Is dócha go dtéann tú i saol na ndaoine le daoine a dhéanann gearán i gcónaí ar a gcuid fadhbanna, deir siad nach ndearna siad rud éigin, nó, ar a mhalairt, rinne siad an méid nach raibh siad agus nach bhfuil an dúil acu leanúint ar aghaidh ag cumarsáid le duine den sórt sin. Is rud amháin é nuair a chaithfidh tú éisteacht le gearáin comhghleacaí ag an obair agus tá sé go leor eile éisteacht le brón mar sin ó dhuine nach bhfuil a fhios agat, mar shampla, le linn an chuid eile. Sa chéad chás, tá iallach ort, go maith, sa dara háit, go bhfuil gach duine slán nach bhfuil aon chlaonadh sa psyche, ag iarraidh stop a chur le cumarsáid a luaithe is féidir. Mar sin, níor cheap tú, ach cén fáth ar mhaith leat gan éisteacht le gearáin daoine eile?
Níl an-spéis ag fadhbanna scoir agus fadhbanna daoine eile agus i bhformhór na gcásanna má bhíonn aon fhadhbanna ann, ní mór aghaidh a thabhairt orthu. Is gabha a bhí ag duine dá shaol agus má tá aon cheist agat, ní mór duit iad féin a réiteach, toisc nach mbeidh aon duine ag cabhrú le duine níos fearr ná é féin. Má tá tú ag scrolladh do chuid fadhbanna i gcónaí, is é seo an chúis go mbíonn an diúltach ag carnadh agus sa deireadh thiarnaíonn sé taobh le chéile i bhfoirm galair.
Mura bhfuil tú ag iarraidh cóireála a dhéanamh ansin, cosc a chur ar ghalair sa todhchaí go meabhrach, is é sin ná stop a bheith ag smaoineamh ar shuíomhanna dothuaslagtha agus iad a réiteach. D'fhonn réidh leis an míchompord taobh istigh duit féin, agus gan an míchompord a réiteach, is féidir leat é a fhógairt, cibé an bhfuil sé ina chailín, strainséir nó díreach ballaí. Níl an modh sin (ní héifeachtach) faoiseamh sealadach ó mhíchompord spioradálta ach tairbheach don phearsa aonair, ach is fadhb í an fhadhb, agus beidh tuairim ar bith ag an duine dá ndearna tú a n-éagmais dóibh, a cheapfar i gcónaí, cibé acu is mian leis nó uimh.
Is féidir le míshásamh leis an duine féin agus leis an saol a chur faoi deara nach gcuirfeadh duine faoi deara go bhfuil an saol á mothú agus iad féin agus daoine eile, agus an t-am a d'fhéadfaí a chaitheamh ar fhadhb áirithe a réiteach téann sé le dramhaíl. Má fheiceann tú go bhfuil iarracht ag an duine lena ndearna tú cinneadh labhairt a dhéanamh as an gcomhrá agus go bhfuil aghaidh míshásta aige, ciallaíonn sé go bhfuil tú ag déanamh rud éigin mícheart agus anois go dtiocfadh an cheist an raibh sé i gceist comhrá a thosú ar chor ar bith.
Ar ndóigh, is féidir go mbeadh go leor cúiseanna ann don duine míshásta, ach ní gá go mbeadh sé féinlánta agus ag caint i gcónaí ar a chuid brónna, mar go dtéann duine gnáth ag éisteacht le truailliú a bheith ag leamh, agus go ginearálta caillfidh sé ús agus déanfaidh sé iarracht gan labhairt mar sin ar chúis éigin. Is maith le daoine a bheith ag éisteacht le faisnéis dhearfach níos mó, agus ní fiú go bhfuil siad ag tabhairt aire, ach go n-éireoidh le húsáid nuair a éisteann tú le faisnéis dhearfach, agus go bhfuil sé níos fearr ná cumarsáid a dhéanamh le duine a bhfuil dearfach dearfach ná le whiner.
