Tá beagnach gach mná torracha ag fanacht leis an am nuair a bhíonn bolg orthu. Ina theannta sin, bíonn imní ar roinnt mná torracha ag athruithe sa todhchaí dá mhéid féin, mar gheall ar fhás agus a gcothaíonn codanna eile den chomhlacht. Cé acu, ar an mbealach sin, ní le do thoil máthair amach anseo.
Le linn an toirchis, méadóidh meáchan na mná agus is gnách é seo, mar gheall go bhfuil meáchan ann go bhfuil toircheas gnáth. Mar sin féin, ba chóir go mbeadh an meáchan a fháil laistigh de na teorainneacha bunaithe, atá difriúil do gach bean.
Ar an meán, baineann cineálacha bean ó 10.6 go 14.9 kg ar an toircheas ar fad. Chun "iomarcach" ní féidir leat ach 2-4 kg a thógáil. Ach ba cheart a mheabhrú freisin go dteastaíonn fíochán saill bhreise le bean torrach ach chun an fhéatas a chosaint ó dhroim meicniúil seachtrach.
Normanna meáchain
Creideann dochtúirí géineolaitheoirí más rud é le linn toirchis a fuair an bhean 7 go 17 cileagram de mheáchan, ansin is gnách é seo. Cén fáth go bhfuil an bhearna suntasach sin i líon? Tá sé seo mar gheall ar chúiseanna éagsúla a théann i bhfeidhm ar líon na kilos a fuarthas le linn toirchis. Is é ceann de na cúiseanna aois an mháthair amach anseo, is sine a bhíonn sí, is airde an baol níos fearr. Is cúis eile a d'fhéadfadh a bheith ina tocséineas tromchúiseach sa chéad ráithe de thoircheas, nuair a chailltear roinnt cileagram, ach ina dhiaidh sin, tosaíonn an comhlacht na cileagraim caillte a athlánú go hiomlán. Is féidir go mbeadh cúis eile ina dhalta (níos mó ná 4 kg), atá ag fanacht leis an máthair. Go deimhin sa chás seo, beidh meáchan níos mó ná an meán ag an bratach. Is dóchúil go mbeidh meáchan iomarcach má bhíonn mothú níos mó ag an mbean le linn an toirchis, ach ní féidir é a fhriotú.
Tá an meáchan gnóthach is fearr is féidir ag an dochtúir a thuar ar bhonn meáchain roimh an toirchis, chomh maith lena physique. Más rud é go raibh an bhean tanaí i ndiaidh toirchis, is é 12-17 kg an meáchan a bheidh ann. Más rud é go raibh gnáthchleachtas ag bean roimh an toirchis, beidh sé indéanta dhiailiú ó 11 go 16 cileagram. Más rud é go raibh foirmeacha iontaofa ag an mbean roimh an gcoimpeal, ansin bheadh a norm i meáchan a fháil 7-1 kg. Ní féidir ach 6 kg a fháil ar idéalach bean do Rubens don toirchis iomlán.
Innéacs mais comhlacht
Déileálann gach bean den fhocal "comhchuibhiú agus áilleacht" ar a bhealach féin: tá mná ag dul i ngleic le ró-mheáchan, agus deir sean-mhná na gcomharsana ar an mbealach "Skinnyaya such!" Dá bhrí sin, cuireann lianna méid speisialta i bhfeidhm - BMI (rud a chiallaíonn innéacs mais comhlacht) agus foirmle chun an luach a ríomh.
BMI = meáchan coirp / airde sa chearnóg (airde tomhaiste i méadar, agus meáchan tomhaiste i kg)
BMI <20 - meáchan nach leor
BMI = 20-27 - gnáth-mheáchan
BMI> 27 - róthrom
BMI> 29 - otracht
Mar shampla: airde 164, agus meáchan 64 kg
64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - BMI - meáchan gnáth
Ráta fáis
Le linn toirchis, tá an táscaire seo aonair. Le linn na chéad trí mhí ón toircheas ní féidir le bean ach 1-2 kg a fháil, is é sin, tá meáchan beag ann. I gcásanna áirithe de thocsemia tromchúiseach, is féidir le bean torracha cailliúint a dhéanamh ar roinnt cileagram. Thar an chuid eile den am, méadóidh an ráta fáis: earcóidh bean thart ar 500 gram in aghaidh na seachtaine. Más rud é go raibh 250 gram in aghaidh na seachtaine ag iompar clainne, agus don dara 750 gram, ansin is gnách é seo, is é an rud is mó ná nach mbeadh aon sreabhadh tobann suas nó síos. I mí an toircheas anuas, nuair a fhágann cuid de shreabhach níos mó ná thart ar 500-1000 gram. Is gnách é seo, toisc go léiríonn an comhlacht go bhfuil sé ag ullmhú don tsaothair.
Rialacha simplí
Ní gá cloí le comhairle an seanmháthair agus tá "ar feadh dhá" nó "an méid is mian leat", ansin beidh an gnóthachan meáchain ceart agus ní dhéanfaidh sé dochar do shláinte. Is fiú cuimhneamh gur féidir le fíochán saille iomarcach a bheith ina chúis le diaibéiteas a fhorbairt nó tocsainis déanach a chur faoi deara. Ach níor chóir duit a bheith chomh maith, socrú duit féin lá a dhíluchtú, a fháil ar aiste bia, níl sé seo inghlactha le linn an toirchis seo. An mbainfidh tú meáchan a fháil ró-tapa? Ansin, tabhair suas saillte ainmhithe agus milis, go háirithe ó seacláide.
Chun faisnéis chruinn a fháil maidir le do mheáchan a fháil, moltar duit féin a mheá go rialta agus é a dhéanamh níos fearr ar maidin, ar bholg folamh, b'fhearr ag aon am amháin, san éadaí céanna nó gan é.