Sa chógaslann déanfaimid daisín agus dath aoil cheimiceach a cheannach agus bailiúchán de pháirteanna comhionanna a ullmhú. Tóg spúnóg bhoird de bhailiúchán luibhe, doirt 1 cupán d'uisce fiuchphointe, seasann muid 30 nóiméad, ansin brúimid. I insileadh te, taisigh na wipes uige, agus cuir 5 nóiméad ar fáil le haghaidh eyelids. Tabharfaidh dath camomile agus linden soiléireacht do shúile, agus cabhróidh sé do chuid súl beagán a scíth a ligean. Ar maidin, sula nighfaimid an t-aghaidh, cuirfimid súile in iúl le sreabhadh te de chamomile.
Má tá súile inflamed agat, cabhróidh maisiúchán an mhiobair leat. Tóg 2 spúnóg bhoird de mint thirim brúite agus doirt 2 spéaclaí uisce agus boil ar théamh íseal ar feadh 5 nóiméad. Strain an brat, bíonn píosa uige ag sileadh in insileadh agus ar feadh 10 nóiméad, gabh é leis na súile.
Chun dul i ngleic le wrinkles thart ar na súile, beidh muid ag teacht ar chabhair aráin. Éadrom tirim é, bainne é i mbainne te agus cuir an greama den sórt sin ar an gcraiceann timpeall na súl ar feadh 10 nóiméad. Ansin cuirfimid sult as agus cuirfimid nó cuirfimid uachtar nourishing do blepharons.
Déanaimid málaí uige, cuirimid na peitil ardaigh ann, é a ghlanadh in uisce te, é a shealbhú ar na sleamhnáin ar feadh 10 nóiméad, beidh an masc seo á shábháil ó na málaí faoi na súile.
Cuidíonn cleachtadh coirp beag do na súile le fís a choinneáil. Nuair a bhíonn na súile tuirseach ar an ríomhaire, gach uair an chloig is gá dóibh a gcuid eile. Déanfaimid gleacaíocht shimplí agus éifeachtach.
1. Clúdaíonn muid súil amháin, agus leis an tsúil eile aistrímid an dearcadh, ón gceann is gaire go pointe i bhfad i gcéin, agus déanann sé an cleachtadh céanna leis an tsúil eile 3-5 huaire.
2. Ar a seal, bogadh do shúile ar an taobh clé, ansin ar dheis, síos, ansin suas, deiseal, ansin gluaiseann do shúile taobh istigh de shliocht.
Chun do shúile a choinneáil sláintiúil, ní mór duit a ithe: arán dubh, glasraí dearga, torthaí, cairéid, gormáin. Tá níos mó agus níos mó acu, is fearr a bheidh sé do shláinte do shúile.
Cad iad na titeann súl go maith do na súile?
Ní féidir drops Vizin a ghlanadh gach tráthnóna, is féidir leo na soithigh fola a chaolú agus cur isteach ar chothú na súl. Meastar gur sábhála sábháilte é Safestein. Is féidir drops mhaith Hilokomod a úsáid, cuireann siad scannán cuimilt ar ais. Ná húsáid Vizin go minic, Okumil, toisc nach féidir leo an fhadhb a dhíchur.
Conas tuirse súl a mhaolú?
Ag gach cúinne tá daoine le súile tinn, mar a dtugtar workaholics orthu. D'fhonn gan a leithéid de shúile neamhghlasta a fháil, ba chóir duit sosanna a ghlacadh arís agus arís eile i rith an lae agus roinnt cleachtaí simplí a dhéanamh. Má dhéantar an gleacaíocht do na súile i gceart, déanfaimid, ar an mbealach seo, na matáin a thraenáil agus oibriú leis an orgánaigh ar fad.
Cleachtaí chun faoiseamh súl a mhaolú
1. Go minic, is minic fabhraí blink. Nuair a shuíonn duine os comhair ríomhaire, tosóidh a shúile leisciúil, stopann siad ag blinking, rud atá an-dochar don fhís.
2. Ní chaillimid ceann, féachfaimid féin agus é a choinneáil díreach. Go mall, ardúimid ár súile chuig an uasteorainn, agus ansin déanfaidh muid 2 uair an chloig i dtreo agus go mall beidh muid ag dul go dtí an t-urlár, agus ansin coinneoidh muid ár n-amharc. Nuair a dhéantar an cleachtadh seo, tá an ceann fós socraithe.
