Chun a tharraingteacht agus a áilleacht a choinneáil ar feadh i bhfad, is gá aire a thabhairt i gcónaí ar an gcuma, agus ba chóir go dtosódh sé ó aois óg. Is gá a thuiscint go bhfuil gá le cur chuige aonair maidir le nósanna imeachta cúram craicinn le haghaidh gach tréimhse aoise, mar go bhfeiceann fadhbanna éagsúla craicinn le linn tréimhsí éagsúla den saol.
Smaoinigh ar na bealaí chun aire a thabhairt do chraiceann óg i raon aoise de cheithre bliana déag go fiche bliain. Tá roinnt fadhbanna ann is minic a bhíonn i gcraiceann óg:
- tionchar diúltach an-láidir ar chraiceann óg;
- úsáid a bhaint as cosmaidí nach bhfuil oiriúnach i gcomhdhéanamh agus i dteorainneacha aoise ró-mhinic agus neamhráiteach, coinníoll an chraicinn óga;
- go minic go dtarlóidh greannachtaí craicinn, rashes agus acne, a eascraíonn as ard-íogaireacht an chraiceann, chomh maith le hathruithe hormónacha sa chorp a chuireann le secretion iomarcach sebum.
De ghnáth, ba cheart na prionsabail seo a leanas a threorú le cúram craicinn laethúil: glanadh, moisturizing, protection and nutrition.
Ós rud é go bhfuil claonadh ag an gcraiceann óg ar an acne agus go bhfuil an saille níos fearr saille, ba chóir duit nós imeachta sceite milis seachtainiúil a dhéanamh le huachtaí nó scrobarnáin a fheilt, lena n-áirítear ábhair scríobacha bog. Mar sin féin, má tá púduithe beaga ar an duine - tá an nós imeachta seo frithchúiseach. Ina theannta sin, tá tionchar dearfach ag an gcraiceann óg ar uachtair a mhúnlú, i gcainníochtaí beaga ina bhfuil aigéad malic nó aigéad citreach.
Moltar freisin masc nádúrtha a ghlanadh ó mhaisiúcháin luibhe, mil, glasraí, buíocáin uibhe, torthaí, ola olóige, calóga coirce. Chomh maith leis sin cleanses breá craiceann bán ubh.
Chun an t-aghaidh a dhíspreagadh, is fearr gan lóiseanna ina bhfuil alcól a úsáid, ós rud é go bhféadfaidh siad an craiceann a tharraingt siar agus nach féidir leo cuidiú leis an gcomhrac in aghaidh an acne.
Caithfear craiceann óga a chosaint ó sholas na gréine, mar sin tá sé an-íogair dóibh. Chun seo a dhéanamh, bain úsáid as moisturizers speisialta le scagairí UV. Tá ghathanna ultraivialait ar cheann de na príomhchúiseanna atá le haois ag dul in aois an chraiceann. Is gá cumas an chraicinn a athghiniúint ar feadh an ama is faide, agus mar sin is gá go mbeadh grianscéithe riachtanach go rialta. Le moisturize an craiceann, bain úsáid as uachtair hiodrálacha solais.
An príomhriail maidir le cosmaidí a roghnú: ní mór duit ach na cosmaidí sin atá oiriúnach d'aois a úsáid. Ní mholtar cosmaidí a úsáid chun an craiceann a athnuachan, toisc nach mbeidh aon toradh ann, ach is féidir le coinníoll craiceann óga a bheith níos measa i bhfad.
Chun na bioráin dilated a chúngú, tá sleachta plandaí ina bhfuil tannin - beithe, myrtle, calamus, eucalyptus, laurel, saileach bán, saoi, feá, duilleoga bána dubh, cailleán bruite sármhaith. Ina theannta sin, tá éifeacht antiseptic ag cuid de na sleachta thuasluaite freisin.
Nuair a bhíonn cuma le feiceáil, moltar úsáid a bhaint as gníomhairí speisialta, mar shampla aigéad azelaic agus isoretinol. Tá siad ag gnáthú idirdhealú ó cheatinocyte agus tá siad in ann gníomh a dhéanamh i gceart.
Má tharlaíonn próiseas athlastach dian, ba chóir duit cabhair a lorg ó dhermatolaí, a d'fhéadfadh cóireáil antaibheathach a fhorordú tar éis an scrúdaithe.
I gcás nach féidir leat fadhbanna craicinn a réiteach ar feadh níos mó ná dhá sheachtain, téigh i gcomhairle le dochtúir speisialtóra.
Tá sé úsáideach freisin leigheasanna tíre a úsáid chun aire a thabhairt do chraiceann óg. Ar dtús is gá duit a fháil amach cén cineál craiceann atá agat agus an ceann ceart a chinneadh le do riachtanais a fhoirmiú. Ansin, roghnaigh na huirlisí go turgnamhach a oireann duit is fearr agus spreagfaidh tú muinín nach bhfuil aon díobháil dhíreach nó neamhdhíreach ar do chraiceann. Is beag daoine a dhéanfaidh a n-uachtair féin, mura ndéanann tú é go gairmiúil, ach is féidir masc, tonic agus lóis a dhéanamh go héasca agus ní bheidh sé an-deacair.
Is é an bealach is fearr chun aire a thabhairt do chraiceann óg a ithe go díreach agus stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú.