I gcás tosaithe, féach dúinn, cén fáth go bhfuil sé chomh deacair dúinn fonn a dhéanamh chun obair a dhéanamh tar éis na laethanta saoire? Dealraigh sé go raibh an chuid eile agat, a chodladh go maith, go bhfuair tú fuinneamh dearfach, mar sin ba chóir duit dul i mbun oibre le háthas, ach níl. Is é an rud go bhfuilimid ag athrú ár mód beatha mar sin. Más rud é ar laethanta oibre a dhéanaimid iarracht a luí roimh, itheann tú ar bhealach áirithe, ansin cuirfidh na laethanta saoire isteach go hiomlán ar do réimeas. Téann tú a chodladh go déanach san oíche, déan suas go déanach sa tráthnóna, déan tú féin sásta le bia sobhlasta agus dea-bhia nach itheann tú gach lá i do shaol laethúil. Agus má shocraigh tú sa rogha, ansin bhí gach rud, scríobh imithe. Tá do chorp sásta a gcuid eile a ithe, bia eile a ithe, a ghlanadh, go bhfuil an inchinn ag éirí go dona ort, níl sé ag iarraidh go dtiocfaidh sé ar ais go dtí an oifig mhaolú le cliaint dúr agus le Boss díobhálach. Tá sé soiléir duit, a deir tú. Bhuel, leis an sainmhíniú ar an bhfadhb, tá muid críochnaithe, anois tá sé fós chun tuiscint a fháil ar an gcaoi is fearr chun é a fháil réidh. Cé chomh tapa agus go héasca chun dul isteach sa mhodh oibre? Gabhaimid le moltaí láithreacha.
Mar sin, má bhí tú i dtíortha te ar laethanta saoire na Bliana Nua, bhí tú ag dul sa ghrian, ach ní mór duit dul ar ais go dtí an chathair sneachta, geall liom go bhfuil do ghiúmar faoi bhun nialas. Mar sin, an chéad chomhairle thábhachtach agus úsáideach. Déan iarracht do thuras a phleanáil ar bhealach a bhí tar éis do thuairisceán cúpla lá níos faide sula dtéann tú ag obair. Tabharfaidh sé seo deis duit a mheabhrú i do cheann, coigeartú leis an mód oibriúcháin agus téigh go dtí an obair. Samhlaigh gur damhsa tú inné ach amháin ar an trá faoi rithim dhóigh, agus sa lá atá inniu tá tú ag suí sa oifig cheana féin. Pictiúr brónach. Mar sin, fág cúpla lá níos fearr chun teacht ar do chuid céadfaí. Ag an obair, ná grab láithreach do ghnó, agus fiú níos mó ná mar sin ná é a dhéanamh sa bhaile. Ná glaoch ar do chomhghleacaithe, ná seiceáil ar do phost. Lig go bhfanfaidh an obair ag obair. Sin nuair a thosaíonn do lá oibre oifigiúil, ansin caithfidh tú do phost a oscailt agus tosú ag glaoch ar chustaiméirí. Agus go dtí sin - chick. Go hidéalach, is féidir leat an méid seo a leanas a dhéanamh ionas go mbeidh sé níos éasca duit dul isteach sa réimeas, déan iarracht chun do chuid oibre a phleanáil níos gaire do dheireadh na seachtaine, Dé Céadaoin nó Déardaoin. Mar sin, beidh do chorp in ann coigeartú a dhéanamh ar an mothú oibre. Díreach dhá lá agus tá deireadh seachtaine agat arís! Ina theannta sin, tar éis dó dul ar ais ón laethanta saoire, is fiú cúpla lá a chaitheamh sa bhaile, ná an feadán a ghlacadh nuair a ghlaonn tú ar chairde agus do chailiní, toisc go gcuirfidh fiosrúcháin faoin gcaoi a ndeachaigh do laethanta saoire arís isteach sa am atá caite, agus beidh tú arís deacair a choigeartú leis an mód oibriúcháin . Más gá duit an feadán a ghlacadh fós, is fearr a iarraidh ar do chara conas a chaith sí a laethanta saoire, agus go deimhin a rá go sona sásta, inis dom go bhfuil an t-am agat. Seo ceann de na príomh-leideanna: conas an modh oibriúcháin a chur isteach go tapa agus go héasca. Ina theannta sin, ar na laethanta sin nuair a fhilleann tú ar laethanta saoire, is fiú fiú tosú ag dul a chodladh agus dul suas sa mhodh céanna mar a dhéanann tú ar laethanta oibre gnáth. Níos fearr a fháil ar bun go luath, ach is féidir leat a gcuid eile sa lá. Ach chomh tapa beidh tú ag dul isteach sa réimeas.
Mar sin, leanfaimid orainn a léiriú cé chomh tapa agus go héasca dul isteach sa mhodh oibriúcháin. Tá sé tábhachtach aird ar leith a thabhairt ar do aiste bia tar éis filleadh ar laethanta saoire. Ar ndóigh, i mbialanna don dinnéar agus don dinnéar, d'fhág tú féin a lán deochaibh agus díobhálach a ithe, d'athraigh an córas bia go mór ón mbealach a d'ith tú de ghnáth sa bhaile. Nuair a thagann tú ar ais, déan iarracht a dhéanamh cinnte go raibh an t-aistriú ón mbia a d'ith tú ar laethanta saoire le do bhia is gnách réidh. Sa tréimhse seo, tá sé an-tábhachtach éisteacht le do chorp, inseoidh sé duit cad is mian leis. Is féidir leat leanúint ar aghaidh ag bualadh le delicacies, atá i gcóras níos lú cheana féin, agus ní laghdóidh siad iad de réir a chéile. Chomh maith leis sin, ná Rush láithreach chuig an seomra aclaíochta tar éis na laethanta saoire, déan géilliúlacht oibre chun na cileagraim breise a mhéadú. Ní hamháin nach bhfuil do chorp ar bun le haghaidh spóirt mar sin, mar sin beidh do ghiúmar faoi bhun an phlinth. Creidim, beidh an deis agat fós a fháil i gcruth, go háirithe ós rud é nach mbeidh an samhradh ag teacht go luath. Anois tá a fhios agat ar cheann amháin níos mó, cé chomh tapa agus is éasca é a chur isteach i mód oibre tar éis laethanta saoire fada.
Fiú mura n-éirigh leat laethanta saoire Bliana a chaitheamh ar an trá, ach a shiúil le cairde, chuaigh tú chun cuairt a thabhairt, is gá duit a bheith ag teastáil uait fós. Caithfidh tú am agus roinnt iarracht freisin dul ar ais i mód oibre. Tar éis na laethanta saoire, ba cheart duit do giúmar géireasach a choinneáil, a bhí le linn do laethanta saoire, leis na modhanna is simplí agus is inacmhainne. Mar sin, cuideoidh seacláid searbh ort (ní leanann tú go mór, ar shlí eile beidh an figiúr ag fulaingt), tae glas agus oinniúin glasa, bréagáin nó táilíocht saighead a cheannach, níos mó torthaí a ithe, go háirithe bananaí. Chomh maith leis sin, giúmar maith agus dea-bhail a choinneáil, beidh vitimíní agus multivitamins de dhíth ort. Tabharfaidh siad tacaíocht do bheogacht agus cabhróidh siad le dea-ghiú a choimeád. Níl sé dona le dearcadh dearfach a chothabháil le tintiúirí ginseng, lemongrass nó eleutterococcus a chothú.
Mar sin, tá an lá uafásach tagtha, téann tú ag obair. Pamper tú féin le bricfeasta delicious ar maidin, caife aramatach a dhéanamh, cuir do cheol is fearr leat agus déan deifir chun réidh. Ag an obair ar an gcéad lá, ná rush láithreach don mhéid iomlán oibre, is fearr an obair a roinnt i gcodanna. Ar an gcéad lá, déan an-bheag, an chéad lá eile - beagán níos mó. Ba chóir an t-ualach a mhéadú de réir a chéile, ar shlí eile beidh do ghiúmar titim go hiomlán. Sa chéad seachtain tar éis na laethanta saoire, ní gá idirbheartaíocht chasta a phleanáil, cruinnithe, seachadadh an tionscadail. Is fearr é a chur siar le déanaí. Cé chomh tapa agus is éasca a thiocfaidh isteach i mód oibre i ndiaidh chomhairle na laethanta saoire le haghaidh oibreacha fíor-oibreacha. Ná bím tú ag fanacht ag obair ragobair! Níor chóir duit dul i ngleic leis an mbaile chun filleadh ar an mbaile, is fearr siúlóid a dhéanamh, roinnt aer úr a fháil, má roghnaíonn siopadóireacht do ghiúmar, téigh go dtí an siopa le haghaidh rudaí nua, go háirithe an bhliain nua, ní mór duit rud éigin nua a chaitheamh. Tá sé an-tábhachtach an tseomra a aeráil sula gcuirfidh tú a chodladh, lig do sheomra leapa a líonadh le fuarú reoite agus aer úr, mar sin beidh sé i bhfad níos taitneamhaíte duit titim ina chodladh.