3. Coinnigh do cheann díreach agus féachann tú os comhair tú. Breathnaímid ar an taobh clé, ansin déanann muid ár súile go mall go mall, níl an ceann gan ghluaiseacht, ní oibríonn ach aon shúil amháin. Agus an cleachtadh seo á dhéanamh agat, déan cinnte nach gcomhlíonann matáin na súlna.
4. Féachann muid roimh dúinn féin, coinnímid ár gceann díreach. Samhlaigh figiúr ocht agus déan cur síos air le do chuid súl. Déan an cleachtadh arís agus arís eile, an chéad bhealach amháin, ansin an ceann eile. Agus díreach blink.
5. Samhlaigh go bhfuil an dhiailiú faire faire ór roimh ré. Cuidíonn dath órga gur féidir leis an bhfís a ghnóthú. Agus an cleachtadh den sórt sin á dhéanamh, tá an ceann gluaisrothar, déanann súileacha gluaiseachtaí ciorclach.
6. Sa lámh dheis, tóg peann luaidhe, síneadh do lámh agus gabh an peann luaidhe ar leibhéal na súl. Breathnaímid ar bharr na peann luaidhe agus cuir an lámh go mall ar an taobh clé, agus ansin ar dheis, tá an ceann fós socraithe nuair a fheiceann muid peann luaidhe lenár súile.
7. Hurry suas go dtí an fhuinneog, féach ar an achar, agus ansin ag féachaint ar bharr na srón, déanann an cleachtadh seo an muscle súl a threorú. Déanfar an cleachtadh seo arís agus arís eile arís agus arís eile.
8. Dún ár súile agus déan cur síos ar ár súile le ciorcal samhlaíochta a dhúnadh, ochtar, ansin trasna.
9. Déanaimis iarracht a dhéanamh go tapa agus suí ar feadh 20 nó 30 soicind. Déanfar an cleachtadh seo arís agus arís eile.
10. Tá go leor pointí ar na cluasa, agus má táimid ag gníomhú ar aon phointe, is féidir linn oibriú ar orgán áirithe. Má spreagann tú an lúb cluaise, is féidir leat dá bhrí sin tionchar a imirt ar do fhís.
Is féidir le cúis an tuirse súl a bheith cosúil le deataigh toitíní, cosmaidí éagsúla, soilsiú olc nó láidir, ag obair taobh thiar de mhonatóir. Chun fís a athbhunú, ní mór duit scíthe beag a thabhairt dóibh.
Bainfimid úsáid as modhanna simplí
- Glac na píosaí oighear agus cuir iad ar an gcraiceann iad faoi na súile, nó déanann muid an tuáille a ghlanadh in uisce fuar.
- Iarratas a dhéanamh ar na súile comhbhrú de chamomile nó comhbhrú tae.
- Rinneamar ar na hiascanna sin te, ansin fuarna olann chadáis fuar, a bhí sáithithe roimhe sin i leith insileadh sage (½ cupán d'uisce fiuchphointe a chuirimid spúnóg amháin saoi).
"Nó beidh oíche maith codlata againn."
Chun elasticity na n-eyelids a choinneáil agus matáin na súile a neartú, déanfaimid cleachtaí chun faoiseamh na súl a mhaolú. Déantar iad a dhéanamh tráth ar bith.
Cleachtaí chun matáin na súl a neartú agus elasticity na n-eyelids
1. Le súile dúnta blink eyelids dúnta.
2. Rothlaigh thart i gciorcal le súile dúnta, an chéad cheann i dtreo amháin, ansin sa treo eile.
3. Ár súile a oscailt go forleathan agus, ag stánadh ag pointe amháin, táimid ag breathnú gan uaim os comhair dúinn ar feadh 2-3 soicind.
4. Déanaim breathnú gan uaim roimh dúinn 30 soicind, ansin blink go tapa, agus ansin tá 30 soicind arís gan uaim.
5. Smaoinigh ar droichead na srón leis an dá shúil ar feadh 5 soicind, ansin scíth a ligean.
6. Le do shúile feicfimid ar bharr na srón, go dtí go bhfeictear an t-éadrom.
Anois tá a fhios againn conas tuirse a bhaint as na súile, agus cad iad na cleachtaí ba chóir a dhéanamh chun tuirse súl a mhaolú. Bíodh dearcadh maith agat!