D'fhonn an t-ae a ghlanadh trí mhodh an lucht féachana tíre is cáiliúla inár dtír, Gennady Petrovich Malakhov, is é an t-am is oiriúnaí ná 10-13 lá gealaí (roimh an ghealach lán). Chun seo a dhéanamh, ní mór duit sú úr a ól roimh an bricfeasta, ansin ba chóir duit bricfeasta éadrom a bheith agat, agus is furasta go mbeadh lón agat freisin. Tar éis titim uair amháin nó dhá uair, ní mór duit téitheoir te a chur ar an gceantar bácála. Bheadh sé iontach an buidéal uisce te seo a cheangal leis agus siúl tríd an lá leis (go tráthúil go dtí 20:00). Sa tráthnóna - ba chóir tuaslagán d'aigéad citreach agus ola olóige a théamh go 30-35 céim.
Braitheann dosage na hola ar a tolerability agus a meáchan féin. Déantar sip amháin de ola te a nite le sip amháin de sú (nó 2 ar 2). Sos 15 nóiméad breise - agus arís, athuair muid ón tús. Chomh fada is nach bhfuil an ola agus an sú os a chionn.
Más rud é go tobann tá rush nausea, ansin caithfidh tú fanacht beagán (go dtí go dtéann an symptom seo i gcrích). Ansin is gá duit an nós imeachta a leanúint. Bhuel, mura dtéann an súgradh isteach, ní mór duit stop a chur le húsáid ola le sú. Ach ní dhéanaimid an buidéal uisce te a bhaint.
Ní féidir le bearta chun éifeacht cleansaithe ae a fheabhsú ar seo. Tar éis duit an t-im agus an sú a ól (ar an mbealach seo, ba chóir go mbeadh thart ar 100-300 ml ar an dáileadh im agus sú), tar éis uair an chloig a bheith i do chompordach (b'fhearr - ar na sála), an neadrach clé (is féidir a bheith cadáis) agus téigh go ciúin tríd an gceart. Piobarán beag - ar bharr an teanga, ach ar an limistéar ae, ní mór duit Kuznetsova applicator a chur (is féidir leat le spikes miotail). Gach seo chun fuinneamh a tháirgeadh mar aon le teas san ae.
Níos mó a dhéanaimid cleachtaí den sórt sin: a shamhlú ar ionanálú go bhfuil muid ag tabhairt saighead fiery isteach sa réigiún ae. Tá análaithe mall agus go réidh (thart ar 5 anáil in aghaidh an nóiméid), osclaíonn an scairt go hiomlán, agus ansin déanann sé conarthaí ionas go mbeidh an boilg bréagtha chomh hard agus is féidir.
Mar sin, suathaimid an t-ae, feabhas a chur ar shreabhadh fola, clotanna agus slapaí a nigh. Déantar an cleachtadh seo ar feadh 15-30 nóiméad. , agus ansin uair an chloig eile agus arís eile arís. Ag scor, is gá duit iarratasóir maighnéadach a chur ar an ae nó ar maighnéad. Ag baint úsáide as maighnéad, neartóidh tú an scaipeadh ribeach. Is fachtóir an-tábhachtach é seo.
Ó 23:00 go 3:00 (uaireanta níos gaire don mhaidin) tá dramhaíl agus clocha éagsúla ann. Is é seo an cineál gnáthscíthe. Díreach ag an am seo, is é an biorhythm an gallbladder agus ae an-mhór. Is minic, fiú sa mhaidin, tá stól scaoilte ann. Le líon níos mó de chlocha agus bile a thagann, a bhfuil an cineál ola breosla ann. Chun an éifeacht a chomhdhlúthú, is gá enema a ghlanadh. Ar Aghaidh - rest agus bricfeasta. Moltar gurb é an chéad béile (bricfeasta) ná leath lítear sú, cairéad nó biatas-úll (1: 5). Cuidíonn sé leis an ae a ghlanadh. Agus i bhfad níos déanaí ina dhiaidh sin is féidir leat salad a ithe le leite (boil in uisce), agus ansin - beo an gnáthshaol agus a bheith sláintiúil.
