Cé na bianna a bhfuil na aigéid shailleacha céanna acu?
Déantar iad a dhíothú trí saillte, mar shampla saill. Déantar na saillte a roinnt leis an lipás einsím, a fhaightear i salann, sa intestine agus san fhuil. Ach an chuid is mó de na lipáis secrete an briseán isteach i lumen an duodenum. Tá sé, de dhroim a thionchar, go bhféadfaí scoilt saille isteach aigéid sailleacha agus glicéirín. Téann an chéad cheann leis an fhuil agus fónamh mar phríomhbhia do na matáin, lena n-áirítear an muscle croí. Tugann an dara ceann an lymph. Mura bhfuil lipase leor, beidh ganntanas na gcomhpháirteanna tábhachtacha seo ar an gcomhlacht.
Dá bhrí sin, ag baint úsáide as táirgí sailleacha de bhunadh ainmhíoch, agus gan iad, mar is eol duit, ní féidir leat a dhéanamh, ní mór duit mustaird nó gairleog a chur leis, rud a spreagann táirgeadh lipáis ag an briseán díreach. Seachfaidh galair den sórt sin mar angina pectoris. Úsáid bianna den sórt sin níos rialta, is é an éifeacht is fearr agus an díolúine ar an orgánaigh ar fad a mhéadú. Tá galair an chórais cardashoithíoch an-chontúirteach, mar sin ná déan dearmad ar na modhanna tosaigh a bhaineann le cosc.
Cad iad na noirm a bhaineann le tomhaltas saillte ainmhithe?
Aithnítear go forleathan iad, is é 50-70 g in aghaidh an lae, chomh maith le 5-7 g ba chóir go mbeadh mustaird nó gairleog ann.
Cad é do dhearcadh ar olaí glasraí? Déantar na olaí seo a dhíscrúdú níos measa, is é a n-norm 1 -2 st. spúnóga sa lá, ar choinníoll go n-ídítear iad ag an am céanna le fínéagar. Mar shampla, líonann tú sailéad le im agus cuir beagán fínéagar nádúrtha (4-6%) - úll nó fíonchaor leis.
Ina theannta sin, má tá fadhbanna croí agat, ba cheart duit greim liath a thógáil i bpúdar "ag barr an scian" 3 uair sa lá 1.5 uair tar éis ithe, é a dhíscaoileadh faoin teanga mar aon leis an méid céanna salann. Tá an cúrsa 2-3 seachtaine. Cuirfidh sé seo le gnáthú ró-bhreis nó ró-throma.
Cad atá tábhachtach le haghaidh féin-aisghabháil?
Is é an chéad cheann an boilg, is é an dara ceann an spine, ar choinníoll a mbraitheann rialáil gach orgán inmheánach. Ina theannta sin, caithfidh tú do dhroim a dhiúscairt i réimse an cholúin dhromlaigh le sceisteoir blaistithe aicéiteach:
cuir thart ar 100 gram de duilleoga Ledum, doirt 300 ml de fhínéagar (9%), seasann 2 lá. Cad a chiallaíonn drochchothú, léiríonn cataract. Tarlaíonn cataract sa chorp le meitionine easnamh aimínaigéad. Ní mór a easnamh a athlánú, ag baint úsáide as an fuar a ullmhaítear ó thartailín phócáin, agus ansin ní fhorbróidh an galar seo ach.
Déanfar fuasú na soithigh fola, cosc a chur ar atherosclerosis a éascú trí ghlacadh kvass ó chónraí.
Ullmhaigh sé go héasca é. Comhlánaigh crann Nollag 3-lítear le crann Nollag nó péine, cuir uisce, cuir 1 spúnóg de uachtar géar agus 1 ghloine siúcra. Seasann sé ar feadh dhá sheachtain, ag ceangal an muineál ar an gcéad uige i 3 sraithe. Éilíonn cothú an chórais chumhaíoch a bheith san aiste bia sa chala mara. Bí ithe go rialta le haghaidh 2-3 tbsp. bhí spúnóga ag ithe bia láithreach.
Chun an éifeacht a neartú go ginearálta, is gá na nósanna imeachta folctha aigéid hidreaclórach a chur i gcrích:
téigh suas an comhlacht sa seomra folctha le teocht an uisce de 38-40 céim ar feadh 10 nóiméad, a fháil amach as an uisce agus, ag sreabhadh é le tinníocht aicéiteach an Ledum, sprinkle leis an salann uniodized bruite. Cas ar an mbileog agus luigh, ag scíth, ar feadh 40 nóiméad -1 uair an chloig, agus an próiseas sweating ar siúl. Ní mór na nósanna imeachta seo a dhéanamh go rialta 1-2 uair sa tseachtain.