Le díolúine a neartú i gceart, moltar cuairt a thabhairt ar dhochtúir, ach níl an deis sin ag gach duine. Is féidir agus díolúine sa bhaile a neartú. Ní mór é sin a dhéanamh gan úsáid a bhaint as cógais. Caithfidh an dochtúir atá ag freastal ar gach leigheas agus leigheas a fhorordú. Ní thugann aon chomhairle ón gcógaseoir ráthaíocht duit go dtiocfaidh feabhas ar do shláinte tar éis an chóireála agus go n-ardóidh díolúine.
Uaireanta tá sé ar an mbealach eile timpeall. Deir speisialtóirí taithí i réimse na staidéir díolúine más rud é go dtéann duine sláintiúil a bhfuil gnáthdhíolúine deoch i gcúrsa imdhíonú drugaí, ansin lagóidh díolúine. Sin é an fáth gurb iad siúd a chinn an díolúine a neartú i gceart, is fiú fanacht le drugaí a cheannach agus cuairteanna ar chógaslanna. Le díolúine maith, ní gá duit iad.
Céard ba cheart duit aird a thabhairt air nuair atá tú ag tosú ar an gclár chun díolúine a neartú, is bealach den saol é seo. Ná téigh ar do chodladh ag 12 a chlog ar maidin, bíodh bricfeasta agat, téigh go dtí an obair, agus ní bhíonn ach dinnéar gnáth ag ithe ar an teilifís, ach is sampla beoga é seo den bhealach mícheart. Baineann seo le sláinte go léir. Stíl mhaireachtála neamhspleách, easpa cothaithe rialta, aiste bia laethúil a dháileadh go míchothrom, sárú codlata, agus go léiríonn sé seo go bhfuil lagú díolúine ann.
Chun tús a chur leis, tá an chuid eile den chodladh don orgánaigh ar fad. Má tá ár gconaic ina chodladh, ní chiallaíonn sé seo go bhfuil an comhlacht ar fad ina chodladh. Díreach le linn próisis codlata mall, ach ní stopann siad ag sos. Is córas dea-fheidhmiúil é an comhlacht, ina n-úsáidtear gach nóiméad codlata chun fórsaí a ullmhú agus a charnadh ar feadh lae nua. Má thagann tú as an modh gnáth, is é sin, má dhúisigh tú níos luaithe, téigh go dtí an leaba níos déanaí ná mar is gnách, is féidir leat a bhraitheann láithreach nach bhfuil an comhlacht réidh le lá nua a thosú. Ar ndóigh, déanfaidh sé dul i ngleic le easpa codlata le linn an lae, ach má dhéantar an cás seo a athdhéanamh go rialta, ní bheidh sé mar thoradh ar thuirse ainsealach ní hamháin, ach go dtiocfaidh laghdú ar neart, diúltú agus lagú díolúine.
Tá an t-oideas simplí, d'fhonn díolúine a neartú i gceart, ní mór duit sceideal codlata a fhorbairt. Ar an oíche, ba chóir go mbeadh uaireanta calma, codlata iomlán ann 7-8 uair an chloig. Tá sé an-tábhachtach san eatramh seo chun an t-am a urghabháil ó 11 go 1 oíche. Is é an tráth seo go bhfuil an comhlacht ag teacht chun cinn go gníomhach. Agus an faire seo á iarraidh agat, is féidir leat na huaireanta is luachmhaire a bhaint as an gcorp iomlán a ghnóthú.
Le díolúine a neartú, tá cothú riachtanach. Ní oibreoidh an comhlacht go maith má sholáthraíonn sé breosla ardchaighdeáin, is é sin, bia. Ní chiallaíonn sé seo gur chóir an aiste bia a sháithiú le bianna agus delicacies daor. Is féidir leat a ithe go measartha, ach ag an am céanna tá sé delicious, cothrom agus éagsúil. Chun an sparán a shábháil, is gá duit séasúlacht an bhia a úsáid. Is é an gheimhridh am torthaí mar úlla, bananaí, lemóin, oráistí agus tangeríní. Samhradh - tréimhse flúirseach de luibheanna úr agus caora. Is dea-am é an fhómhar torthaí agus glasraí a fhómhar, cén fáth nach féidir iad a thriail? Is iad na táirgí bia nádúrtha iad siúd nach n-úsáideann ruaimeanna agus breiseáin cheimiceacha, agus is bonn iontach é seo don aiste bia.
Féadfaidh tú raidis, peirsil, dill, sailéid glasa agus oinniúin a fhás ag am ar bith den bhliain ar an bhfuinneog. Is féidir leat bealaí dearmadta a úsáid agus slí fhuinneog a ghlanadh chun díolúine a neartú i gceart, de bharr na vitimíní sin atá i greens úr. Is féidir leat an aiste bia a éagsúlú ar chostas súnna torthaí, a d'ullmhaigh na lámha féin, sailéid glasraí atá cóirithe le hola olóige. Ná déan dearmad ar an buntáiste atá ag an gcomhlacht próitéin a iompar. Is é an bunús atá ann fíochán muscle a thógáil, mar sin ba chóir go mbeadh táirgí bainne géar, mar shampla kefir, bainne coipthe, iógart, bainne, agus guair agus cáis teachín ar do bhord 2 nó 3 huaire sa tseachtain.
Tá sé úsáideach agus táirgí as an aiste bia a eisiamh. Baineann sé seo le táirgí díobhálacha, amhail lónna gnó ó chupáin agus saccha, pasta an toirt agus prátaí maisithe an toirt. Chun díolúine a neartú, beidh sé níos úsáidí broth bhaile a thógáil ó chíche agus glasraí sicín ó bhaile go hobair, ná dhá bhágaire a cheannach i stalla in aice láimhe.
Le díolúine a neartú i gceart, ní mór duit stíl mhaireachtála gníomhach a threorú. Agus ciallaíonn sé seo go gcaithfidh tú gur fearr leat jogging ar maidin chun siopadóireacht, siúlóidí ar an gcarr, ag siúl sa seomra folláine ina suí os comhair an teilifíse. Tá na rialacha seo simplí - caithfidh tú am a chaitheamh go gníomhach, déan iarracht éagsúlacht a dhéanamh ar do shaol, é a dhéanamh saibhir, suimiúil agus is gá duit níos mó a bhogadh.
Nuair a chaitheann duine go gníomhach am, oibríonn a chorp i bhfeidhm go hiomlán, agus is dreasacht é seo do dhea-obair an chórais imdhíonachta. Ní mór é a neartú, ach freisin chun oiliúint a dhéanamh. Tá na h-oidis a tugadh san eisiúint seo ag daingniú. Aon chóras imdhíonachta a aontaíonn gach fíochán agus orgán, is é an fheidhm atá acu ná an comhlacht a chosaint ó shubstaintí géiniteacha atá coimhthíoch atá déanta sa chorp féin nó ag teacht ón taobh amuigh. Tógann orgáin an chórais imdhíonachta substaintí gníomhacha bitheolaíocha (antasubstaintí) a aithníonn, a scriosann, a neodrú cealla atá déanta sa chorp nó substaintí eachtracha eile (antigens) a tháinig isteach sa chorp.
Tarlaíonn tocsaineacht ainsealacha ar chúiseanna éagsúla (ionfhabhtuithe, infestations seadánacha), comhlacht na tocsainí baile agus an chomhshaoil a chur isteach, agus dá bhrí sin casta go mór le hobair an chórais imdhíonachta. Dá bhrí sin, tá sé inár "tréimhse éiceolaíochta neamhfhabhrach" go bhfuil laghdú mór tagtha ar imdhíonacht sa daonra fásta agus i leanaí.
Recipes chun an comhlacht a ghlanadh
1. Oideas Tibéidis Ársa
100 gram de wort Naomh Eoin, 100 gram de bachlóga beithe, 100 gram de immortelle, 100 gram de chamomile.
