Cocktail Glas

Banana scafa agus gearrtha i slisní. Cruthaigh Apple agus an croí a bhaint. I Comhábhair:

• banana - 1 píosa
• de fhíonchaora - 160 gram
• Iógart Vanilla - 170 Gram
• úll - 0.5 píosa
• duilleoga úr spinach - 45 gram

Treoracha

Banana scafa agus gearrtha i slisní. Cruthaigh Apple agus an croí a bhaint. Cuir na comhábhair go léir i mbabhla cumascóir. Agus meascán le mais aonchineálach. Roinn i gcodanna agus fónamh.

Freastal: 2