- bainne - 1/2 cupán
- ola ráibe - 1/2 cupán
- síolta lín talún - 2 st. spúnóga
- siúcra donn - 1/3 cupán
- siúcra - 1/2 cupán
- vanilla - 1 cuisleón
- plúr - 2/3 Cups
- cainéal - 1/8 Taespúnóg
- caife espresso an toirt. spúnóga
- púdar cócó - 1 st. spúnógach
- púdar bácála - 3/4 Cispheil
- salann - 1/4 spúnóg
- Coirce Meandaracha - 1 3/4 Cups
- Sliseanna seacláide - 3/4 Cups
1. Preheat an oigheann go 175 céim. Líne an tráidire bácáil le páipéar páim nó mataí silicone. I mbabhla beag, plúr sift, púdar espresso, púdar cócó, púdar bácála, cainéal agus salann. Cuir ar leataobh. 2. I mbabhla mheán, cuir le chéile ola ráibe, bainne, siúcra, siúcra donn, flaxseed agus vanilla. Measc na comhábhair go léir le chéile go maith. Cuir an meascán plúir leis agus cuirfidh sé go maith é go dtí go bhfaighfear comhsheasmhacht aonfhoirmeach. Cruthaigh an taos le calóga coirce agus sceallóga seacláide. Ag baint úsáide as spúnóg, cuir an taos ar bhileog bácáil ullmhaithe i bhfoirm sleamhnáin, ag fágáil fad 5 go 7 cm idir na brioscaí 3. Cuir na brioscaí ar feadh 15 nóiméad. Ceadaigh fionnuar ar feadh 2-3 nóiméad ar bhileog bácála, ansin aistrigh chuig raca agus lig dó fuarú go hiomlán sula bhfónann tú.
Freastal: 6-8