Faoi láthair, táimid ag úsáid a lán de na heilimintí ceimiceacha éagsúla nach bhfuil riachtanach dár gcomhlacht agus atá mar chuid de na táirgí nua-aimseartha a charnóidh inár gcorp agus nach bhfuil siad scaoilte go hiomlán uaidh, ag socrú in orgáin éagsúla, gan leas a bheith acu, lena n-áirítear ruaimeanna éagsúla, gníomhairí blaistithe agus mar sin de. Is táirge nádúrtha agus thar a bheith luachmhar é leite ar ár gcomhlacht mar go bhfuil vitimíní, aimínaigéid agus micrea-mhodhnúcháin eile ann is gá do ghníomhaíocht iomlán ár gcomhlacht. Deir duine éigin - tá porridges le ceimic a chur leis, tá, tá sé, ach is é an rogha leatsa agus cinneadh a dhéanamh an ndéanfaidh tú an leite a fhiuchadh nó an "mála" a dhúnadh le huisce fiuchphointe agus i nóiméad a fháil "leite iontach" le blas na muiceola. Is é an leite a chócaíonn tú sa bhaile ar do chuid féin an chuid is mó úsáideach duit féin agus do theaghlach!
Ná cuir ceist ar dhochtúirí, molaíonn nutritionists a n-othar go bhfuil sé leite. Tá tionchar dearfach ag leite ar an gcóras díleá daonna agus ar an meitibileacht mar gheall ar an gcomhlacht atá an-íogair. Ná déan dearmad go gcaithfidh tú cuimhneamh a dhéanamh ar éagsúlacht an táirge faoin bhfocal "leite" agus ní gá duit a chrochadh ar chineál áirithe. Gcéad dul síos: níl sé ina chúis le tuiscint monotony, agus sa dara háit: tá éagsúlacht ag gránaigh ina gcomhdhéanamh de riandúile. Mar shampla, ar an bhfíric nach bhfuil leite ruán ann i rís. Dá réir sin, de réir éagsúlacht, tá tú "ag athlonnú na n-easnamh."
Maidir leis an oideas, tá gach rud ar leithligh amháin, de réir mar a deir siad - an blas agus an dath ... Ba mhaith liom a mheabhrú ach an níos faide a bhreitear an leite, is lú vitimíní atá ann! Ní chiallaíonn sé seo, ar ndóigh, go gcaithfeadh ceann gránaigh amh ar mhaithe le go maith. Ach tá oideas ann nach mbaineann ach le cultúr ruán, ar a dtugtar - insileadh: ní mór duit na gránna a dhoirteadh le huisce te bruite agus lig dóibh brew a dhéanamh ar feadh 12 uair an chloig, agus ansin is féidir leat leite a ithe. Sa chás seo, déantar beagnach gach vitimín a stóráil sa ghráin, agus tá elasticity measartha ag an gráin, rud nach féidir, ar ndóigh, a chur i gcomparáid le leite ruán bruite.
I láthair na huaire tá meascáin arbhair mar a thugtar air, arb éard atá i gceist le roinnt gránach, is dea-réiteach é, ní hamháin le cáilíochtaí cothaitheacha agus blaistithe, ach freisin maidir le luas cócaireachta, mar gheall ar an gcéim táirgthe téann an gráin trí phreas a bhriseann ionracas an bhlaosc gráin, gráin go tapa ionsú taise agus boils. Moltar meascáin den sórt sin do dhaoine ar mian leo meáchan a chailleadh. Dála an scéil, is féidir leat freisin, sa bhaile, gan bac a chur le gráin trí mheilt caife nó trí mhodh eile inacmhainne chun é a chosc, rud a dhéanfaidh tionchar dearfach ar luas an leite cócaireachta!
Tá leite suntasach freisin mar sin, murab ionann agus táirgí eile (mar shampla feoil, srl., Bianna deacair le hithe), is féidir é a chaitheamh in aon cheann de na béilí, bíodh sé bricfeasta, lón nó dinnéar, gan eagla ar bhrú gan ghá ar an gcóras díleá .
Agus an leanbh á bheathú, ba chóir leite a chócaráil ar bhainne, cuir im beag leis an pláta. Sa praiseach is féidir leat subh, subh, mil nó siúcra a chur leis. Mar sin, tá an leanbh i bhfad níos sásta a bheith ag fónamh.
Go ginearálta, tá leite oiriúnach mar garnish le haghaidh beagnach aon táirge, an bhfuil sé feoil, bia mara nó greens ...