Cuir dathanna, rud a chiallaíonn spraoi
Leann na n-ornraí órga teas agus folláine go litriúil, ag tabhairt aoibh gháire go neamhdheonach, ag méadú beoga agus giúmar. B'fhéidir, dá bhrí sin, a bheith sásta leis an bpictiúr, a rá na Danés: "Orange." Cuireann an meascán de oráiste le buí gníomhaíocht, le gorm - tá sé spreagúil, le glas - is cúis leis an áthas é.
Tabhair faoi deara an lá de gáire
Samhlaigh, thug na póraitheoirí cairéid éagsúla amach le feilt - pollta, cuireann sé feadóg. Tá tús curtha ag bitheolaithe staidéar a dhéanamh ar iompar díograiseoirí naked. Agus scaoiltear damhnóirí Mheiriceá hamburgers speisialta do lefties. Ó 1 Aibreán, 5 bliana atá ann cheana féin, déantar an lá inniu a cheiliúradh le pranks, cleasanna greannmhar, clóbhuailte gan iarraidh. Dála an scéil, ó fhírinne ár n-Aibreán Fools is fíor. Buille faoi thuairim cad?
"Cas ar aghaidh" ar na hócáidí is fearr le áthas, is é sin do ghrá is fearr leat. Rinne eolaithe Ollscoil Carolina Thuaidh turgnamh: breathnaíodh ar dhá ghrúpa daoine a raibh strus mór orthu scannáin éagsúla. I measc na ndaoine a léiríodh scannán greannmhar, fuair siad trí teachtais agus trioblóide i 3 seachtaine. Smile ráthaithe a chur faoi deara "In jazz only girls", "Girls", "Pokrovsky Gate" (breathnú ó áit ar bith). Mar sin féin, is féidir leat do rátáil a dhéanamh ar na scannáin is greannmhar.
Cleití le pléisiúir
Is é an t-am is fearr ná rudaí a chur in ord sa bharralann. Socraigh "athbhreithniú" do do mhuintir, an bhfuil tú réidh le teacht an earraigh? Cuideoidh siad ar ais iad le bailiúchán nua d'aerchóiritheoirí Lenor Parfumelle. Tabharfaidh triúr leochaileacha exquisite, perfumers Fraincis, ar do chuid rudaí. Féach cúis áthais i rudaí beaga - i duilliúr glutinous an duilliúr, twitter chirpy na n-éan taobh amuigh den fhuinneog, anáil bhréagach milis ó cuirtíní nó cumhráin spreagúil na mbileoga úr.
Eat táirgí de giúmar den scoth
Tá leibhéal níos airde de homocysteine ina gcuid fola ag daoine atá seans maith go melancholia, fuair eolaithe na hIorua amach. De ghnáth, díscaoileann an meitibileacht nádúrtha seo go tapa le haigéad fólach. Mura bhfuil sé go leor, carnann homocysteine, agus táimid ag titim i géarghá. Le brón a chur ar shiúl, áirítear sa greens bia agus gach saghas salad - bianna saibhir in aigéad fólach.
Faigh peata greannmhar
Dearbhaíonn duine ar bith a bhfuil cara ceithre chasta acu nach bhfuil a fhios ag ainmhithe ach a bheith ag aoibh gháire (ar mhaithe le súileanna nó a máistir beloved), ach déanann siad dúinn gáire, daoine agus cúis a dhéanamh as na cúiseanna is fearr le háthas. Go háirithe go géarúil, déantar madraí (na póir is miongháire: na huaire, na Dalmatians, an aisghabháil). Is lú seans go géireann cait. Ach is féidir le muca guine sochaí agus mhothúchánach "gáire" a dhéanamh, agus fuaimeanna an-áthas a dhéanamh.
I gcónaí smaoineamh ar rudaí maithe
Glacann an Chomhairle aoibh gháire nuair a scratches anam an cat, ní oibríonn sé. Ag iarraidh meabhlaireacht a dhéanamh linn féin, ní mór dúinn ach na mothúcháin atá againn cheana féin a neartú, fiseolaithe a rá. Dá bhrí sin, déan an méid seo a leanas: aoibh gháire "roimh an tsúil." Má bhíonn tú níos dóichí go smaoineamh ar rudaí taitneamhach (ag cuimhneamh ar imeachtaí áthais an ama atá caite, ag brionglóidí faoi thodhchaí geal, ag féachaint do chuimhneacháin greannmhar sa lá atá inniu ann), ní bheidh deacrachtaí agus deacrachtaí ag éirí go tobann chun an dea-ghiúmar a cruthaíodh ar an mbealach seo a réiteach.
Téigh go dtí an amharclann
27 Márta - Lá Idirnáisiúnta Theatre: cúis mhaith chun cuairt a thabhairt ar an Wielom Melmen! I mí Aibreáin, tá amharclanna na hÚcráine go traidisiúnta áthas ar lucht féachana le léirithe éagsúla. Níl aon chomhtharlú ann gur tháinig masc na n-ealaíon amharclainne - ní hamháin tragóideach, ach comic. Ardaíonn cuairt ar an amharclann leibhéal na ndearcadh fostaithe láithreach ag dosaen pointí. Agus na Gréagaigh ársa, "greann" a chóireáil hypochondria, a chuireann agus fiú ... grá neamhghnách!
Déan yoga de gáire , nó hassia yoga, arna fhorbairt ag dochtúirí Indiach. Trí chleachtaí análaithe de yoga traidisiúnta a chomhcheangal le síneadh bog agus cleachtaí a imíonn gáire, is féidir leat foghlaim a dhéanamh aoibh gháire go héasca, ar a suaimhneas agus go minic. Dála an scéil, beidh an t-ualach a thaithí ag an gcomhlacht, nuair a thógann sé ach asanas beagán "ridiculous", go leor i gcomparáid le cleachtadh aeróbach lánaimseartha nó insamhaltaí.
Gáire ar shláinte
Cúis eile le haghaidh aoibh gháire agus na cúiseanna is fearr a bhaineann le áthas: casadh amach é, go bhfuil staid sláinte sármhaith ar siúl go héasca. Nuair a dhéanaimid aoibh gháire, gáire, doirt, an córas riospráide a neartú, scaipeadh fola a fheabhsú, díolúine a fheabhsú. 5 nóiméad de gáire = 40 nóiméad ar scíthe (tar éis an tsaoil, bíonn 80 grúpa de na matáin ag scíth a ligean ag an am céanna) = leath uair an chloig ag siúl tríd an bhforaois = cuid de choileach ocsaigine. Seo oideas le haghaidh dea-shláinte - ó chroílár ag gáire ar a laghad 10 uair sa lá.