Ná lig tú féin a fháil tirim
Beidh uachtar maisithe ag do chúntóir "ag streachailt ar mhaithe le coinníoll craiceann idéalach, díhiodráitithe tar éis an gheimhridh. Uair amháin nó dhá uair sa tseachtain, déan masc le hábhar hyaluronic, collagen, chitosan, sleachta algaí agus aló vera. Deoch sa lá nach lú ná lítear uisce, súnna agus teas luibhe fós, toisc go gcaithfidh tú an craiceann a ghlanadh, ní hamháin ón taobh amuigh, ach ón taobh istigh freisin. Cuimhnigh: soda agus caife díhiodráitíonn an comhlacht, mar sin déanann cothaitheoirí comhairle ar gach cuid de na deochanna seo a chothromú leis an méid céanna de ólta uisce.
Cosain craiceann as an ghrian
Mar gheall ar ghníomhaíocht mhéadaithe ghrian an earraigh, bíonn strus ag an gcraiceann. Is cúis le roinnt próisis dhiúltacha ina chealla, rud a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar hyperpigmentation, photodermatosis (ailléirge na gréine), neamhoird DNA a mhéadaíonn an baol a bhaineann le tumaí éagsúla a fhorbairt agus an próiseas atá ag dul in aois an chraiceann agus na cláir le haghaidh áilleacht an chraicinn agus an chomhlachta a luathú. Chun na fadhbanna seo a sheachaint, bí cinnte go n-úsáidfí uachtar lae le frithocsaídeoirí agus fachtóir cosanta gréine SPF10-15, agus má tá an craiceann seans maith go gasta agus spotaí líonta - le SPF 30 nó níos airde.
Tromchúiseach faoi cleanse
Glan an craiceann go maidin ar maidin agus sa tráthnóna. San earrach, cuirtear níos mó clóirín leis an uisce sconna, mar sin má tharlaíonn greann tar éis níocháin, bain úsáid as uisce bruite chun idirghníomhú leis an gclár le haghaidh áilleacht an chraicinn agus an chomhlachta. Nó bain úsáid as cleanser le haigéid torthaí: déanann siad cealla marbh an eipideirm a fheabhsú agus an casta a fheabhsú. Má tá craiceann tirim agat, ar maidin, in ionad níocháin le glóthach, is féidir leat do aghaidh a chaitheamh le swab a thittear i mbainne glanadh cosmaideacha. Glan na pores go foirfe agus tocsainí a bhaint as na masc meala craiceann: cuir le beagán mil leachtach i d'aghaidh le haghaidh 10-15 nóiméad, ansin sruthlaigh uisce te. Ach bí cúramach: tá siad frithchúiseach le hailléirgí maidir le táirgí beekeeping agus le claonadh a bheith acu ar chúipéar.
Faigh réidh le tocsainí
Chun an craiceann a shine, ní mór duit fáil réidh leis na tocsainí carntha i rith an gheimhridh. Bíonn sabhna nó sabhna ag an díthocsain is simplí. I salons áilleacht, is gnách go mbíonn trí chéim i gceist le nósanna imeachta díthocsainithe: masc glanadh atá bunaithe ar chré, ar massage draenála lymph láimhe agus ar chineál éigin de nósanna imeachta crua-earraí, mar shampla teiripe ultreonaic feannadh nó microcurrent. Exfoliates ultraonaic cealla na cealla keratinized an eipideirm, cleanses na pores, spreagann meitibileacht intracellular, toiní suas an craiceann. Ar an láimh eile, cuireann microcurrents gluaiseacht na n-ianna sa chorp ar ais, rud a ligeann do na comhpháirteanna gníomhacha de tháirgí cosmaideacha an epiderm a fheabhsú níos fearr, agus an "truflais" ar fad - le taispeáint lasmuigh. Mar thoradh air sin, imíonn edemas imithe, feabhsaíonn an casta, brúitear an craiceann. Is nós imeachta sainráite iontach é seo, más gá duit féin a chur in ord.
Cúram craiceann lánaimseartha a sholáthar ar an oíche
Má d'fhéach an craiceann go maith le linn an lae, ba cheart na cealla a chur ar ais ar an oíche. Tabhair aird ar uachtair oíche le holaí glasraí nádúrtha (olaí olóige, argan, peach nó aibreog, etc.): cothaíonn siad an craiceann agus caillfidh siad caillteanas taise agus feannadh. Agus cabhróidh uachtair le blátholaí (go háirithe rósanna, jasmine, ylang-ylang, immortelle nó neroli) chun dearmad a dhéanamh ar cad is gné ilchineálach agus ilchineálach é. Spreagann an uachtar uachtar agus masc lasmuigh Rosarium an próiseas athnuachana "déantar iad a dhearadh chun do chraiceann a scíth a ligean, go mór chun strus a láimhseáil i rith an lae.
