- cairéid - 3 phíosa
- bolgáin - 2 phíosa
- Piobar na Bulgáire - 1 píosa
- trátaí - 3 phíosa
- eggplant - 2 phíosa
- zucchini - 1/2 Píosa
- duilleoga cabáiste - Chun blas (roinnt)
- Salann agus piobar - Chun blas a chur air
- ola glasraí - Chun blas a chur air
Má úsáideann tú ola glasraí, gheobhaidh tú garnish lean leanbh. Ullmhú: Preheat an ola glasraí i bpron friochta mór. Shred na cairéid. Chop an oinniún. Deir na piobair, na trátaí agus an eggplant sa Bhulgáiris. Gearr an squash. Cuir na cairéid isteach i brat friochta agus Fry go dtí go bog. Cuir oinniún agus Fry go dtí go donn órga. Múch an tine. Cuir piobar agus trátaí na Bulgáire ar an mbarr. Séasúr le salann agus piobar. Leag an eggplant. Séasúr le salann agus piobar. Cuir sraith courgettes ar fáil. Séasúr le salann agus piobar. Fágann an barr an cabáiste agus clúdaíonn sé an friochta le clúdach. Tógann boil ar thine láidir. Ansin, an teas a laghdú agus cócaireacht a dhéanamh faoin gclár le haghaidh 1 uair an chloig.
Freastal: 4