- Uisce - 250 gram
- Bainne - 250 gram
- Giosta brúite - 25 gram
- Siúcra - 1 Ealaín. spúnógach
- Salt - 0.5 spúnóg
- Ola lus na gréine - 100 gram
- Plúr - 1 Gloine
- Cáis adhainte - 200 gram
- Prátaí i aonfhoirmeach - 150-200 gram
Ar dtús déanaimid taos. Chun seo a dhéanamh, bainne an plúr le plúr agus cuir salann beag. Ba chóir go mbeadh an taos bog agus ná bí i do lámha. Ansin, as an taos le do lámha, ba chóir duit císte cothrom a dhéanamh agus liathróid a chur ó lár an císte cothrom a líonadh. Ullmhaítear an líonadh as cáis Adyghe agus prátaí atá bruite in aonfhoirmeach. An cion prátaí agus cáis - 1: 1, Ag meascán na gcomhábhar le cumascóir beagán piobar agus is féidir leat greens beagáin a chur leis. Níor chóir go mbeadh salann i bprionsabal, toisc go bhfuil an cáis féin saillte. Ba chóir an líonadh a fhilleadh i taos agus an císte a chur ar ais go cúramach, ionas nach dtagann an líonadh amach. Chuir muid an císte i mban friochta réamhtheáite agus oilte agus Fry ón dá thaobh. Ba chóir go mbeadh gach císte smeartha le im. Is féidir leis dul amach agus an khychin sin.
Freastal: 3-4