- Ispíní muiceoil - 500 gram
- Bow - 2 phíosa
- Gairleoige - 2 phíosa
- Prátaí - 500 gram
- Pónairí stánaithe - 400 gram
- Trátaí stánaithe - 400 gram
- Oregano - 1/2 Spúnóg
- Basil - 1/2 Spúnóg
- Cáis Cheddar - 55 gram
- Olann glasraí - 5 míreanna. spúnóga
- Salt agus Pepper - - Chun blas a chur air
1. Críochnaigh an oinniúin agus an gairleog go mín. Gearr na ispíní muiceoil i slisní 4 cm ar fad. Gearr na prátaí i slisní. Draenáil na pónairí stánaithe. 2. Cuir 3 spúnóg bhoird. ola i brat friochta. Teas ar theas mheán. Cuir oinniún agus Fry go dtí go donn órga, ag bogadh go minic. Tógfaidh sé seo 15 nóiméad. Bain oinniúin, cuir 2 spúnóg bhoird cuir na ispíní slisnithe agus na Fry ar feadh thart ar 8 nóiméad, ag cur go minic go dtí go bhfaigheann siad go maith. 3. An t-oigheann a chaitheamh go dtí 190 céim. Brúigh ispíní, oinniúin friochta, pónairí, trátaí stánaithe, luibheanna, salann agus piobar i mias teasa agus meascán le forc. Barr le prátaí slisnithe, ionas go gclúdaíonn sé an chuid eile den mheascán. Cuir oigheann réamhtheáite ar feadh 55 nóiméad. 4. Nuair a dhéantar an mhias a chócaráil, faigh amach as an oigheann, déan an cáis agus an grill a chraobh go dtí go mbeidh an cáis blushes thart ar 4 nóiméad.
Freastal: 4