Aithnítear go forleathan go bhfuil an-chuid daoine, go háirithe mná, depressed tar éis dóibh dul ar ais ón laethanta saoire, nuair nach bhfuil aon rud ag plé leis, nuair a bhíonn gach rud annasach, nuair a bhíonn briseadh síos néaróg nuair a theastaíonn uait filleadh ar an áit a tháinig tú. Ag an am seo, is fearr é a mhealladh féin, chun a dhéanamh a thugann áthas agus pléisiúr duit. Agus ná é seo a dhéanamh le tuiscint ar doom, nuair nach bhfuil do cheann ach le smaointe a d'fhill tú ó Paradise go dtí an talamh. Má tá caitheamh aimsire agat, tabhair aire dóibh ansin, lig do chinn ag an am seo saor ó smaointe. Go ginearálta, sa tréimhse seo, déan iarracht smaoineamh níos lú. Tá a fhios agat, fiú is gá an ceann fiú a gcuid eile. Má tá tú ag suí ag an obair agus nach bhfuil aon deis agat go dtarlódh tú ag an am seo, ansin ba chóir duit cleasanna beaga a chur chun cinn a chabhróidh leat dul i ngleic fiú ag an obair. Is minic a fhéachann tú i bhfuinneog, bíogair, biotáille is fearr leat, léigh do fhóram is fearr leat nó suí ar shuíomh suimiúil duit. Má tá an scéal an-dona, agus má bhraitheann tú go bhfuil an dúlagar ag teacht, ansin ba chóir duit dul chuig an gcógaslann chun tine luibhe leighis a cheannach a chabhróidh leat scíth a ligean agus socair a dhéanamh. Maidir leis an tae is fearr chun na críocha sin, ní mór dúinn a scríobh cheana féin. Is fearr go n-ólfaí maisiúcháin agus caoiteáin ar an oíche san oíche, ní mholtar ag an obair, ós rud é go mbeidh tú codlata. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an dúlagar, an t-údar agus an droch-giúmar sách gnáth tar éis dóibh dul ar ais ón laethanta saoire. Is fiú fanacht ar feadh cúpla lá, nuair a théann tú isteach i mód oibre arís, agus ní bheidh do ghiúmar in olcas agus tú ag féachaint ar grianghraif ó do laethanta saoire.
Cé chomh tapa agus is éasca chun filleadh ar an modh oibre? Tá roinnt leideanna níos ginearálta a chabhróidh leat aisghabháil agus aisghabháil ó na laethanta saoire. Téigh suas le do cheol is fearr leat, ná cuir ceol ardghluaiste, ionsaitheach ar an clog aláraim, lig do mhúscailt a bheith mall agus milis. Socraigh an t-aláram le méadú de réir a chéile i méid. Mar sin féin, ní roghnaíonn sé amhlaidh go mall agus go leor lionn dubh, is fearr má tá sé ag rithim an cheoil a chuala tú ar laethanta saoire. Ar an gcéad lá ag an obair, is fiú fiú leath lá a chaitheamh ag iarraidh rudaí a chur in ord ag d'ionad oibre. Déan é seo go mall agus gan haste. Caith gach rud nach gá duit, déan struchtúr do spás oibre a athrú. Cabhróidh an próiseas seo leat chun dul i dtaithí ar an mothú oibre. Braitheann an-iomarca sa chéad lá oibre lagú agus ídithe, amhail is dá dtagann siad tinn. Ar ndóigh, tá méadú tagtha ar an leibhéal féin-trua, agus an lámh agus síneann sé chun glaoch a chur ar an gceann agus a iarraidh ar shaoire bhreoiteachta. Déan cinnte, ar ndóigh, ach tá a fhios agat go mbeidh an dara huair a ghnóthú i bhfad níos deacra agus níos deacra ná an chéad uair. Níl an rud céanna mar namhaid duit féin. Sa chéad lá oibre is féidir leat an obair thaitneamhach seo a leanas a dhéanamh: smaoineamh thar do laethanta saoire eile. Déan cinneadh ar cén áit ar a dtéann tú, féach na tairiscintí cuideachtaí taistil, roghnaigh óstán. Nó, má cheadaíonn do chuid oibre, is fearr eagrú aon laethanta saoire a eagrú.
Agus sa deireadh cé chomh tapa agus go héasca filleadh ar an gcóras oibre, ba mhaith liom roinnt moltaí a thabhairt dóibh siúd a bhfuil an Ceannasaí, an Boss agus an Boss. Ar an gcéad dul síos, is fiú rianta an pháirtí corparáideach a bhaint de, más rud é go raibh sé i seilbh na hoifige, is fiú a bhaint na n-ornáidí go léir a chuirfidh i gcuimhne d'fhostaithe faoi na saoire, is fearr má dhéanann an bhean glantacháin seo le linn an deireadh seachtaine. Má shocraíonn tú athshocrú pearsanra a shocrú, is fearr é a dhéanamh seachtain ina dhiaidh sin, ní bheidh na fostaithe céanna in áiteanna nua ag tosú ag obair go hiomlán. Ná cruth mór mór oibre sa chéad lá, lig do fhostaithe isteach go mall ar an modh oibre, sceideal oibre a dhéanamh. Ar an gcéad lá oibre, is féidir leat comhchruinnithe a eagrú le fostaithe, ionas gur féidir le gach duine labhairt faoi conas a chaith sé a deireadh seachtaine. I bhfocail, déan é sin, mar a deir an rá: "Is é an sonas nuair a bhíonn tú sásta dul chun oibre, agus téann tú abhaile." Is é an tasc atá agat ná an chéad chuid.