An t-oideas amháin: sailéad le muisiriúin marinated agus le filléad sicín
Tá an salad seo fíor-bhreathnaitheach, ní hamháin do dhaoine a bhfuil blas íogair orthu, ach freisin do lúthchleasaithe, chomh maith le daoine aonair a bhfuil dieters acu. Gach mar gheall ar an meascán de bheacáin agus feoil cearc éadroma sáithíonn an comhlacht le próitéiní, aimínaigéid agus eilimintí úsáideacha riachtanacha, a bheidh mar dhuine slimming nó oiliúna. Ina theannta sin, tá an mhias seo sated go suntasach agus tugann sé léargas.
Comhábhair riachtanacha:
- Filet sicín (bruite nó deataithe) - 300 g
- Beacáin mhóra picilte milis - 200 g
- Prátaí in aonfhoirmeach - 3-4 píosaí meán;
- Uibheacha - 2 ríomhaire.
- Maonáis le haghaidh athbhreoslaithe (thart ar 100 g)
- Dill úr nó peirsil
Conas salad a ullmhú le beacáin picilte agus le filléad sicín?
Cruthaímid na prátaí ón gcraiceann agus gearrthaimid iad i gciúbanna beaga. Déan iarracht filléid sicín a ghearradh sa bhformáid chéanna. Is féidir muisiriúin mil a chopped nó a chur gan athrú. Ba chóir go mbeadh uibheacha sicín crua-bhruite agus go mionghearrtha. Sa deireadh, cuir greens mionghearrtha agus maonáis, ansin meascán. Gach rud, tá leitís réidh le húsáid. Tabhair faoi deara, mar athbhreoslaithe san oideas seo, gur féidir leat uachtar géar a úsáid (ní bheidh sé níos measa ar bith, ach tá an t-ábhar calorie i bhfad níos ísle).
Oideas Uimh. 2: sailéad le hagóga meala picilte agus liamhás deataithe
Tá an t-oideas seo go leor simplí agus, ag an am céanna, neamhghnách. Is féidir é a chur i bhfeidhm go sábháilte mar aon leis an dara mhias nó le maisiú ar leith den tábla Fhéile.
Comhábhair riachtanacha:
- Iaslam Deataithe - 300 g
- Beacáin mhóra picilte milis - 200 g
- Uibheacha sicín - 2 ríomhaire.
- Cairéid bruite - 2 ríomhaire meán.
- Uachtar maisiúcháin nó géar le haghaidh athbhreoslaithe
Conas sailéad a ullmhú le beacáin picilte agus liamhás deataithe?
Gearrtar Ham isteach i ngaillíní beaga, gearrtha na cairéid bruite ar an mbealach céanna. Is féidir uibheacha sicín a ghrátáil ar grater mór nó a ghearradh go mín le scian. Cuir muisiriúin meala sa fhoirm shredded. Líontar gach comhábhar le maonáis. Más mian leat, is féidir leat gallchnónna, rusks nó toast a chur leis. Ná déan dearmad an salad a thabhairt beagán.
Dála an scéil, is féidir an t-oideas seo a úsáid mar líonadh le haghaidh cácaí waffle. Is féidir an sailéad mar thoradh air seo a chur i bhfeidhm go sábháilte ar croutons friochta nó arán plain: blasta agus sásúil.
Tá súil againn, tar éis an t-alt seo a léamh, an cheist spreagúil "cad atá le cócaireacht a dhéanamh le hamhróga mil picilte?" Fág amach as féin. Tabharfaidh na roghanna seo deis duit am a shábháil in aíonna cócaireachta agus iontas lena gcuid buanna cócaireachta. Bon appetit!