanna breise nó diúltú an t-ardaitheoir a úsáid. Bhuel, roghnaigh yoga, aclaíocht nó snámh mar chaitheamh aimsire gníomhach, feabhsóidh tú go mór ar chaighdeán na beatha agus cuirfidh sé d'óige ar feadh i bhfad.
Boird
Chun an "meán órga" a aimsiú chun íomhá na mban a chuaigh thar líne leath na haoise a chruthú agus nach bhfuil "Barbie Aosta" nó "Sean-Bhealach Shapoklyak" ann, is fiú aird a thabhairt ar na clasaiceacha galánta. Folaíonn silhouettes baininscneach agus laghduithe dea-choigeartaithe easnaimh an fhigiúir agus béim a chur ar a dhínit, cuirfidh dathanna éadroma éadroma úr leis an duine, agus cuirfidh titim de chumhrán scagtha leis an íomhá.