Moltaí chun íonú an ae trí mhodh Malakhov
Má tá meáchan do chorp suas le 65 kg nó má fhulaingt tú ola go maith, beidh 150-200 ml d'ola leor le haghaidh an chéad ghlanadh an ae chun vóite a sheachaint. Más féidir leat leanúint deoch níos mó - méadú go 300 ml, más rud é nach bhfuil - fág an méid céanna (tá sé seo go leor).
Más rud é tar éis tamaill bhí vomiting tobann, ná bíodh scaoll ort, fiú má tá sé ina bhfuil mucus ann (b'fhéidir dubh nó glas). Ciallaíonn sé seo go n-oibrigh an ola le sú sa bholg agus a ghlanadh é an scannán, atá paiteolaíoch. Is minic a tharlaíonn sé seo tráth an chéad ghlanadh. Sa chás seo, ní mór duit ola agus sú níos lú a úsáid chun an dara glanadh. Ach ba chóir an tríú a mhéadú i dáileog.
Is fiú a scíth a ligean le linn an ghlanadh trí mhodh Malakhov. De ghnáth ní théann pian ar an ae go pian. Is minic a fholmhú an-láidir agus is cosúil go bhfuil an t-ae "análaithe". Má mheasann do chuid eagla agus imní le do chuid mothúchán, má tá tú neirbhíseach mar gheall ar fanacht, "crapadh" - tabharfar dhá táibléad "Níl an-shpy" - socróidh sé seo tú. Beidh gach rud ag dul go maith.
Tá cosc ar ghlanadh tar éis obair chrua agus troscadh. Tá an bhearna 3-5 lá. Iarrfaidh an comhlacht an sú agus an t-im ar shlí eile. Agus níos measa fós - tá tú an-ídithe. Tuigtear go dtabharfaidh an próiseas seo - ionradh an ae - tuiscint duit go gcaithfidh sé láidreachtaí le haghaidh teannas cumhachtach.
Glanadh. A n-uimhir
Is é an chéad ghlanadh an ceann is deacra. Uaireanta, tharlaíonn sé, nuair a thagann sé amach snáitheanna whitish, sean-bile i méid mór, múnla, agus clocha - uimh. Ciallaíonn sé seo - ní raibh an ghlanadh an-rathúil. Tá sé seo gnáth freisin. Níl ort ach, is cosúil, go bhfuil an t-ae tromchúiseach, dá bhrí sin ní gá glanadh amháin a dhéanamh, ionas go dtiocfaidh na clocha amach. Déantar cleansadh breise ag cur staid na sláinte san áireamh (go dtéann siad i bhfad níos éasca). Déantar an chéad trí ghlanadh le sos i dtrí seachtaine. Ba cheart an ceathrú a dhéanamh i mí amháin, agus an cúigiú a dó in dhá. Bliain ina dhiaidh sin, is fiú dhá ghlanadh níos mó a chaitheamh, ach i dhá cheann amháin. Tá thart ar 10 (/ -) i gceist le glanadh ae.
Cad ba chóir duit a ithe tar éis an t-ae a ghlanadh?
Cosnaíonn sé a ithe, ag díriú ar do bhia. Is é an rud is fearr ná tosú le súnna (luaitear thuas). Ar Aghaidh - sailéid le luibheanna úr (gan maonáis!). Ansin leite ar an uisce, is féidir leat le im nó cladaigh. Lean ar aghaidh sa spiorad céanna an lá ar fad. Sna laethanta a leanann, cuir éagsúlacht leis.
Ní mór dúinn féin a chaitheamh le cothú cuí. Díreach in am! Ní dhéanaimid sneaiceanna sailleacha friochta, saibhir, stánaithe, deataithe (go háirithe cuisnithe - ní maith le miasa fuar an t-ae). Is é sin go léir stáirse, go háirithe, plúr bán, clogs an t-ae agus cuireann sé an-deacair air. Pónairí, beacáin - nach bhfuil inmhianaithe. Frithshuímh chatagóir: marinades, piobar, mustaird, fínéagar, tornapa, oinniún, raidis, siorcán, gairleog, caife láidir, cócó agus, ar ndóigh, alcól. Tá miasa spicy diúltach don ae. Spreagadh a cuid oibre géar. Déanann blasanna tartach feidhmeanna pechenka a chosc.