Conas is féidir leat meáchan a chailleadh go tapa agus go héasca , gan do chorp a chaitheamh - is é sin an cheist go bhfuil go leor mná ag iarraidh. Tá an freagra simplí go leor - ní mór duit ach próiseas lipolysis a bhunú i do chorp (próiseas dhó saille nádúrtha). Tá cill dhaonna sláintiúil féin in ann an saille go léir a théann isteach sa chorp a dhó. Is é an rud is mó ná meitibileacht a bheith ann. Chun meáchan a chailleadh go tapa agus go héasca, caithfidh tú a bheith ar an eolas conas meitibileacht a spreagadh, cealla a shaothrú le taise i gcainníochtaí leordhóthanach.
Is próiseas nádúrtha é fuinneamh cealla saille a fhuarthas ó chealla saille. Na cealla níos gníomhaí ar ár gcomhlacht, na cealla níos saille a scoilttear, tá an lú saill taisce sa chiseal subcutaneous.
Chun go bhfeidhmeoidh an cille go maith, caithfidh sé an cothú riachtanach a fháil gach lá: vitimíní, mianraí, cothaithigh agus, ar ndóigh, uisce. Cuireann uisce chun cothaithigh a ionsú níos fearr. Mura bhfaigheann an cille méid leordhóthanach uisce, ciallaíonn sé nach n-oibríonn sé go maith sa phróiseas meitibileachta, ós rud é go laghdaítear a fheidhmíocht beagnach 50%. Nuair nach n-oibríonn an cille go maith, ní scoilttear mórán saill, ach tá sé á thaisceadh in áiteanna éagsúla ar chorp an duine: ar an bolg, na muilleoga, na macha. Uisce - is é seo a spreagann meicníocht scoilteadh saillte sa chorp. Is féidir meáchan aisteach agus éasca a chailleadh, aisteach mar a d'fhéadfadh sé, le cabhair ó uisce. Ós rud é nach n-oibríonn na cealla daonna atá ag fulaingt ó easpa taise go maith, dá bhrí sin, tá duine fós i bhfolach mar go bhfuil an próiseas saille roinnte go mall.
Le huisce, is féidir leat meáchan a chailleadh go tapa agus go héasca, toisc go bhfuil a fhios ag an gcill 75% den sreabhach - is é an cítoplasm é. Tá próitéiní ann i gcill shláintiúil an chorp daonna ach amháin má tá go leor uisce ann. Faightear cothaithigh sa chill trí uisce a úsáid.
Ach má cheapann tú gur féidir leat meáchan a chailleadh go tapa agus go héasca, ach úsáid a bhaint as uisce laethúil i gcainníochtaí neamhtheoranta, ansin tá tú cearr. Níl sé seo go leor. D'fhonn go mbeadh an cille sláintiúil, is gá glasraí úra agus torthaí, sailéid agus táirgí eile de thionscnamh glasraí a ithe chomh maith le huisce. Ith bianna níos úra nach bhfuil seans maith le haon chóireáil teasa. Bainfidh sé seo tairbhe do ní amháin do chorp, ach do fhigiúr.
An raibh a fhios agat go rugadh gach leanbh nuabheirthe le beagnach an líon céanna cealla saille. Agus ag aois níos sine, nuair a thosaíonn leanbh ag ithe bianna milis, bláthanna agus sailleacha, is féidir le taiscí sailleacha fás. Is cineál "stóras" fuinnimh é fillteáin sailleacha ar féidir iad a phróiseáil go héasca faoi choinníollacha cuí.
Más rud é go n-éiríonn le leanbh agus ógánaigh go míchuí, is amhlaidh go bhfuil bia míshláintiúil, mar shampla, pizza, hamburgers, ispíní, ansin déanann sé taiscí sailleacha níos mó agus níos mó, agus ina dhiaidh sin, tá fadhbanna le meáchan ann. Fásann cealla saill go han-tapa.
Le cealla saille uaireanta tá sé deacair dul i ngleic, is é sin an fáth aiste bia agus galar - ní bealach meáchan a chailleadh go tapa agus go héasca. Ní féidir le cealla saibhir chomhlachta an chomhlachta saill a bhriseadh síos, go háirithe in áiteanna ar nós an bholg, na mná. Agus meáchan a chailleadh, ní cloí leis na haistí agus na ndaoine go docht is féidir go leor. Ní mór duit ach a fháil amach conas do chorp a shaibhriú i gceart le huisce agus le vitimíní. Ansin, leanfaidh na próisis mheitibileach go maith agus go cothrom, agus tosóidh na punt breise "a dhíscaoileadh".
Mar sin, meáchan a chailleadh go tapa agus go héasca, ba cheart duit na prionsabail seo a leanas a mheabhrú duit féin agus iad a choinneáil síos:
- saturation le sreabhán comhlacht;
- cothú ceart, cothrom;
- gníomhaíocht fhisiceach;
- an cumas a scíth a ligean.