Mar sin, dul síos go gnó!
Dóibh siúd ar mhaith leo codladh ar maidin
Níos tábhachtaí fós - téigh go dtí an cith Agus gabháil leat Helis boladh citris nó mint - mar sin, má dhúisíonn tú i bhfad níos luaithe agus a thagann go léir.
Is é an chéad chéim eile i do chlaochlú ná an t-iontas nach ndearna tú as oifig inné, agus ní féidir leat a dhéanamh ar chor ar bith. Glan a dhéanamh láithreach.
Ar maidin, de ghnáth taeann tú tae nó caife, ach sa lá atá inniu brew do chamomile nó peirsil féin. Tar éis duit cupán an bhrat seo a ól, déanfaidh d'imigh faoi na súile imithe. Gach mar go bhfeabhsóidh an dá phlanda seo go breá ó sreabhán an chomhlachta.
Ar an gcéad dul síos, ní mór duit ach cúig nóiméad de dhíth le comhbhrú os comhair tae glas nó dubh. Cuimhnigh gur chóir an comhbhrú a bheith chomh fuar agus is féidir. Aghaidh smeartha le kefir nó uachtar géar. Ní thagann tú i do chodladh!
Miontuairiscí trí masc 7-10 go maith agus nigh d'aghaidh le tae te. Anois, bain an ciúb oighear ón brat chamomile ón reoiteoir agus snámh an aghaidh leis. Tar éis cúpla nóiméad, cothaigh an duine le uachtar agus féachann tú féin. Cé a fheiceann tú sa scáthán? Sin níos fearr, nach bhfuil sé?
Dóibh siúd a thagann chun cinn go luath agus nach bhfuil go déanach
Má bhaineann tú le catagóir den sórt sin daoine, ansin, ar ndóigh, dhúisigh tú go luath, agus is féidir leat triail a bhaint as modhanna éagsúla chun d'aghaidh álainn a fháil ar ais.
Tá roinnt modhanna ann le haghaidh seo.
Beidh masc de mhin choirce uait, cromáin de sclátaí coirce, ola olóige agus buíocán. Cuirfidh an masc aghaidh ar ais d'aghaidh. Uachtar caolú le sú cúcamar. Agus is é bealach amháin níos mó ná an banana a mheascadh le buíocán an uibhe. Maskychybite an ceann atá níos mó cosúil leis, agus coinneáil ar aghaidh ar feadh 20 nóiméad ar a laghad.
An bhfuil am agat fós? Ansin folcadh le salann mara agus blátholaí a chur leis. Tar éis 15 nóiméad beidh tú áthasúil agus úr. Ina dhiaidh sin is féidir leat dul chuig anam gcodarsnach. Agus scaipeadh an comhlacht anois le bainne nó le huisce.
Cad atá le do chuid gruaige? An bhfuil tú ag obair ar chor ar bith? Is dócha go mbeidh cuma dúthrachtach acu i ndiaidh oíche killer. Sea, agus ní mór duit fáil réidh le boladh na nicotín, a ghlac siad leis. Tá sé seo níos simplí a shocrú. Nigh do chuid gruaige agus ná déan dearmad masc a chaitheamh!
Bhuel, tá cúpla rúin níos mó anseo ionas gur féidir leat iarratas a dhéanamh chun tú féin a fháil ar ais i gcruth.
- Nuair a théann tú ar an leaba nó fiú roimh pháirtí ar an mbord leaba in aice leis an leaba, ullmhaigh tú cad a theastaíonn uait ar maidin mar aon ní eile: uisce, naipcíní fliuch, aspirín agus vitimín S. Tá alcól as uisce agus vitimíní ón gcorp. Ar an gcúis seo, sula dtéann tú ag dul a chodladh, bí cinnte go ndearna tú cúpla spéaclaí uisce glan. Agus le naipcíní is féidir leat a bhaint as an athchóiritheoir a dhéanamh suas go héasca.
- Oíche, déan iarracht deochanna neamh-charbónáitithe a ól ag páirtí a ól, mar go gcabhraíonn na gáis leis an alcól go n-ionsaíonn siad an neamhní níos tapúla.
- Nuair a théann tú ar an leaba, oscail an fhuinneog. Déanfaidh aer úr a phost - ní bheidh an ceann chomh láidir, agus beidh an casta níos úire.
- Má tá tú i riocht gnáth, cuirfidh sé isteach ar do serum aghaidh le ocsaigin sa tráthnóna, déanfaidh sé an craiceann a ghlanadh.
- Ná déan dearmad bricfeasta a bheith agat. Tá sé an-mhaith má tá sé saille agus bia salainn. Beidh na huibheacha scrúdaithe breá. Beidh Kefir, freisin, úsáideach.
- Deir duine go raibh maith agat, má dhéanann tú massage éasca.
- Ní bhfuair tú, ar ndóigh, codlata go leor, agus chuir sé isteach ar na súile, mar sin ní gá duit é a threisiú le eyeliner dubh agus geallann. Sa chás seo, bain úsáid as peann luaidhe gorm nó gorm, mar sin beidh an dearcadh níos úire. Agus is fearr le háilleacht na fabhraí béim a chur ar mascara donn nó cré-umha, ach ní dubh.
- Roghnaigh na sleamhnáin le rouge.
- Nach bhfuil lipstick dearg ar do shon inniu! Tabharfaidh sé aird gan ghá ar d'aghaidh. Agus crosadh le rud ar bith. Is fearr moistilize a dhéanamh ar do liopaí le balm nó le gnáthshine.