Faoi láthair glactar leis an radacach adamh nó grúpa adamh le leictreon neamhtheoranta. Maidir leis na cáithníní seo tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat seo a leanas: is féidir leo a bheith gníomhach agus cobhsaí. I gcás frithocsaídeoirí gníomhacha agus fréamhacha saor in aisce, tá gnéithe frithghníomhartha slabhra. Mar shampla, ocsaídiú sárocsaíd nó sárocsaíd de lipidí. Mar thoradh ar ocsaídiú sárocsaíd de lipidí, a bhfuil seicní cille comhdhéanta acu, déantar hidreafórasóidí contúirteacha a chruthú don chomhlacht. Cén ról a dhéanann frithocsaídeoirí? Bíonn radacacha gníomhacha acu agus cuirtear deireadh leis an bpróiseas slabhra sárocsaídithe. Sa chás seo, éiríonn an móilín frithocsaídeach ar bhonn radacach. Tá sé buíoch as cobhsaíocht an cháithnín ina ndéantar an frithocsaídeach a thiontú go sosanna an slabhra.
Breis ocsaigin sna fíocháin. Is é an cion de ocsaigin san atmaisféar ná thart ar 21%. Beidh béim ar an gcomhlacht ag méadú beag ar thiúchan. Fiú ózóin, go deimhin, is féidir an t-athrú ar ocsaigin, a chosnaíonn an saol ar fad ó ghhathanna UV díobhálacha, a bheith tocsaineach freisin.
Nimhiú le bónais. Faraoir, déanann truailliú an chomhshaoil a bhraith féin. Is leacht evaporating é an mearcair. Agus is é an mearcair a bhíonn nimhiúil. Agus is fiú níos contúirtí ná díorthaigh orgánacha mearcair. Mearcair agus a chuid comhdhúile neamhorgánacha, a úsáidtear go forleathan i go leor tionscail, le titim séarachais go bun an uisce.
UV-Ray. Ar thaobh amháin, tá siad úsáideach agus riachtanach dár gcomhlacht, faoina ngníomh sa chorp, go ndéantar vitimín D. Molann na dochtúirí seomraí a aeráil chun an ultraivialait úsáideach a chur isteach sa teach, ós rud é go bhfuil airíonna antiseptic aige. Agus ag an am céanna faoi thionchar radaicí ultraivialait saor in aisce a bheith déanta. Tá an solarium díobhálach freisin.
Tar éis dó álainn a fháil , is féidir leat a bheith d'aois roimh an am.
Flavonoids. Tá deich ngrúpa de flavonoids ann, cúig cinn gan dath, mar shampla, catechins. Déanann siad dath ocsaídeach agus athrú go héasca. Tá na cúig ghrúpa de flavonoids atá fágtha daite, is iad seo líocha duilleoga, bláthanna, torthaí, caora.
Vitimín E. Tá sé ar cheann de na frithocsaídeoirí nádúrtha is cumhachtaí. Anois cuirtear vitimín E le beagnach gach uachtair. Dála an scéil, tá frithocsaídeoirí saorga inmharthana de vitimín E.
Coenzyme Q nó ubiquinone. Chomh maith leis sin is dócha go bhfuil comhpháirt maith ar a dtugtar uachtair. Is fearr a dtugtar Coenzyme Q10. Tá an vitimín i láthair i ngach cealla dár gcorp. Go dtí le déanaí, labhair eolaithe níos minice faoi ghníomhaíocht frithocsaídeach vitimín E. Tháinig sé amach go bhfuil frithocsaídeoirí an-láidir freisin ag ubiquinone.
Vitimín C. I méideanna beaga, freisin, is frithocsaídeach é.
Hormóin stéaróidigh. Tarlaíonn sé go bhfuil ár hormóin páirteach i gcosaint frithocsaídeach an chomhlachta.
Thyroxine Hormone. Tá an hormone seo á tháirgeadh ag an glandland thyroid agus tá iaidín ann. Dá réir sin, go bhfuil thyroxine inár seilbh, tá gá le iaidín.
Seiléiniam. Tá sé ina ghné thábhachtach freisin. Is cuid comhpháirteach den einsím é Seleniam, a thaispeánann airíonna frithocsaídeacha.
Aminoigéid agus glutathione. Tá aimínaigéid mar chuid de na heinsímí. Agus is aimínaigéad fíor-riachtanach é methionine, is é sin, ní féidir leis an gcomhlacht é a tháirgeadh. Dá réir sin, ba chóir go mbeadh táirgí inár n-aiste bia ina bhfuil methionine.