Sa deireadh, déanann cuid daoine iarracht iad féin a mheabhrú trí dhul i ngleic leis an bhfadhb, ach gan é a réiteach, agus gníomhairí eile, ar a mhalairt, gníomhú agus fáil réidh leis, cuireann sé amach go bhfuil comhráite gan dochar le haghaidh rud ar bith, ní bhíonn éifeacht shóisialta acu ach ar feadh tamaill níos mó, mar sin ní modh a réiteach é "ag caint le fadhb" agus níl sé fíor.
Mar sin, cén chaoi a bhfaighidh tú do bhealach chun an fhadhb a chuimhneacháin sa saol?
Faraoir, ach níl aon roghanna uilíocha, toisc go bhfuil gach cás aonair, ach tá algartam gníomhach ann, agus éisteacht leis, is féidir leat féin a thabhairt níos gaire don sprioc.
Is é an chéad rud a theastaíonn uait a dhéanamh ná féin a chumadh i d'intinn nó roinnt bealaí a scríobh síos ar an bpíosa páipéir chun an t-ábhar contúirteach a réiteach.
Ansin, cinneadh a dhéanamh maidir leis an am (uasmhéid agus íosmhéid) a cheapann tú chun an cás a réiteach, mar a deir siad, socraigh an t-am, go maith, déan iarracht iad a urramú.
Mura féidir leat an fhadhb a réiteach, déan iarracht níos mó bealaí a réiteach chun é a réiteach, má dhéantar é a réiteach ar leathbhealach, ansin is é seo an toradh, rinne tú iarracht, ach má d'aimsigh tú gach rud duit féin agus fuair tú freagra diúltach nó dearfach, is féidir leat a bheith socair, tá toradh ann.
Mar sin, d'fhan an fhadhb san am atá caite agus tosaíonn tú ag caitheamh go tobann do chuid ama agus do shláinte ar smaoineamh ar an gcineál seo: "cad a tharla más rud é ..." agus mar sin de. Is gá stop a chur leis, mar gheall ar an leas féin a bheidh mar thoradh ar aon rud, tá an stair cheana féin san am atá caite, ní mór do dhuine smaoineamh ar an todhchaí agus gníomhú. Tóg le saothair fhisiceach, déanfaidh sé tú a tharraingt, agus tabharfaidh sé a chuid torthaí, go maith, sa deireadh, beidh an-áthas ort.
Foghlaim duit féin a fheiceáil ón taobh amuigh, ardleibhéal féin-rialaithe a fhorbairt, toisc go bhfuil tú ag stopadh tochailt san am atá caite agus gan smaoineamh ar an diúltach sa chás seo. Ní gá fuinneamh saoil a chaitheamh ar smaoineamh ar cad a tharlódh má tá sé an-millteach. Ní mór duit dul i dteagmháil leis an dearfach, fiú amháin má thagann an diúltach as do cheann, faigh rud éigin go maith timpeall ort agus é a dhéanamh mar lár do chuid smaointe. D'fhonn gan tú féin a scriosadh ón taobh istigh, déan smaointeoireacht dhearfach, toisc go gcaithfidh tú an instinct féin a chaomhnú. Braitheann stát inmheánach duine amháin ar an gcaoi sin, mar sin ní mór duit díriú ar an dearfach.
D'éirigh leat féin a choigeartú go dearfach, go maith, cad a tharlaíonn má bhíonn na daoine le diúltú ort? Sea, tá cásanna ann nuair nach éiríonn leis an diúltach, ach má fhoghlaimíonn tú stíl mhaireachtála dearfach a fhorbairt (mura ndéantar é a fhorbairt ó óige), is féidir leat an diúltach a gheobhaidh tú ó labhairt leis.
Tá daoine atá ag smaoineamh ar an olc i gcónaí agus beidh siad, is cineál é a thugtar agus ba chóir go gcaithfí go ciúin orthu (más rud é, ar ndóigh, go bhfuil neart ann chun éisteacht le rud éigin diúltach i gcónaí) agus lig na cluasa leis gach duine. Chun smaoineamh go dearfach, caithfidh tú a bheith ag obair go dian agus go crua leat féin go mothúchánach agus go fisiceach, agus go minic go bhfuil sé ró-leisciúil.