Sa tráthnóna, cuir spúnóg bhoird ar an meascán, líonann muid 1/2 lítear d'uisce fiuchphointe, seasann muid sa thermos ar feadh 3 nó 4 uair an chloig. Strain tríd an fabraic (uige) agus squeeze. Dí ag am codlata agus 30 nóiméad sula ndéanann tú gloine insileadh le mil. Déan é seo gach lá go dtí go bhfuil an meascán os a chionn. Déanfaimid an cúrsa arís i 5 bliana.
2. Cleanser fola
Tae - bláthanna soiléire (bodhar bodhar) agus fágann siad cócaireacht ar feadh 10 nó 15 nóiméad. Déantar an tae seo a chaitheamh in aghaidh anemia, le athlasadh na faireoga ceirbheacsacha, athlasadh na duáin, galair craicinn. Agus freisin i gcoinne whites i mná, fiabhras, galair spleen, moill ar míosúil, pian cófra, dysentery, bleeding, sean-daoine - le deacracht a dhó.
3. Oideas, breá glanadh
Is caora iad an mearphóil, itheann muid 5 nó 15 píosaí in aghaidh an lae (ó 5 go 15 ag cur 1 píosa in aghaidh an lae, ansin - ar ais ó 15 go 5 píosa). Ná glac an teocht.
Modhanna tíre chun díolúine a neartú
1. Féar glas coirce
Níl an féar glasach coirce níos lú ná cumhacht leighis na grán. I gcás córais cardashoithíoch agus néaróg tá tionchar dearfach ag na próisis meitibileach sa chorp. Le galair gastrointestinal, anemia, diaibéiteas, suaitheadh rithim croí, ídiú néarógach. Achtanna mar athshlánaithe. Feabhsaíonn an bhia.
2. Tincture alcóil
Meastar go bhfuil an tiúchan tromchúiseach ó féar glas coirce ar ais go maith agus ar ais. Úsáidte le haghaidh insomnia agus ró-obair. Milleann plandaí coirce glas ar grinder feola, é a líonadh go hiomlán le buidéal, ansin é a líonadh le vodca nó alcól agus seasann sé in áit dorcha te ar feadh 2 nó 3 seachtaine. Cruthaigh an t-ábhar go tréimhsiúil, ansin scagaire. Glacann muid roimh bhéilí 20 nó 30 titeann in aghaidh an 1 spúnóg bhoird uisce, 3 nó 4 huaire sa lá.
3. Sú ó choirce glas
Tá vitimíní de ghrúpa B, siúcra, einsímí, stáirse, salann mianraí, substaintí próitéin agus substaintí úsáideacha eile ann. Tá éifeacht gnáthú agus neartú ag sú ó choirce glas agus úr le ídiú néarógach. Cuidíonn leis an bhfaigheann an t-éarlais tar éis fuar agus fliú,
do neamhoird codlata.
4. Le tuirse tapa, giúmar éagobhsaí, laige ginearálta
2 chuid de choirce féar, 1 chuid de féar oregano, 1 chuid de duilleoga an phiobair, 2 chuid de duilleoga de féar turtar.
Le haghaidh 1 cupán uisce fiuchphointe, gabh 1 spúnóg bhoird den mheascán. Seasann muid 20 nóiméad. Ólann muid i bhfoirm leathleibhéil gloine 3 nó 4 huaire sa lá roimh bhéilí.
Oideas chun díolúine a neartú
Ardaíonn díolúine
Pure (féar) a ghlacann muid 1 tablespoon féir le haghaidh 1 cupán uisce fiuchphointe. Glacann muid i bhfoirm te 1/3 cupán 3 huaire sa lá.
Anois tá a fhios againn conas díolúine a neartú le cabhair ó mhodhanna tíre. Ach sula ndéanann tú an t-oideas seo nó an t-oideas sin, déan teagmháil le do dhochtúir roimh ré.