Aging - alas - tá an próiseas dosheachanta. Bíonn tionchar aige ar stíl mhaireachtála, droch-nósanna, cothaithe. Le blianta beaga anuas moltar 200 teoiricí agus hipitéisí dul in aois. Is é ceann de na chéad áiteanna ina measc an teoiric radacach saor in aisce. Laghdaíonn táirgí a bhaineann le sárocsaídiú agus fréamhacha saor in aisce gníomhaíocht na n-einsímí, cur isteach ar fheidhm na seicní cille, rud a eascraíonn le ró-lí-lipofuscin - sna cealla. Is casta é seo an lí aigéid sailleacha ocsaídithe le próitéin. Thairis sin, is mó an méid neamhsháithithe de aigéid agus is mó a n-ocsaídiúcháin, is mó a dhéantar lí na seanaoise. Ag an am céanna le haois, laghdaíonn gníomhaíocht na n-einsímí a théann i ngleic le próisis millteach agus le fachtóirí cosanta eile. Dá réir sin, ní mór cosaint bhreise a bheith ag an gcomhlacht.
Tá fianaise ann go laghdaíonn frithocsaídeoirí éifeacht carcanaiginí. Agus cuireann próisis radacacha saor in aisce, faoi seach, le forbairt ailse. Tá na sonraí a fhaigheann na taighdeoirí an-contrárthachtaí. Mar sin féin, má tá carcanaiginí ag gníomhú ar an gcomhlacht ar feadh i bhfad, beidh na hiarmhairtí le feiceáil. Agus anseo, imríonn ról an-tábhachtach leis an méid a itheann muid agus an chaoi a bhfuil bia bruite. Tá bia sláintiúil agus cócaireachta i gceart úsáideach do gach duine. Agus iad ag friochadh, déantar na saillte atá sna táirgí a théamh go 160-200 ° C, agus níos airde fós.
Ar ndóigh, ag an teocht seo, tá aigéid sailleacha fiú neamhsháithithe úsáideach ocsaídithe agus déantar iad a thiontú ina bhfoirmeacha atá contúirteach do shláinte. Dá bhrí sin, is é an bealach idéalach chun bia a phróiseáil ag géarú. Agus ba chóir olaí glasraí, atá an-úsáideach le haghaidh ár gcomhlacht, a úsáid chun sailéid a chóiriú. Gach lá, nó fiú arís agus arís eile sa lá, itheann muid friochta. Smaoinigh air. Níl sé chomh héasca duit féin feoil bruite a ithe le cóilis cócaráilte do lánúin, ach is fiú é.
Tá frithocsaídeoirí mar chuid de tháirgí cosmaideacha. Ach ní leor é seo. Tar éis an tsaoil, ionsaíonn radacacha saor in aisce an comhlacht ar fad, agus ní hamháin aois craiceann. Tá bia an-tábhachtach.
Faightear Vitimín E in olaí glasraí: lus na gréine, olóige, arbhar agus daoine eile. Chomh maith leis sin, tá vitimín E saibhir i dtimpeallacht cruithneachta. Dá bhrí sin, is fearr an t-arán a ithe ó bhéile grind garbh nó le bran. Maidir leis an méid mór de carbaihiodráití i dtáirgí plúr. Beidh sé níos fearr ná dochar ó shlisníní aráin amháin nó dhó. Is fearr níos lú cácaí agus milseáin eile a ithe.
Flavonoids. Is glasraí agus torthaí iad foinsí flavonoids, mar shampla, cladáin. Tá catechin i cócó. Dá bhrí sin, is fearr tosaíocht a thabhairt do sheacláid searbh ná do sheacláid bainne.
Is féidir seiliamiam a fháil i gcnó cócó, pistachios, gairleog.
Tá an chuid is mó ar fad iodain le fáil i gcósta farraige, chomh maith le bia mara eile.
Tá Ubihinon le fáil i ngach áit. Dála an scéil, ón lat. ubique - i ngach áit, i ngach áit. Dá bhrí sin, tá sé an-deacair labhairt faoi easpa coenzyme Q.
Is próitéiní iad foinsí aimínaigéid. Ná tabhair suas feoil agus anraith. Toisc go bhfuil aimínaigéid riachtanacha atá riachtanach go simplí le haghaidh ár gcomhlacht, mar shampla, lisín. Níl an aimínaigéad seo le fáil ach i gcnámha agus cartailí.