Tá faisnéis dhiúltach go hiomlán gan úsáid, tá sé millteach agus millteach, mar sin ní mór duit é a dhéanamh leat. Mura féidir leat éisteacht le d'idirghabhálaí diúltach, déan an t-am agus an deis a theorannú chun cumarsáid a dhéanamh leis an gcineál sin agus le do thoil go bhfuil níos mó spéis agat in ábhair eile le haghaidh comhrá.
Smaoinigh ar an idirghabhálaí ar leibhéal teibí, léirítear droch-smaointe sa saol fíor agus is cúis leis an teip. Má theastaíonn uait cuidiú leis an idirghabhálaí, moltar roinnt réitigh ar a staid agus má dhéanann sé neamhaird ar do chuid moltaí, déan an comhrá a aistriú go dtí ábhar eile, ós rud é go bhfuil sé soiléir nach bhfuil suim ag an duine an fhadhb a réiteach, ach gur mhaith leat gearán a dhéanamh agus mar sin féin a shocrú, agus ansin tá a fhios againn nach dtagann aon ní mar thoradh ar na comhráite sin.
Mar sin, déanaimid conclúidí chun stop a chur ag smaoineamh ar an diúltach a theastaíonn uait: Rialta a bheith ag obair ort féin, agus ag iarraidh díriú chomh beag agus is féidir ar an diúltach, smaoineamh ar an dea-cháil.
Ar chúinsí diúltacha i do shaol, ní gá duit aird a dhíriú ar leith agus iarracht a dhéanamh dearmad a dhéanamh ar seo go léir, agus tuiscint go soiléir go bhfuil tú ag smaoineamh ar an diúltach, is féidir leat dochar a dhéanamh ar do chorp. Tá dearcadh dearfach na beatha mar chompánach lárnach ar stíl mhaireachtála gníomhach. Má tá fadhb ann, caithfidh tú glacadh leis go soiléir agus go tapa mar go bhfuil sé agus a thuiscint, plean plean gníomhaíochta a phleanáil lena dhíchur, tosú a chur chun feidhme, agus gan dearmad 2 uair sa lá ar a laghad san aer úr a chaitheamh agus a thabhairt isteach i do ghnáthamh laethúil , tús a chur le gleacaíocht nó le cleachtaí fisiciúla ar bith eile. Déan iarracht tú féin a theorannú ó na diúltacha agus in aon chás nach dtéann tú i gcroílár.
Maidir le daoine atá ag smaoineamh go diúltach, ba mhaith leat gach duine a thimpeallacht, caithfidh tú glacadh leo, tuigim nach ndéanfaidh an chuid is mó díobh aon rud chun a staid mhothúchánach agus síceolaíoch a fheabhsú, toisc go bhfuil an obair chrua seo. Is fearr leo fadhbanna a phlé, ach ná iad a réiteach. Caithfidh tú i gcumarsáid le daoine den sórt sin ar bhealach iarracht a dhéanamh an comhrá a thabhairt isteach i gcainéal dearfach nó fiú téacs an chomhrá a athrú go bunúsach. Ná freagra a dhéanamh ar a gcuid tuairimí diúltacha agus déan iarracht gan an t-eolas go léir a éisteacht le croí a ghlacadh, ach ní thugann sé aird mhór air. Is féidir leat do réiteach féin a thairiscint ar fhadhb an idirghabhálaí diúltach, agus tú ag baint úsáide as astarraingt agus dílseacht, is é sin, mar shampla, go raibh fadhb den sórt sin ag do chara agus gur shocraigh sé é ar an mbealach seo a leanas, ach mura éisteann sé le do thuairim, ansin fág sé a chuid iarrachtaí chun cuidiú agus go simplí Aistrigh an comhrá chuig ábhar eile. Ní bhíonn fuinneamh diúltach ag teacht ón idirghabhálaí, i gcás ar bith, úsáideach duit féin agus is féidir le mothúcháin diúltacha a bheith ina chúis le galair, mar sin déan iarracht tú féin a chosaint ó dhiúltach ón taobh amuigh, agus déan iarracht gan smaoineamh ort féin.