Go minic, iarrann daoine óga iad féin conas a bhfás a mhéadú.
Ceann de na bealaí is ea cógais, a mheastar a bheith contúirteach agus neamhthástáilte go dtí deireadh. Is modh níos deacra iad nuair a bhriseann na cnámha ar na cosa, agus déantar iad a mhéadú agus an duine ag ardú de réir a chéile ag 12-15 ceintiméadar (is annamh a úsáidtear é).
Tá cleachtadh agus cleachtadh an-tóir orthu agus is é an rogha is fearr fós d'fhás a mhéadú.
Cleachtaí le haghaidh fáis
Chun fás a mhéadú sa chéad áit, ní mór duit a chreidiúint leat féin agus go muiníneach dul chuig an sprioc atá beartaithe.
Ceann de na modhanna chun an fás a mhéadú is barra cothrománach, is é sin an bealach is simplí agus is inacmhainne. Tugann na ranganna laethúla ar an toradh atá ag teastáil. Is inmhianaithe é le crochadh ar bharra cothrománach ar lámha le meáchan breise, is é sin. is féidir le duine de do chairde crochadh ort, ionas go mbeidh an fórsa tarraingthe níos láidre agus go dtéann síneadh de réir a chéile sa cheantar pelvic. Cuireann fás na matáin ar ais fás chun cinn.
Is féidir leat a chrochadh ar do bharraicíní, clúdaigh do bharraicíní ar an gcbarbarra, ní mór duit crochadh suas os a chionn. I gcásanna den sórt sin, leathnaíonn d'fhás freisin.
Ag bualadh ó bhun aníos 30-50 uair sa lá. Súileáin as an talamh agus is féidir léim chomh hard agus is féidir - cuirfidh sé seo méadú ar do fhás freisin.
Cuireann sé go suntasach le fás na fostaíochta i gcispheil, eitpheil, lúthchleasaíocht, snámh. Is é an rud is gá a mheabhrú dóibh siúd ar mian leo fás suas - ní bheidh ach an topochtas agus an foighne, chomh maith le cúpla uair an chloig in aghaidh an lae ar chleachtadh, an toradh ionchais.
Ag déanamh cleachtaí fisiceacha rialta, is féidir leat an fás a mhéadú 12-15 céadiméadar in aghaidh na bliana.
Cuimsíonn coimpléascanna cleachtaí, ualach cothrom ar an gcnámharlach, a ceapadh ina n-aonar le gach duine atá ag iarraidh fás suas.
Cuidíonn bianna tomhaltais ina bhfuil méideanna móra cailciam ag méadú fás freisin.
Tugann na ranganna Yoga torthaí dearfacha d'fhás síneadh, agus bíonn siad go leor vitimíní riachtanach chun fás an chomhlachta.
Tá an Leigheas omnipotent
Sa lá atá inniu ann, rinne an leigheas léim ollmhór ar aghaidh. Buíochas le modhanna nua-aimseartha, is féidir fiú an duine is giorra fás go suntasach. Drugaí cruthaithe (hormón sintéiseach), atá ina chóip iomlán de hormone fás daonna.
Cruthaítear córais speisialta chun an fás a mhéadú in ionaid endocrinology, áit a gcabhraíonn siad le páistí beaga a fhás. Tá hormone fáis ag instealladh do leanaí, rud a thug nádúr dóibh.
Ní fhorordaítear idirghabháil míochaine le húsáid hormóin fáis do gach duine agus ní i gcónaí. Anseo tá sé riachtanach an indibhidiúlacht a urramú.
Is féidir le cineál áirithe galair ainsealacha a spreagadh le fás íseal, rud a fhágfaidh go dtiocfaidh gnáthú fáis ar a bharr.
Tar éis dó an chúis atá leis an mhoilliú fáis a bhunú, is féidir linn bearta a dhéanamh go sábháilte chun fás a mhéadú.
Is minic nach bhfuil déagóirí agus daoine óga faoi 20 sásta lena bhfás.
Chun fás a mhéadú, is gá duit meascán de chothú agus cleachtadh réasúnach a theastaíonn uait. Beidh aiste bia cothromúil déagóir, i gcás ina mbeidh an méid is gá de shaillte, próitéiní, carbaihiodráití, salann mianraí, agus tomhaltas torthaí agus glasraí i láthair, ar cheann de na réitigh dearfacha dá bhfás. Meastar go bhfuil éagsúlacht de ghránaigh agus d'arán dubh ina spreagadh iontach ar fhás. Ag baint úsáide as na cineálacha cruithneachta nó arbhar sprouted, beidh an toradh, mar a deir siad, "ar aghaidh".
Moltaí úsáideacha
Ní gá a bheith áthas ar an bhfíric gur féidir le fear gearr fás go suntasach, ach ag cur cúpla ceintiméadar ar airde agus go mbraitheann daoine óga níos muiníneach agus níos compordaí sa saol laethúil, i gcumarsáid le daoine eile.
Ná téigh ar a chroí go bhfuil tú beagán faoi bhun do mhic léinn. Cuileoga samhraidh agus ag filleadh ar a gcomhghleacaithe, b'fhéidir go mbeidh tú i bhfad níos airde. Tar éis an tsaoil, uaireanta a tharlaíonn sé go bhfásann duine i bhfad níos tapúla ná mar a bhíothas ag súil leis. Cuimhnigh nach tragóid í an fás beag agus is féidir an próiseas fáis a threorú chuig an treo ceart i gcónaí, más mian leat.