Dealraíonn sé go bhfuil gach duine go maith, ach nach bhfuil sé éasca gach maidin oatmeal a ithe, i seachtain ní bheidh tú ag iarraidh breathnú air, agus ní dhéanfaidh aon labhairt faoi úsáid an leite seo ná tú féin ná do theaghlach a ithe.
Conas is féidir é seo a sheachaint? Conas grátaí coirce a ghrá?
Is simplí an freagra: cuir éagsúlacht leis. Is féidir gach maidin-choirce a chócaráil mar sin go héagsúil nach mbeidh tú ag cur bac ort, ach, ar a mhalairt, beidh sé mar mhias maidin is fearr leat.
Ligean dúinn tús a chur leis an méid a choirceann min-choirce. Is fearr a cheannach calóga de "Hercules": tá siad de mheilt éagsúla, ag brath ar an méid próiseála coirce. Is mó a bhíonn na coirceáin níos mó, is mó a bhíonn siad úsáideach, ach caithfear iad a chócaráil níos faide (thart ar 15 nóiméad). Bíonn flakes de mheilt fíneáil bruite ar feadh thart ar 5 nóiméad, agus ní féidir iad siúcra a chócaráil ar chor ar bith - tá siad go hálainn á steamed in uisce fiuchphointe.
An t-oideas clasaiceach do mhin choirce : 1 cupán calcáin a dhoirteann dhá ghloine uisce agus fágann sí (is féidir leat gach oíche). Ar maidin cuir gloine uisce eile nó bainne eile agus cócaireacht ar feadh 3-5 nóiméad, cuir salann agus siúcra le blas.
Agus anois maidir leis an éagsúlacht: nuair a bhíonn tú ag cócaireacht nó i ngránach réidh cheana féin, is féidir leat éagsúlacht torthaí, caora, subh a chur leis. Tá torthaí triomaithe aibreoga triomaithe nó rísíní. Chomh maith leis sin, is féidir an leite a chnocadh le cnónna brúite, cáisíní, síolta pumpcáin.
Anois i siopaí díoladh go leor gránaigh, ina bhfuil gránaigh, píosaí torthaí nó caora curtha cheana féin. Ar ndóigh, tá meascáin den sórt sin níos áisiúla maidir le cócaireacht, agus ní gá ceann a bhriseadh thar oideas nua. Mar sin féin, aontóidh gach duine go bhfuil torthaí úra, caora, bainne nádúrtha i gcónaí níos úsáidí ná breiseáin stánaithe agus triomaithe. Dá bhrí sin, má tá am agat, déan iarracht cócaireacht a dhéanamh ar mhin choirce féin, triail a dhéanamh le forlíontaí. Is é an rud is mó anseo samhlaíocht a thaispeáint.
Seo roinnt oidis simplí le haghaidh leite coirce le "breiseáin".
Mhin choirce Cairéad . Tarraing cairéid mhóra, clúdaigh le siúcra, lig dó breacadh, ionas go gcuirfidh cairéid an sú agus ansin meascán leis an leite críochnaithe. Is féidir leat spúnóg uachtar géar a chur leis.
Cácaí min-choirce. Sa mhin choirce chríochnaithe, líon na torthaí triomaithe, lig sé brew go dtí go dtagann an leite - ansin is féidir é a ghearradh i gciúbanna móra. Gach ciúb, barr le huibhe buailte le siúcra agus bácáil san oigheann ar an mbileog bácála go dtí go bhfuil sé bruite.
Oatmeal le cáis teachín . I leite bruite cuir cúpla spúnóg de chaise teachín saille agus déan é a mheascadh go maith. Ní hamháin go bhfuil na carbaihiodráití riachtanacha seo, ach freisin cailciam, agus an-íogair agus solas.
Anraith bainne coirce. Sa mhin choirce críochnaithe Doirt gloine bainne eile agus cuir le boil - mar thoradh air sin gheobhaidh tú anraith tiubh, is féidir a líonadh le síoróip mil nó maple, agus cuirfear cnónna brúite ar an mbarr.
Oatmeal le haghaidh fiacail milis. Cócaigh an mhin choirce agus sula ndéantar é a sheirbheáil, cuir cúpla spúnóg de bhainne comhdhlúite nó de chlós agus meascán. Ar ndóigh, tagann ábhar calórach leite den sórt sin arís agus arís eile, ach is maith le leanaí mar seo delicacy!
Oatmeal le "buamaí". Agus is bogadh cunning é seo do thuismitheoirí nach féidir leo leanbh a chur i bhfeidhm ar mhin choirce. Seinn sa sapper (nó mar rogha - sa tóraíocht taisce): cuir caora móra ar fáil i leite réamh-dhéanta ó sútha talún (sútha talún, sútha talún), agus ansin déan na caora seo a chosc le min choirce agus iarr ar an leanbh na "bombs" a fháil. Tar éis an cuardach a dhéanamh, cinnteoidh an leanbh an pláta iomlán.