Uaireanta is feiniméan oidhreachtúil a bhíonn le feiceáin chubby, agus uaireanta léiriú níos mó ná meáchan. I gcás ar bith, cabhróidh ár leideanna agus na cleachtaí chun na leicneáin agus an dara smig a bhaint as. Réitíonn moltaí simplí an fhadhb a bhaineann le leicneáin chubby i mí amháin. Ní mór duit ach na rialacha a leanúint go docht.
4 prionsabal, conas do cheeks a ghlanadh sa bhaile
Tá ceithre dhlíthe neamhbhóite le haghaidh meáchain caillteanas an-chosúil leis na rialacha cothaithe cuí. Gan na nithe seo, ní bhuailfidh tú an toradh inmhianaithe riamh.
Is é uisce an t-eochair do chomhchuibhiú
Deoch uisce glan a ól arís agus a ól arís. Is é an rogha is fearr ná 6-8 spéaclaí in aghaidh an lae. Tá sé indéanta dríodar a dhéanamh le cúpla braon de shú líomóide nó cuir spúnóg de mheala air. Téann méid níos lú uisce isteach sa chorp sa mhodh "carnadh", súileann sé gach milliliter leachtach agus cuireann sé ar leataobh é. Mar thoradh air sin, déantar málaí faoi na súile, ar aghaidh na huaire agus na gruaigíní.
Creideann go leor go bhfuil méid mór uisce ag meáchan. Is earráid chuí é seo. Os a choinne sin, an níos mó sreabhach a gheobhaidh tú, an níos tapúla gach tocsainí a nite as an gcomhlacht agus tosaítear an meitibileacht. Gan gnáthfheidhmiú, tá sé dodhéanta saill a bhaint as na leicneáin agus an smig.
Muirear vitimíní leicne a bhaint agus an dara smig
Conas an dara smig agus leicnena a bhaint as - torthaí agus glasraí a ithe. Cuir isteach salad laethúil aiste bia cucumbers, trátaí, cabáiste agus do shláinte a chur i gcomparáid, chomh maith le do chuma i seachtain.
Abair salann "NÍL!"
Beidh an-deacair ag lucht leanúna na saillte. Is salann é a chuireann sreabhach iomarcach sa chorp, socraíonn sé sna duáin agus is cúis leis na céadta galair. Agus is é an úsáid laethúil a bhíonn ag bianna ró-saillte mar thoradh ar phócais aghaidh agus atas na gcosa.
Ar an gcúis chéanna, ní féidir leat drochúsáid a dhéanamh ar bhia stánaithe, sceallóga, brioscaí arán, sauce soy agus mucanna eile. Ina theannta sin, níl siad saillte ach amháin le haghaidh caomhnú níos fearr, ach freisin tá mórán de "E-Shek", ina measc tá an glutamate is contúirtí.
Cabhróidh an cleachtas gníomhúcháin leis na leicneáin mhóra agus an dara smig a bhaint
Cén fáth a bhfuil gnéithe álainn ag pearsantachtaí teilifíse agus aisteoirí? Botox, plaisteach? Agus ní anseo. Gach lá, tá an fhoireann ar an gceamara ag déanamh cleachtaí don duine, mar sin ní cheanglaíonn an cheist "conas do cheeks a ghlanadh" iad. Coinníonn oiliúint leanúnach le matáin a mhothú i ton, mar thoradh air sin, imlíne idéalach ar an duine.
Anseo thíos gheobhaidh tú eolas maidir le cleachtaí chun mothúcháin agus bríomhanna facial na n-aisteoirí a dhóiteáil saill ar a gcnaicinn a oibriú.
Ní féidir meáchan a chailleadh sa cheeks agus smig a bheith indéanta go háitiúil. Níl aon draíocht den sórt sin ann a chuirfidh saill iomarcach ar an srón, ar an gcroí nó faoi na glúine. Ag cloí le rialacha na gceithre, caillfidh tú meáchan agus toirt ar fud an chomhlachta.
Gleacaíocht le haghaidh an duine: bain a bhaint as na leicneáin chubby agus an dara smig
Má tá leanbh beag ag an teach, tá sé in am oibriú amach leis! Admhaíonn páistí aghaidheanna greannmhar daoine fásta agus déanann siad cleachtaí arís le pléisiúr. Agus cabhróidh an "Litreacha Vótaíochta" an ceacht leat an aibítir Rúise a fhoghlaim. Mar sin, níos lú focal, níos mó oibre. Cé go n-éireoidh le bruscar, fiú amháin i gcás, feabhas a chur ar thonn matáin na géar agus na smig. Mar sin, cailíní, cumarsáidimid níos mó beo.
Ceacht uimhir 1. 5 athrá
Brúigh an bioráin níos ísle ar aghaidh, na fiacla a dhúnadh agus iarracht a dhéanamh smeach an liopa níos ísle mar mhoncaí. Ag an am céanna brúimid matáin an mhuineál. Fanamar ar feadh 10 soicind agus scíth a ligean.
Ceacht uimhir 2. 10 athrá
Bímid ag dul le Pekingese agus Bulldogs beag, ag iarraidh bualadh an liopa uachtair leis an bioráin níos ísle. Chun na críche sin, táimid ag tnúth le béim ar aghaidh agus le gach iarracht déanfaimid iarracht an liopa uachtarach a urghabháil. Téigh i riocht teannas ar feadh 5 soicind agus scíth a ligean.
Uimhir a fheidhmiú 3. 15 athrá
Is aoibhneas é aoibh gháire, is lacha é aoibh gháire. Seo é an dóigh is é an cleachtadh is éifeachtaí ná conas do cheeks a ghlanadh. Fill na liopaí le bow-beak agus stráice ar aghaidh, agus is cosúil go mbaintear na leicneáin isteach sa bhéal. Anois stráiceann an aoibh gháire a mhéad is mó, ag cur na matáin i mbaol. Malartóidh muid an lacha aoibhneas ag 15 huaire, ag dul i ngach áit i gcomhair 1-2 soicind.
Ceacht 4. 5 athrá
Déanaimid aghaidh brónach. Dún do ghéaga agus aithris a dhéanamh ar aoibh gháire brónach, ag cur coirnéil do liopaí síos. Ná déan dearmad brú do na matáin agus lean an scáthán san fheidhmiú.
Uimhir cleachtadh 5. Aibítir
Athbhreithnímid gach guthán de chuid na Rúise in aon ord, agus maireann an duine uasta agus déanann sé gach fuaim a tharraingt amach. A-U-E-O-I-YY-YU-YA-Y
Is teanga eachtrach é an t-Insamhlóir iontach do cheeks chubby. Cuir físeáin san áireamh ar YouTube agus cleachtas a dhéanamh ar theicníc fuaimniú gach teanga. Ní dhéantar ár matáin mhaolaithe a ghéarú ach amháin i gcás na dteangacha sin a chloiseáilimid in óige. Dá bhrí sin, tugtar fuaimniú trom ar dhaltaí teangacha iasachta, bíonn liopaí agus leicneáin tuirseach go han-tapa. Cuirfidh fiú 15 nóiméad cumarsáide i mBéarla oiliúint mhaith ar fáil do na matáin aghaidheacha, mura rud é, ar ndóigh, gurb é a iompróir tú.
Bainfidh ár mion-chasta iontach iontach leicneáin chubby sa bhaile agus gnéithe álainn a chruthú.