Déan athbhreithniú ar chosmaidí
Caithfidh gach séasúr a gcuid bealaí le haghaidh cúram craicinn agus cineálacha éagsúla clár a chomhlíonadh le haghaidh áilleacht craiceann agus comhlachta. Cúpla bliain ó shin, tháinig treo nua fiú - biodynamic (a ceapadh chun aire a thabhairt don chraiceann, ag cur san áireamh fachtóirí aeráide agus séasúracht) ar chosmaidí. Más rud é sa gheimhreadh tá tú ag díriú ar chothú agus ar chosaint an chraicinn, dírítear anois ar ghlanadh agus ar ghlanadh air. Chomh maith leis sin san earrach go luath, tá ár gcóras neurovegetative i mbaol go háirithe, rud a mhéadaíonn íogaireacht an chraicinn, is féidir greann agus frithghníomhartha ailléirgeacha a bheith ann. Dá bhrí sin, is é an rogha idéalach don am seo den bhliain leigheas le comhábhair soothing, restorative and soothing. Mar shampla, roghnaigh "sócmhainn Trio" L'Oreal le haghaidh craicinn tirim agus íogair. Foirmlína "Trio Active" neodrú a dhéanamh ar tocsainí, baintear fuigheall na n-éillithe agus déan an craiceann a tharraingt go réidh, agus mothú úire agus chompord a chruthú. Agus an craiceann a ghlanadh agus a chosaint ó thrasdódh, ag tabhairt radharc sláintiúil.
Sa gheimhreadh, téann an próiseas athnuachana cille síos, agus an toradh a fheiceann muid sa scáthán: craiceann liathbhua, pores clogged, pimples. Chun déileáil leis na fadhbanna seo cabhróidh sé le feannadh sa salon áilleacht. Is féidir go leor peilings den ghlúin dheireanach a dhéanamh ar feadh na bliana. Is é ceann acu almond. Tá an feannadh seo ar cheann de na daoine is íogair, chomh maith, níl éifeacht fócasúcháin aige, agus is féidir é a dhéanamh le linn an ghrian gníomhach, gan eagla go bhfeicfear spotaí líonta (cé go dtugann na dochtúirí comhairle fós gan faillí SPF a fhaillí). Tar éis cúrsa 3-5 seisiún a fheabhsú laistigh de 7-14 lá, feabhsaíonn ton craiceann, táirgeadh collagen agus elastin, tá na faireoga sebaceous ag gnáthú, laghdaítear na pores, déantar an craiceann a dhéanamh níos éifeachtaí, go réidh agus leaisteach, agus tá an casta comhionann. An dtéann tú go dtí an salon riamh? Déan feannadh duit féin, ag meascán 1 tábla. spúnóg de laíon kiwi, ola olóige agus Manga. Cuir an meascán isteach chuig an duine glanta ar feadh 15-20 nóiméad, ansin cuir an maise triomaithe suas le pillíní do mhéara. Sruthlaigh d'aghaidh le huachtar cothaitheach uisce te. Déan an nós imeachta seo uair sa tseachtain ar feadh míosa.
Coigeartaigh an aiste bia
Tá dermatocosmetologists na Fraince cinnte: scríobhann an bealach a itheamar ar ár n-aghaidh. Mar shampla, is minic a bhíonn acne, agus acne dóibh siúd a bhfuil taitneamh as buns, milseáin agus táirgí eile ina bhfuil go leor carbaihiodráití simplí. Cuir an chuid is mó díobh le cinn casta (mar shampla, torthaí triomaithe agus aráin gráin iomlána) - agus beidh níos lú fadhbanna ar an duine. Is minic go mbíonn easnamh vitimín A. i gceist le feannadh craiceann. Is fearr é a fháil ina bhfoirm nádúrtha: deoch sú cairéad úr a fhuaim, a ithe avocado agus cnónna. Chun cosc a chur ar chuma greannú ar an gcraiceann cuidíonn bia, saibhir i aigéid sailleacha, omega-3 agus omega-6. Tá an chuid is mó díobh in iasc mara.
Socraigh agus Smaoineamh
Tá droch-éifeacht ag tuirse, ró-obair agus easpa codlata maidir le dath an duine agus tá sé ar cheann de na cúiseanna a bhaineann le láithreach roicí roimh am. Rinne na dochtúirí-cosmaiteoirí ríomh go bhfuil sé inmhianaithe do mhná a chodladh ar a laghad 8 uair an chloig sa lá, agus má tá an chomhairle seo faillí agat san óige, ansin tar éis 35-40 bliain, tá easpa codlata ag luas go mór leis an bpróiseas ag dul in aois. Má tá an t-insomnia trioblóideacha agat, déan an chuid eile sa tráthnóna agus folcad folmhaidh a ghlacadh sula gcuirfidh tú a chodladh, coinnle aramatacha éadroma sa seomra leapa ar feadh cúpla nóiméad ... Is fearr leis na nósanna imeachta chun tú féin a bheith ag tabhairt aire duit, mar gheall ar an níos mó pléisiúr a fhaigheann muid astu - is mó a bhíonn éifeacht acu!
Bí gníomhach
Cláraigh le haghaidh club folláine nó seomra aclaíochta. Tá an linn snámha chomh maith, go háirithe má tá sé oscailte. Tá tú níos mó san aer agus níl tú leisciúil ag siúl ar an deireadh seachtaine sa pháirc, mar gheall ar fheabhas a chur ar sholáthar cealla craiceann le ocsaigin mar gheall ar siúlóidí den sórt sin agus ar stíl mhaireachtála gníomhach - agus go mbíonn brú ar an gcraiceann, faigheann an craiceann radaíocht agus go bhfuil sé níos fearr in aghaidh ionsaithe radacach saor in aisce. Is fearr go siúil ar maidin nó tráthnóna: táirgeann vitimín D sa ghrian sa chorp, an-tábhachtach le haghaidh áilleacht agus sláinte an chraicinn.