I gcás go leor mná, is é cellulite an príomh-chonstaic don fhigiúr idéalach. Dealraíonn sé de ghnáth in áiteanna nach bhfuil tú ag súil go hiomlán air. Is cuid den chorp é an boilg, seans maith freisin do chuma craiceann oráiste. Agus má bhíonn fadhb den chineál céanna agat, ansin tosú ag gníomhú láithreach. Má ghníomhaíonn tú go deonach, is féidir leat cellulite a bhaint as do bholg i bhfad an-ghearr.
Bainimid as an cellulite boilg
Léiríonn an chuma ar cellulite ar an bholg go bhfuil sé i bhfad ó idéalach. Dá bhrí sin, bheadh sé deas roinnt punt breise a chailleadh, cúpla punt ar a laghad. Le meáchan a chailleadh, molaíonn speisialtóirí úsáid a bhaint as modhanna éifeachtacha. Is é an chéad rud ba chóir duit aird a thabhairt ar do bhia, a chlúdaíonn 50% de na Trioblóidí go léir. Ag baint úsáide as bia atá uafásach agus uafásach, déanaimid dochar dár gcorp agus ní smaoinímid air. Ceann de na cúiseanna atá leis an gcraiceann oráiste is ea aiste bia neamh-shláintiúil - ag ithe milis, fliuch, saille (a bhfuil, go teagmhasach, go háirithe fonn ar "craiceann oráiste"). Dá bhrí sin, más mian leat fáil réidh leis an gcraiceann oráiste, stop a chur le bianna toirmiscthe, cuir torthaí, glasraí, porridges, deoch níos leacht in ionad iad. Tá sé inmhianaithe d'aiste bia a shocrú ionas go mbeidh sé codánach agus go minic. Ag obair ar maidin agus ag tabhairt bia leat, ní bheidh ocras ort ar feadh leath lae. Ba chóir go dtógfaí an-aiste bia an gheimhridh, toisc go bhfuil torthaí úra, caora agus glasraí sa gheimhreadh i bhfad níos lú ná i rith an tsamhraidh.
Is uirlis éifeachtach eile a chabhróidh le troid cellulite ar an mbolg gluaiseacht. Mar is eol duit, tá siúlóid úsáideach le neartú ginearálta an chomhlachta, agus ní hamháin sa troid i gcoinne craiceann oráiste. Chun tú féin a bheith ag siúl níos mó, is gá duit dul i gcomhairle le do theaghlach níos minice ná staonadh ó thaisteal trí iompar poiblí (ar ndóigh, má cheadaíonn an t-achar). Tar éis duit a bheith in úsáid chun siúl, is féidir leat sprioc a shocrú - siúlóid a dhéanamh ar feadh cúpla ciliméadar. Ar an mbealach seo, beidh an craiceann oráiste imithe ón mbolg, is féidir leat punt breise a chailleadh, beidh dúil ort maireachtáil agus maireachtáil.
Massage an boilg i gcoinne cellulite
Is féidir an comhrac le cellulite a bheith ar bhealach eile - massage an bolg. Tá an massage sa chás seo oiriúnach le haghaidh láimhe nó i bhfolús. Má shocraíonn tú massage i bhfolús a dhéanamh, ansin beidh ort bainc folúis speisialta, agus, ar an mbealach sin, ní maith le cellulite. Is fiú smaoineamh gur nós imeachta sách painful é massage folúsach, a éilíonn iompar cuí.
Cén chaoi agus an méid massage a ba chóir a dhéanamh i gcoinne cellulite, is féidir leat dul i gcomhairle le speisialtóireacht nó le breathnú ar litríocht ábhartha. In aon chás, más mian leat go léir a fháil réidh leis an screamh oráiste ar do bholg, ansin caithfidh tú bunús a fháil ar shaincheapadh den sórt sin.
Cosmaidí frith-cheallalít
Sea, chun troid ar cellulite tá cosmaidí speisialta, díreach cosúil le makeup pearsanta. I gcomhdhéanamh na gcosmaí frith-cheallalite tá substaintí ann a théann i ngleic leis an gcraiceann oráiste. Léirigh uachtar frith-cheallalít toradh maith, is féidir é a chur isteach sa bholg ar leithligh, ach is féidir é a úsáid le linn an massage. Chomh maith le huachtar frith-cheallalít, is féidir leat glóthacha frith-cheallalít a cheannach, scrubs, meadhg. Go ginearálta, tá an deis agat an méid is gá duit a phiocadh.
Ceacht
Ná déan mearbhall le mótarghníomhaíocht. Má tá tú cinnte go gcuirfí réidh le cellulite ar do bholg, ansin beidh ort gach lá a fheidhmiú. Is féidir leat an "siosúr" a fheidhmiú (atá suite ar do dhroim, ag tógáil do chosa suas agus iad a chrosadh), an cnaipe a swing agus caithfidh tú a bheith ag obair le matáin an bhoilg oblique. Tá sé tábhachtach na cleachtaí fisiciúla sin a roghnú, agus ní deacair duit feidhmíocht a dhéanamh. Ach cuimhnigh gur chóir do dhaoine a bhfuil a lán meáchain a bheith rathúil. Ar do shon, níl coimpléisc throm oiriúnacha, is fearr tú féin a theorannú le cleachtaí simplí, nó chun díriú ar ghníomhaíocht mhótair.
Ná tabhair fabhtáil duit féin, troid leis an deireadh agus ansin is féidir leat fáil réidh le cellulite ar do bholg.