Cúiseanna le lagú gníomhaíochta meabhrach
De réir dhochtúirí, tá roinnt cúiseanna ann dár n-dearmad. Is é an chéad chúis ná athruithe aois. Cuirtear isteach ar an bpróiseas smaointeoireachta, tá meath ar ghníomhaíocht mheabhrach. Tá sé seo mar gheall ar shéanadh na gcealla nerve. Gach ag aois níos luaithe, mar gheall ar éiceolaíocht bhocht, tá athruithe taobh. Is é an dara chúis ná an fhaisnéis a thagann ar ár gcumas, nach féidir lenár n-inchinn déileáil leis. Is é an tríú (ach ní an ceann deireanach) an fás tapa ar luas na beatha. Is féidir leanúint leis an liosta le bia neamhréasúnach, táirgí ar ardchaighdeán, droch-uisce, géinte, easpa codlata agus mar sin de.
Chun an t-intinn a choinneáil "déagrach agus géar," tar éis 30 bliain, ba chóir go dtosódh ceann aire a thabhairt don inchinn. Tá sé ag an aois seo go dtosaímid le comharthaí faoi mheath ina chuid oibre. Is éard atá sa chóras chun feabhas a chur ar obair "ábhar liath" ná roinnt nithe a chaithfear a dhéanamh ceann i ndiaidh a chéile.
Recipes de "tuiscint choitianta"
Is gá an t-aon chiall a thosú chun é a choinneáil le fuil agus soithí na hinchinne a íonú. Is é seo an pointe is tábhachtaí. Margaimid ár gcorp le drugaí, alcól, nicotín, etc. D'fhonn gnáthfheidhmiú na hinchinne a athbhunú, moltar uisce a ól le soda nó le sú líomóide (1 cuisleán) ar líon fiú laethanta ar bholg folamh. Ar laethanta corr, ba chóir duit tae a ól, lena n-áirítear comhábhair úsáideacha. Seo - oregano, wort Naomh Eoin, seamair, dath aoil. Chomh maith leis sin, is féidir le duilleoga na gcuraí, sútha talún, viburnum agus fuinseog sléibhe a bheith mar chuid dá chomhdhéanamh.
Chomh luath agus sa bhliain, ba cheart duit glanadh comhlacht ginearálta a dhéanamh. Tá roinnt roghanna ann, agus is féidir leat ceann a roghnú duit féin:
1. Doirt gloine uachtar géar 1 spúnóg bhoird coisbheartaithe. Tóg le bia, 1 spúnóg bhoird ar feadh 1 mhí.
2. Ba chóir duilleoga balm líomóide a dhoirteadh le huisce fiuchphointe, lig sé brew (b'fhearr i dtermos) ar feadh 5 uair an chloig. Glac 50 gram roimh bhéilí trí huaire sa lá ar feadh 1 mhí.
3. Téigh 300 gram de garlic trí grinder feola agus é a dhoirteáil le alcól (200 gram). Cuir i gcoimeádán, in aice le clúdach dlúth. Seasann ar feadh 10 lá in áit dhorcha. Tógáil ó 5 go 15 titeann, tríocha nóiméad roimh bhéilí, ar feadh mí amháin. Moltar é a phlandáil le bainne.
Ullmhaigh an bailiúchán luibh sna comhréireanna seo a leanas: duilleoga mulberry-5 codanna, 4-chodán, chicory-2 chuid, páirceanna sceach gheal-4 codanna, motherwort-2 codanna, féar gréine-3 codanna, horsetail-4 chuid, duilleoga gallchnó- 3 chuid, lín síol-2 chuid. Is gá gloine uisce fiuchphointe 1 spúnóg bhoird den bhailiúchán seo a dhoirteadh agus foláir uisce a shealbhú ar feadh 10 nóiméad. Tóg é ar feadh 1 mhí, 3 huaire sa lá, 1/3 cupán ar feadh leath uair an chloig roimh bhéilí.
4. Doirt 0, 5 lítear vodca le 50 gram de elecampane fréimhe tirim. Seasann ar feadh 10 lá. Tóg roimh bhéilí, 1 spúnóg 3 uair sa lá. Cóireáil choisctheach - 3 mhí.
D'fhonn intinn fuaime agus tubaisteach a choinneáil, ní mór dúinn obair ár n-inchinn a fheabhsú. Tá sé an-úsáideach le seo gach lá cairéad amháin a ithe, oinniún amháin, clove gairleog agus cúpla spúnóg capall (mura bhfuil aon fhadhbanna leis an bholg). Taispeánadh seo ag institiúid taighde Atherosclerosis. Agus freisin, le linn an lae, ní mór duit 3 lítear de leachtanna a ól: cumhdaíonn, uisce, súnna. Is cosc den scoth é seo i gcoinne "taiscí" éagsúla.
Tá droch-éifeacht ag an easpa ocsaigin sa chorp ar an inchinn. Laghdaíonn an t-acmhainneacht agus an luas smaointeoireachta i duine má tá sé in áit súgartha ar feadh i bhfad. Chomh maith leis sin, laghdaítear an cumas cuimhneamh i measc daoine a deataíonn. Tá roinnt cleachtaí análaithe ann a chabhraíonn lenár n-inchinn le soláthar ocsaigine.
1. Mar thoradh ar an gcleachtas seo a leanas tá gníomhachtú na hinchinne: bioráinneach a dhéanamh ar naíséal amháin agus, thart ar 5 nóiméad, breathnaigh an ceann eile, ansin vice versa. Moltar an cleachtadh análaithe seo a dhéanamh gach lá.
2. Ní mór duit a inhaleáil, agus an pulse (8 stróc) á chomhaireamh, ansin caithfidh tú do anáil a choinneáil (8 soicind) freisin, exhale (arís ar feadh 8 strokes) agus ansin do anáil a choinneáil. Ba chóir an cleachtadh análaithe seo a dhéanamh ar feadh 10 nóiméad, gach lá.
Is cuid dhílis de chleachtaí análaithe é cumhartheiripe. Oibriú gnáth an chroí a chur chun cinn agus boladh lónra, oráiste, lúisí, lúb an ghleann, snáthaidí ar an néaróg. Basil, duille bá, dill, peirsil - ár "ábhar liath" a spreagadh.
Tóg comhairle agus do shláinte a choinneáil go seanaois!